તાપમાનમાં ઘટાડો પહેલેથી જ નોંધવામાં આવ્યો છે અને, સમયાંતરે, આપણું શરીર આપણને એક ચમચી માટે પૂછે છે. આજે અમે તમારા માટે એક લાક્ષણિક અને ખૂબ જ પરંપરાગત રેસીપી લાવ્યા છીએ, પરંતુ તે સંસ્કરણમાં જે તમારી ફિટનેસ જીવનશૈલી સાથે સંપૂર્ણ રીતે સુસંગત છે. નીચેની રેસીપી પર ધ્યાન આપો. તે વિશે છે ચણાનો સ્ટયૂ 100% ફિટ. તમે તેનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી!
તે એક રેસીપી છે જે અમને તે ઠંડા દિવસોમાં અમારી દાદીની વાનગીઓની યાદ અપાવે છે. અને જો કે શિયાળાના આગમનમાં હજુ થોડા મહિનાઓ બાકી છે, આ પ્રકારની વધુ વિસ્તૃત વાનગીઓ અગાઉથી જાણવાથી નુકસાન થતું નથી, જે આપણને મદદ કરે છે. આપણા શરીરમાં તાપમાન પરત કરો. આ એક, ખાસ કરીને, બંને માટે આદર્શ છે લંચ, કેવી રીતે પૂર્વ વર્કઆઉટ સંસાધન.
શા માટે ચણાનો સ્ટ્યૂ તૈયાર કરવો એ સારો વિચાર છે?
ચણાના જૂથનો એક ભાગ છે લીલીઓ અને તેઓ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેઓ સમૃદ્ધ છે કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ના મોટા યોગદાનનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે પ્રોટીન અન્ય કઠોળની તુલનામાં. ના સ્ત્રોત છે ફાઇબર, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ. આ ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન્સ હોય છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યની તરફેણ કરે છે, ખાસ કરીને A, ગ્રુપ B અને C માંથી.
ચણા તરફેણ કરે છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને પાચન આરોગ્ય, હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે અને આંતરડાના પરિવહનની નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, તેઓ આદર્શ છે વજન નુકશાન આહાર, કારણ કે તેની ફાઇબર સામગ્રી તેમને શક્તિ આપે છે તૃપ્તિ જે પેકીંગને ટાળે છે અને કેલરીની માત્રા ઘટાડે છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોની તેની રચના તેને મોટા પ્રમાણમાં અનુકૂળ બનાવે છે અસ્થિ આરોગ્ય, હાડકાના નિર્માણ, જાળવણી અને પ્રતિકારમાં ફાળો આપે છે.
ચણાનો સ્ટયૂ, સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફિટ કરો
જો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે તમે આ રેસીપી સાથે શું અજમાવવા માંગો છો, સરળ, સ્વસ્થ અને 100% ફિટ, તમારે ફક્ત તે મેળવવાનું છે. તેને બનાવવા માટે દિવસનો સમય પસંદ કરો, અમે નીચે વિગત આપીએ છીએ તે ઘટકો મેળવો અને કોઈપણ વિગત છોડ્યા વિના સૂચનાઓને અનુસરો. સ્વાદિષ્ટ અને મોહક પરિણામ, સંપૂર્ણ ખાતરી!
