હું મારા જિમ બેકપેકમાં શું લઈ જઈશ?

જીમમાં લઈ જવા માટેનો બેકપેક ફક્ત કોઈ બેકપેક નથી, પરંતુ આપણને ઘણી મુશ્કેલીઓમાંથી બચાવી શકે છે. જ્યારે તેને પકડવાની વાત આવે છે, ત્યારે અમે ભલામણ કરીએ છીએ મોટા બેકપેક, બહુવિધ કમ્પાર્ટમેન્ટ્સ સાથે અને તે બધાથી ઉપર તમને પરસેવાવાળા અને સ્વચ્છ કપડાં વચ્ચે વિવિધતા લાવવા દે છે. ત્યાંથી, દરેક વ્યક્તિની પોતાની રુચિઓ હોય છે, પરંતુ તે તમને ઘટકોની શ્રેણી સાથેની સૂચિ આપવાનો સમય છે જે તમને મદદ કરી શકે છે અને જો તેઓ તમારી બેગમાં હોય તો:

તમારા બેકપેકમાં આવશ્યક વસ્તુઓ

1. ટોલા: આપણે તે કહેવું પણ ન જોઈએ કારણ કે તે એ છે આવશ્યક સ્વચ્છતા કારણ કોઈપણ જીમમાં કોઈપણ મશીન પર, જો કે તેને યાદ રાખવું ખરાબ નથી. બદલામાં, જ્યારે દિનચર્યાઓ લાંબી થઈ જાય છે અને ટુવાલ ભીંજાઈ જાય છે, ત્યારે અમે બેકપેકમાં બીજો નાનો ટુવાલ ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ, જો એક દિવસ ખૂબ પરસેવો થાય અને તમારે ફેરફારની જરૂર હોય.

2. પાણીની બોટલ: અન્ય આવશ્યક પરંતુ તે તૈયાર હોવું જ જોઈએ, જેથી તે ભૂલી શકાય. અમે તમને ભલામણ કરીએ છીએ તેને સંપૂર્ણ લો, કારણ કે જો જીમમાં કતાર હોય ત્યાં ક્યાંય હોય, તો તે પાણીના ફુવારા પાસે છે. બદલામાં, તેને ન લેવાથી બિનઉત્પાદક સ્ત્રોતની સતત તીર્થયાત્રા શરૂ થશે. તેને મોટી ક્ષમતા, ન્યૂનતમ એક લિટર બનાવો. એક નાની બોટલ તમને તે જ રીતે સ્ત્રોત પર જવા માટે બનાવશે.

3. કેટલાક વધુ કપડાં: દરેક દિવસ એક વિશ્વ છે, અને એવા દિવસો હશે કે જીમમાં દિનચર્યાની મધ્યમાં તમે સંપૂર્ણપણે પરસેવો છો, અથવા તમે જે શર્ટ પહેરો છો તે તમને અતિશય ઘસવામાં આવે છે. એટલા માટે વધારાનું શર્ટ અથવા મોજાંની વધારાની જોડી રાખવી એ એક સ્માર્ટ વસ્તુ છે. અલબત્ત, સારા એકાઉન્ટ્સ બનાવો. તે કપડાં માટે વધારાનું છે જે તમે હંમેશા શાવર પછી પહેરો છો. ખરાબ રીતે જોવાથી તમારો સમય ખરાબ થઈ શકે છે.

4. વેચાણ: જો તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તમારે સાંધા પર પાટો બાંધવો, હીટ ટેપ અથવા તેના જેવા પહેરવાની જરૂર હોય, તો હંમેશા ફાજલ સાથે રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. શરીરના અન્ય ભાગમાં અગવડતાના કિસ્સામાં અથવા તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા તમે જે પહેર્યું હતું તે ઢીલું હતું, અન્યને પહેરવાથી સમસ્યા હલ થાય છે. ઉપરાંત, મચકોડ અથવા તેના જેવા કિસ્સામાં તેઓ તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે.

https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ

5. બળતરા વિરોધી કેપ્સ્યુલ્સ: સંભવિત ઈજા પર પાછા ફરવું, એક ફોલ્લા પેક લો એસ્પિરિન, આઇબુપ્રોફેન અથવા સમાન તે કંઈપણ લેતું નથી અને તેની બળતરા વિરોધી અસરને કારણે જરૂરી બની શકે છે. તેમને ઉમેરો, તમે ક્યારેય જાણતા નથી.

6. ખાંડ: જો કે આપણે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, હંમેશા કેટલાક સાથે રાખો મિન્ટ કેન્ડી, ગમ ખાંડમાં ઘટાડો થવાના કિસ્સામાં અથવા સમાન જરૂરી રહેશે. માટે પક્ષી કદાચ કેળાનો ડંખ સારો રહેશે, પરંતુ તે બગડી શકે છે. કેન્ડી નથી, અને તેઓ ત્યાં છે તે કંઈપણ રોકી શકતા નથી.

7. પ્રોટીન: કેન્ડીઝની જેમ, એ પ્રોટીન જેલ પેકેટ અથવા અખરોટનું નાનું પેકેટ તમારે વહન કરવું પડશે તે એવી વસ્તુ છે જે સમય સાથે સચવાય છે અને કબજે કરતી નથી. યાદ રાખો, ઓછા કરતાં વધુ વહન કરવું વધુ સારું છે.

8. વજનના મોજા: તમારા હાથ મજબૂત મશીનોના ઉપયોગથી પીડાઈ શકે છે. જો તે સાચું છે કે આમાં એવા લોકો છે કે જેઓ તેનો ઉપયોગ કરતા નથી, અને ઘણાને લાગે છે કે તે સંપૂર્ણપણે નકામી અને અસ્વસ્થતા છે. પરંતુ તેમને લેવા એ યોગ્ય બાબત છે. વજનના નવા જથ્થા સાથે અથવા અજાણ્યા મશીન પર શરૂ કરી શકો છો તમારા હાથનો નાશ કરો, અને તમે ઇચ્છતા નથી કે, મોજા ઘર્ષણ ઘણો ટાળે છે.