ઘણા લોકોએ, ખાસ કરીને મહિલાઓએ બનાવ્યું છે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા તેમનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય. અને તે તે છે કે આ, જે સામાન્ય રીતે પગ અને નિતંબ પર દેખાય છે, તેમાંથી ઘણાને અસ્વસ્થ બનાવે છે અને ચોક્કસ સંકુલ પણ બનાવી શકે છે. જો તમે આ સ્થિતિથી ઓળખાતા અનુભવો છો, તો સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે તમારે કયા ખોરાકનો ત્યાગ કરવો જોઈએ તે જાણવામાં તમને રસ હશે.
તે જ રીતે તે જાણવું અનુકૂળ છે કે કયા ખોરાક આપણને સેલ્યુલાઇટ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, અથવા કેટલાક ઉપયોગી ટિપ્સ, તે જાણવું પણ જરૂરી છે ખોરાક કે જે આગ્રહણીય નથી. તમે જોશો કે નીચેના ખોરાકને બાકાત રાખીને, તમે માત્ર સેલ્યુલાઇટ સામે જ લડતા નથી, તમે તંદુરસ્ત આહારને પણ પ્રોત્સાહન આપો છો. અને તે એ છે કે, આપણા ખોરાકની ગુણવત્તાથી, આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આપણા શારીરિક દેખાવના ઘણા પાસાઓનું ભાષાંતર થાય છે.
જો તમે સેલ્યુલાઇટ સામે લડતા હોવ તો તમારે કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ?
ઘણું પીવું પાણી, એક વહન સંતુલિત આહાર, અને આનંદ a સક્રિય જીવન, એક શ્રેષ્ઠ જીવન દિનચર્યાનો ભાગ છે. એકલતામાં સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા વિશે વિચારતા પહેલા, આપણે નીચેના પ્રશ્નોને પ્રતિબિંબિત કરવું અને પોતાને પૂછવું જોઈએ: શું હું સક્રિય જીવન જીવી શકું છું? શું હું યોગ્ય રીતે ખાઉં છું? સારુ ઉંગજે? શું હું મારા શરીરને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરી રહ્યો છું? જો તમે તમારા કોઈપણ જવાબો પર શંકા કરો છો, તો તે એ છે કે તમે હજી પણ થોડો વધુ સુધારો કરી શકો છો.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે પ્રતિબંધિત ખોરાક
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ
હળવા પીણાં ઉત્પાદનો છે ખાંડ, કેલરી અને અન્ય હાનિકારક સંયોજનોથી ભરપૂર. સેલ્યુલાઇટને સમાપ્ત કરવા માટે આપણે આ પ્રકારના પીણાને ભૂલી જવું જોઈએ. જ્યારે તમે તરસ્યા હોવ, ત્યારે પસંદ કરો પાણી, રેડવાની પ્રક્રિયા, હાઇડ્રેટિંગ ફળો અથવા કુદરતી રસ ઘરે બનાવેલ દિવસ દરમિયાન પાણીની માત્રામાં વધારો કરવાથી તમને ઝેર દૂર કરવામાં અને ત્વચાનો દેખાવ સુધારવામાં પણ મદદ મળશે.
સૉસેજ
સોસેજ એ તેમની ભૂખને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સંતોષવા માટે ઘણા લોકોની પસંદગી છે. જો કે, તે એ સાથેની પસંદગી છે ઉચ્ચ ચરબી જેનો કોઈ પણ સંજોગોમાં ફાયદો થતો નથી, સેલ્યુલાઇટને અદૃશ્ય બનાવવાનો હેતુ.
સાલ
મીઠાની વધુ માત્રામાં વધારા સાથે ગાઢ સંબંધ છે પ્રવાહી રીટેન્શન. તેથી, જો તમે તમારી બધી વાનગીઓમાં મીઠું અને વધુ મીઠું ઉમેરનારાઓમાંના એક છો, તો તમારે તેના પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. કુદરતી રીતે ખોરાકનો સ્વાદ લેતા શીખો. તમારે જાણવું જોઈએ કે વધુ પ્રમાણમાં મીઠાનું સેવન ચોક્કસથી પીડિત થવાનું જોખમ વધારે છે રક્તવાહિની રોગો.
મીઠાઈઓ
જો મીઠાઈઓ તમારું પતન છે, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે ખાંડ તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમારું ધ્યેય સેલ્યુલાઇટથી મુક્ત, સુંવાળી ત્વચા બતાવવાનું છે અને વધુમાં, સારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તાનો આનંદ માણવાનો છે, ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડવું.