આ રીતે તમે પરસેવો અને તેના હેરાન કરતા ડાઘથી બચી શકો છો

સારા હવામાન સાથે પરસેવો આવે છે, જો કે સાચું કહું તો, પરસેવો એ એક શારીરિક પ્રતિભાવ છે જે આપણા જીવનના દરરોજ અસ્તિત્વમાં છે, ફક્ત તે ગરમ સમય અને આબોહવામાં વધુ દેખાય છે. પરસેવાને પરસેવો કહેવામાં આવે છે અને તેનું કાર્ય શરીરને ઠંડુ રાખવાનું છે.

શરીરનું સરેરાશ તાપમાન 36 થી 37 ડિગ્રીની વચ્ચે હોય છે, તેથી જ્યારે તે તાપમાન વધે છે, પરસેવો થાય છે, અને જો આપણે 36 થી નીચે જઈએ તો હાયપોથર્મિયાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

પરસેવો ટાળવા માટે કોઈ ચમત્કારિક પદ્ધતિ નથી, પરંતુ તેને ઘટાડવા માટેના સંસાધનો છે, અને સૌથી ઉપર કપડાં પરના પરસેવાના ડાઘાને ટાળવા માટે કે જે આપણને જાહેર પ્રસ્તુતિઓમાં હાસ્યાસ્પદ લાગે છે.

લેખના બલ્કમાં પ્રવેશતા પહેલા, આપણે ટિપ્પણી કરવી જોઈએ કે ત્યાં એક રોગ છે હાઇપરહિડ્રોસિસ અને તે એક ડિસઓર્ડર છે જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, ચેપની તરફેણ કરે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં પોતાને ખુલ્લા પાડવાની શરમને કારણે માનસિક સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે.

આ કિસ્સામાં સારવાર છે, તેથી જો આપણે માનીએ કે અમારો પરસેવોનું સ્તર સામાન્ય માનવામાં આવે છે તેનાથી ઉપર છે, તો આપણે તેને જાતે જ ઇલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ, સ્વ-દવા કરવી જોઈએ અથવા ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી જોઈએ જે આપણા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી શકે છે.

પરસેવો ટાળવા માટેની ટીપ્સ

પરસેવો, ડાઘ અને દુર્ગંધ જેવા અનેક પરિબળો છે. બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે પરસેવામાંથી કોઈ પણ વસ્તુની ગંધ આવતી નથી, કારણ કે તે ખારું પાણી છે જે આપણું શરીર બહાર કાઢે છે. તેનાથી ખરાબ ગંધ આવે છે તે આપણી ત્વચા પરના બેક્ટેરિયા અને ગંદકી છે.

પ્લક

વાળમાં બેક્ટેરિયાનો સંચય થાય છે, ભલે આપણે ગમે તેટલા સ્વચ્છ અને સુઘડ હોઈએ, આપણી બગલમાં પરસેવાથી મળતો ભેજ એ બેક્ટેરિયાનું સંવર્ધન સ્થળ છે. વેક્સિંગ દ્વારા, ખાસ કરીને બગલમાં, આપણે દુર્ગંધનો ભાગ દૂર કરીએ છીએ. વાળ નથી, પરસેવો બાષ્પીભવન થતો નથી અને ગંધ છોડતો નથી. વધુમાં, વાળવાળા બગલ કરતાં વાળ વગરની બગલ પર ડિઓડોરન્ટની વધુ અસર થાય છે.

સાબુથી ધોઈ લો

બગલ એ એક એવો વિસ્તાર છે જે હંમેશા, અથવા લગભગ હંમેશા, કપડાથી અથવા હાથથી ઢંકાયેલો હોય છે, તેથી ત્યાં ચામડીમાંથી થોડો શ્વાસ લેવામાં આવે છે. અમે સાથે ખૂબ જ સારી ધોવા જ જોઈએ તટસ્થ સાબુ (કોઈ અત્તર) તે વિસ્તારમાંથી બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા અને ત્વચાને સૂકવવા માટે.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્યાં સાબુના કોઈ નિશાન નથી, અને તે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સાબુ તટસ્થ છે, કારણ કે અત્તર આપણને વધુ પરસેવો બનાવે છે અને ગંધનું મિશ્રણ ખૂબ જ અપ્રિય છે.

શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં

જો આપણે જાણીએ છીએ કે આપણને ઘણો પરસેવો થાય છે, તો તેનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં અને ફૂટવેર અને કોટન જેવા ઓર્ગેનિક ફેબ્રિક્સ પસંદ કરો અને લાઈક્રા અને તેના જેવાથી દૂર જાઓ. વધુમાં, તમારે ચુસ્ત કપડાં (શરીરનું તાપમાન વધે છે) અને જાડા વસ્ત્રો અથવા સિન્થેટીક ફેબ્રિક (તેઓ પરસેવો થતો નથી) ટાળવો જોઈએ.

સામાન્ય ગંધનાશકનો ઉપયોગ કરશો નહીં, પરંતુ શ્વાસ વિરોધી

ડિઓડોરન્ટ્સ તેઓ જે કરે છે તે પરસેવાની ગંધને છૂપાવે છે, જો કે, તે ગંધનાશક-પ્રકારના ઉત્પાદનો પરંતુ તે શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે, તેઓ શું કરશે તે ઝીંક અથવા એલ્યુમિનિયમ જેવા સંયોજનોને કારણે પરસેવોનું પ્રમાણ ઘટાડશે.

ઘણું પાણી પીવો

ઈન્ટરનેટ પર એક ખોટી માન્યતા છે કે પરસેવાથી બચવા માટે તરસ્યા રહેવું વધુ સારું છે, પરંતુ તે સાચું નથી. નિર્જલીકરણ જ્ઞાનાત્મક નિષ્ફળતા, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને અન્ય પરિણામોનું કારણ બને છે.

કી પર હાઇડ્રેટેડ રહો. પીવાનું પાણી હાઇડ્રેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. ઉપરાંત, એક મહત્વપૂર્ણ હકીકત, બધા પીણાં ઓરડાના તાપમાને હોવા જોઈએ, પછી ભલેને પરસેવો આપણા માટે સમસ્યા હોય કે ન હોય.

શા માટે? કારણ કે જ્યારે કંઈક પીવું જે શરીરમાં વિપરીતતા પેદા કરે છે, ત્યારે તે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ મોટી ઊર્જા ખર્ચ કરે છે. આ કારણોસર, ઉનાળામાં, જ્યારે આપણે ખૂબ ઠંડુ પાણી પીતા હોઈએ છીએ, ત્યારે થોડીવાર પછી આપણને તે પીતા પહેલા કરતાં વધુ ગરમ લાગે છે.

સંતુલિત આહાર

ખોરાક એ જીવનની દરેક વસ્તુની ચાવી છે, તેથી પરસેવો ઓછો થવાનો ન હતો. આપણે જોઈએ કોફી, આલ્કોહોલ, ચોકલેટ, ઔદ્યોગિક પેસ્ટ્રી જેવા ખોરાકને ટાળો જે આપણને બદલી નાખે છે (ખાંડની ઉચ્ચ સાંદ્રતા), એનર્જી ડ્રિંક્સ, એનર્જી ટી અને તેના જેવા.

તમારે વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત આહાર પસંદ કરવો પડશે, ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, શાકભાજી અને શાકભાજીથી ભરપૂર. ઉપરાંત, પરસેવો સામે લડવા માટે, મસાલેદાર અથવા ગરમ કંઈપણ ન પીવું શ્રેષ્ઠ છે.

વ્યાયામ

અતિશય પરસેવોના કિસ્સામાં, ખાસ કરીને હાથ પર, કસરત કરો નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. અત્યંત પરસેવો થવાના કિસ્સામાં, અમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી અને તેમની સલાહને અનુસરવું વધુ સારું છે.

તાણ ટાળો

ગભરાટ અને અસ્વસ્થતાની સ્થિતિઓને કારણે પરસેવો વધે છેઆપણે શિયાળામાં કે ઉનાળામાં હોઈએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. આ માટે આપણે હંમેશા શાંત અને સકારાત્મક વલણ સાથે રહેવું જોઈએ. કદાચ યોગ અથવા Pilates પ્રેક્ટિસ કરવાથી આપણને તણાવ દૂર કરવામાં અને આપણા પરસેવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

કપડા પર પરસેવાના ડાઘથી બચો

છૂટક કપડાં પહેરવા ઉપરાંત અને અમુક ઘન રંગો જેવા કે આછો રાખોડી, આછો ગુલાબી અથવા આછો વાદળી અને પેટર્ન અને શ્યામ રંગો માટે પસંદ કરોઆપણા કપડા પર પરસેવાના ડાઘા ન પડે તે માટે અન્ય ટિપ્સ અને ઉપાયો છે.

ખભા હોલ્સ્ટર્સ

એવી કેટલીક એક્સેસરીઝ છે જે કપડાં પર મૂકવામાં આવે છે અને તેનો આકાર કોમ્પ્રેસ જેવો હોય છે. તે ફેબ્રિક કપડાને વળગી રહે છે, અને la જ્યારે ભેજ હોય ​​ત્યારે શોષક સ્તર આપણી બગલને વળગી રહે છે. આ રીતે, બધો પરસેવો સમજદારીપૂર્વક એકઠો થાય છે, પરસેવાના ડાઘ અને રિંગ્સ ટાળે છે, અને દુર્ગંધ પણ ટાળે છે.

જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે અન્ડરશર્ટ

જ્યારે પણ આપણે કરી શકીએ, આપણે અંડરશર્ટ પહેરવા જોઈએ. આ યુક્તિ ખૂબ જ જૂની છે અને, હકીકતમાં, તે સૌથી વધુ વ્યાપક છે કે ભલે આપણે ખૂબ પરસેવો કરીએ કે નહીં. તે શર્ટ પરસેવો સામે પ્રથમ અવરોધ તરીકે કામ કરે છે, આમ અમે અસ્વસ્થતાવાળા સ્થળો અને વાડને બચાવીએ છીએ જે ખરાબ છબી આપે છે.

સમયાંતરે પરસેવો લૂછતો

અમે ચહેરા અને હાથને સાફ કરવા માટે સામાન્ય બેબી વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ, અથવા અમે પરસેવો વિરોધી ઘટકો ધરાવતા હોય તે શોધી શકીએ છીએ. તે આના જેવું હશે જ્યારે આપણે 2×1 કરીએ છીએ, એટલે કે, આપણે એ વિસ્તારને સાફ કરીએ છીએ અને બદલામાં એન્ટી-પર્સિપેરેબલ ડીઓડરન્ટની અસરને વધુ મજબૂત કરીએ છીએ.