હાલમાં, મનને શાંત કરવા અને વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવાની જરૂરિયાત તરીકે યોગની પ્રેક્ટિસ ફેલાઈ છે. જે લોકો તેનો અભ્યાસ કરે છે તે તમામ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તેના પ્રચંડ ફાયદાઓ વિશે વાત કરે છે. વધુમાં, તે જીવનશૈલીનું પ્રતીક છે જે પ્રેક્ટિસની બહારના અન્ય પાસાઓને સમાવે છે. આ જ ઢાળ પર, ત્યાં છે ચી કુંગ, ઉપચારાત્મક પ્રવૃત્તિ જે આપણા જીવનમાં શાંતિ લાવે છે.
ચી કુંગ શું છે?
તે એક છે ચિની ઔષધીય ઉપચાર જે મદદ કરે છે તણાવની શાંત સ્થિતિ, શિક્ષણ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા પર્યાપ્ત રીતે ચેનલ. પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે શ્વાસ અને ધ્યાન, શોધવામાં મદદ કરો મન અને શરીર વચ્ચે સંતુલન. તે શોધવાનો એક માર્ગ છે આંતરિક શાંતિ, તેથી આ સમયમાં માટે ઝંખના. વધુમાં, તેને "શાશ્વત યુવાનીનો ફુવારો" કહેવામાં આવે છે કારણ કે જેઓ તેનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ ખાતરી આપે છે કે તેઓ ચી કુંગમાં આરામ અને આંતરિક શાંતિની ક્ષણ શોધવાનું સંચાલન કરે છે. આ જીવનનો સામનો કરવા માટે વધુ સરળતામાં અનુવાદ કરે છે.
માસ્ટર કરવાનું શીખો સારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શ્વાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, આ પ્રથા, દ્વારા ધ્યાન, ધીમી ગતિવિધિઓ અને શ્વાસોચ્છવાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી કસરતોતે ઘણું જોમ લાવે છે. શ્વાસ અને વર્તમાન ક્ષણ પ્રત્યે જાગૃત રહેવાનું શીખવું એ શાંત અને આંતરિક મન-શરીર સંતુલનની બાંયધરી છે.
ચી કુંગના કયા હેતુઓ છે?
- કામ કરો ઊર્જા માળખું શરીરના
- સાથે સંપન્ન શાંત અને સંતુલન ત્રણ તત્વો માટે મન, શ્વાસ અને શરીર
- નકારાત્મક વિચારો દૂર કરો જે આંતરિક અવયવોને અસર કરી શકે છે
- સાથે સંપન્ન જોમ અને શક્તિ
- તણાવ દૂર કરો અને સંચિત શારીરિક અને ભાવનાત્મક તાણ
- સુધારો સામાન્ય આરોગ્ય
- માં રહેવાનું શીખવે છે વર્તમાન ક્ષણ
- હાથ ધરવા મદદ a સભાન શ્વાસ, શારીરિક અને માનસિક સ્તરે ફાયદાકારક
- પ્રેક્ટિસથી, તે પરિણામ આપે છે જીવનનો સામનો કરવા માટે સક્ષમ મન
- તે કામ કરે છે સ્નાયુ અને સંયુક્ત સ્તર
- લાભો રોગપ્રતિકારક તંત્ર
- એ સાથે સંપન્ન કરે છે મુખ્ય આંતરિક યુવા
પ્રેક્ટિસ તરીકે?
દ્વારા રચાયેલ શરીર પ્રથા છે નમ્ર શારીરિક હલનચલન, કસરતો શ્વાસ અને માનસિક એકાગ્રતા અથવા ધ્યાન. તે ચીનમાં શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્તરે શરીરને મજબૂત કરવા માટે ઉદ્ભવ્યું.
પ્રકૃતિના તમામ તત્વોની પ્રાણશક્તિને ચી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેથી, ચી કુંગ ઉર્જાનું સભાન ગતિશીલતાનું કાર્ય શોધે છે.