સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વારંવાર હાથ ધોવાની આદત જરૂરી છે. તે એક એવી ક્રિયા છે જે આપણે બાળપણથી શીખીએ છીએ અને તે સભાન રીતે જીવનભર આપણી સાથે હોવી જોઈએ. શીખવા માટે તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો ઉત્તરોત્તર.
અમારા હાથ ધોવા ચેપથી બચવા માટે યોગ્ય રીતે અને તેટલી વખત યોગ્ય રીતે કરવું જરૂરી છે. ત્યાં ઘણા રોગો છે જે સંક્રમિત થઈ શકે છે ગંદા હાથને કારણે. તેમાંના કેટલાક છે શ્વસન, ત્વચા, આંખ અથવા પાચન રોગો, અન્ય લોકો વચ્ચે.
તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોવાનાં પગલાં
હાથ ધોવા દ્વારા શ્રેષ્ઠ સ્વચ્છતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, ડબ્લ્યુએચઓ દરખાસ્ત કરે છે 11 પગલાં અસરકારક પરિણામ મેળવવા માટે. તે વારંવાર હાથ ધોવાની પણ સલાહ આપે છે; સાબુવાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો અને કાળજીપૂર્વક સૂકવો; અને, એ પણ, જો તમારી પાસે હાથ પર સાબુ અને પાણી ન હોય, તો ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં આલ્કોહોલ સાથે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
કાર્યક્ષમ હાથ ધોવા માટે WHO અનુસાર અનુસરવા માટેના 11 પગલાં
- તમારા હાથ ભીના કરો ગરમ પાણી સાથે
- લાગુ કરો સાબુની પૂરતી માત્રા હાથની સપાટીને આવરી લેવા માટે
- હાથની હથેળીઓને ઘસો એકબીજાને ગોળાકાર રીતે
- તમારા જમણા હાથની હથેળીને ઘસવું, ડાબા હાથની પાછળની સામે આંગળીઓને ઇન્ટરલોક કરો અને હાથ બદલો
- ઘસવું હાથની હથેળીઓ, આ વખતે ગૂંથેલી આંગળીઓ સાથે
- પછી તે જ સમયે વિરુદ્ધ હાથની હથેળીથી આંગળીઓની પીઠને ઘસવું, આંગળીઓ જોડાઈ
- અંગૂઠાને ઘેરો તમારા જમણા હાથથી ડાબા હાથથી અને તેને ગોળાકાર રીતે ઘસવું; હાથ બદલો
- ઘસવું ડાબા હાથની હથેળી સાથે જમણા હાથની આંગળીઓની પીઠ ગોળાકાર આકાર. પછી હાથ બદલો
- તમારા હાથને ફરીથી ધોઈ લો ગરમ પાણી સાથે
- તેમને સૂકવી દો સિંગલ-યુઝ ટુવાલ અથવા નિકાલજોગ કાગળ સાથે
- પુનઃપ્રારંભ થાય છે ટુવાલ અથવા કાગળનો ઉપયોગ કરીને નળ બંધ કરો
- શું તમે તમારા હાથ બરાબર ધોયા છે?
હવે જ્યારે તમે તમારા હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા તે જાણો છો, પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરો! શરૂઆતમાં બધાં પગલાં શીખવા અને યાદ રાખવા માટે સમય લાગે છે. જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે એકવાર તમે શીખી લો, તે આપોઆપ બહાર આવશે. એવો અંદાજ છે કે યોગ્ય ધોવાનું ચાલવું જોઈએ 40 સેકન્ડ અને એક મિનિટ વચ્ચે.