પ્લૉગિંગ કરો, રમતો રમો અને પર્યાવરણની સંભાળ રાખો

સંભવ છે કે જો આપણે આ વાંચતા હોઈએ તો તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણને ખબર નથી કે પ્લૉગિંગ શું છે. આ રેખાઓ સાથે અમે શંકાઓને દૂર કરવા જઈ રહ્યા છીએ અને અમે સમજવા જઈ રહ્યા છીએ કે દરેક વય અને શારીરિક સ્થિતિના એથ્લેટ્સમાં આ નવી અને ફાયદાકારક ફેશનનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે પ્લૉગિંગનો અર્થ ફક્ત રમત રમવાનો જ નથી, પરંતુ પર્યાવરણને પણ મદદ કરે છે.

ઈન્ટરનેટની ઉંમર સાથે, નવી કુશળતા અને નામો વારંવાર ઉભરી આવે છે. આ કિસ્સામાં તે એ પર્યાવરણ માટે એકતા પ્રવૃત્તિ, જ્યારે અમે લાગણીશીલ સંબંધોને મજબૂત કરીએ છીએ, અમે સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને મળીએ છીએ અને અમે પ્રતિકારક કસરતનો અભ્યાસ કરીએ છીએ.

પ્લૉગિંગ શું છે?

પ્લૉગિંગ હમણાં જ આપણા દેશમાં ઉતર્યું છે અને સ્વીડનથી સીધું આવે છે. આ શિસ્તની પાછળ એરિક એહલસ્ટ્રોમ નામનો એક માણસ છે અને પ્લૉગિંગ શબ્દનો મૂળ બે શબ્દોનો સરવાળો છે જે જોગિંગ દોડવાનો અર્થ શું છે અને તાળું મારવું જેનો સ્વીડિશમાં અર્થ થાય છે ઉપાડો.

ટૂંકમાં, પ્લૉગિંગ ટેકનિક શું સૂચવે છે રમતગમત કરતી વખતે કચરો ઉપાડોજ્યાં સુધી આપણે પર્યાવરણની તરફેણ કરીએ ત્યાં સુધી આપણે ચાલવા, દોડવા, સાયકલ ચલાવતા, કાયકિંગ કરવા જઈ શકીએ છીએ અને વધુ કચરો છોડવાને બદલે અથવા કચરો જ્યાં મળે ત્યાં છોડવાને બદલે, પ્રદૂષણ અને કમનસીબીને બચાવવા માટે નિઃસ્વાર્થપણે તેનો સંગ્રહ કરીએ છીએ. વિસ્તાર (અને સામાન્ય રીતે ગ્રહ).

ચાલો આપણે યાદ રાખીએ કે કાચનો એક સાદો ટુકડો, કાગળનો ટુકડો, અડધી ઓલવાઈ ગયેલી સિગારેટ, પ્લાસ્ટિકનો ટુકડો, હજારો હેક્ટર જંગલોને નષ્ટ કરનાર જંગલની આગનું કારણ બની શકે છે અને તે જ્વાળાઓ તેમના માર્ગમાં સેંકડો નિર્દોષ પ્રાણીઓના જીવોને મારી નાખે છે. . આ માનવ જીવન માટે જરૂરી વારસાની ગણતરી કરતા નથી.

હવે પ્લૉગિંગ એ વિશ્વવ્યાપી વલણ છે અને પર્યાવરણ માટે પ્રતિબદ્ધ એવા તમામ લોકો દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ જમીન પર (અથવા પાણીમાં) કચરો જુએ ત્યારે બંધ કરે છે, પછી તે પ્લાસ્ટિક, બોટલ, કાચ, કાર્ડબોર્ડ, બેટરી વગેરે હોય.

મુખ્ય લાભ

પ્લૉગિંગ એ એક ઇકોલોજીકલ સ્પોર્ટ છે અને, કોઈપણ રમત અથવા દૈનિક ક્રિયાની જેમ, તેના કેટલાક ફાયદા છે જેને અમે નીચે પ્રકાશિત કરવા માંગીએ છીએ:

તમારા શરીરની સંભાળ રાખો

આપણે સારી રીતે જાણીએ છીએ કે રમતની પ્રેક્ટિસ કરવી શરીર માટે સારી છે, કારણ કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, હૃદય રોગને અટકાવે છે, ડાયાબિટીસનો દેખાવ ઓછો થાય છે, આપણે આપણા સ્નાયુઓને ટોન કરીએ છીએ, આપણું વજન ઓછું થાય છે, વગેરે.

જો આપણે નવી હલનચલન સાથે નિયમિત કસરતનો ઉમેરો કરીએ, તો પરિણામો અને સુખાકારી વધુ ધ્યાનપાત્ર હશે. જો આપણે સ્થિર ગતિએ દોડતા હોઈએ ત્યારે, આપણે ઉભા થઈ જઈએ છીએ અને તેની ઉપર નમીએ છીએ, તો આપણે સ્ક્વોટ્સ ઉમેરી રહ્યા છીએ આમ જાંઘ, પગ અને નિતંબ ટોનિંગ, કચરો વહન કરતી વખતે અમે વજન પણ કરીએ છીએ. ઉપરાંત, પ્રવૃત્તિના શિખરો બનાવીને, આપણે વધુ ચરબી બાળીએ છીએ અને આપણું હૃદય મજબૂત બને છે.

આત્મસન્માન સુધારવા

પ્લૉગિંગની પ્રેક્ટિસ કરીને આપણે જે સારા કાર્યો કરી રહ્યા છીએ તેનાથી 100% વાકેફ છીએ, અને તમામ નુકસાનથી આપણે પૃથ્વી અને માનવતાને બચાવી રહ્યા છીએ. આપણે રસ્તામાં જે કચરો જોઈએ છીએ તે ઉપાડવાની સરળ ચેષ્ટા આપણને ઉત્સાહપૂર્વક મદદ કરે છે આપણા વિશે વધુ સારું લાગે છે, વધુ સારા મૂડમાં, ચાર્જ કરેલી બેટરી સાથે, વધુ ખુશી સાથે, વગેરે.

આપણી નજર સમક્ષ આપણી જાતને સુધારવાની અને સારું અનુભવવાની સંપૂર્ણ તક હોય છે, જ્યારે પર્યાવરણની કાળજી લેતા હોય છે જેથી આગલી વખતે જ્યારે આપણે ત્યાંથી પસાર થઈએ ત્યારે સ્વચ્છ હોય. આ ઉપરાંત, આ સરળ હાવભાવથી અમે બાળકો અને પ્રાણીઓના કાચથી પોતાને કાપવાના જોખમોને બચાવીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે.

પર્યાવરણની સંભાળ રાખો

પ્લૉગિંગ કરતી વખતે એકમાત્ર અને મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા સિવાય સામાન્ય રીતે આપણા પર્યાવરણ અને પર્યાવરણની કાળજી લેવાનો છે.

ચાલો ધ્યાનમાં લઈએ કે, ઉદાહરણ તરીકે, માસ્કને વિઘટિત થવામાં લગભગ 300 વર્ષ લાગે છે, એક કેન 10 વર્ષ, કાચની બોટલ 4.000 વર્ષ, એક કોટન ટી-શર્ટ 2 મહિના, એક જૂતા લગભગ 200 વર્ષ, કાર્ડબોર્ડ બોક્સ 1 વર્ષ, પ્લાસ્ટિક રેપ 150 વર્ષ, એલ્યુમિનિયમ ફોઇલ 10 વર્ષ, બેટરી 1.000 વર્ષ, પ્લાસ્ટિકની થેલી 150 વર્ષ, 10 વર્ષ માટે સિગારેટનો બટ, 5 વર્ષ માટે ચ્યુઇંગ ગમનો ટુકડો, વગેરે.

અમે જે બધું દૂર કરવાનું મેનેજ કરીએ છીએ તે પર્યાવરણ, ગ્રહ અને આપણા ભાવિ સ્વ માટે ફાયદાકારક રહેશે જ્યારે હું ત્યાં ફરી ફરીશ અને બધું સ્વચ્છ હશે.

પ્લૉગિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટેની ટિપ્સ

પ્લગર્સ, જે આ પ્રકારની રમતની પ્રેક્ટિસ કરનારાઓનું નામ છે અને સામાજિક જવાબદારી સાથે, દરેક શારીરિક સ્તર, ઉંમર અને સ્થિતિને અનુરૂપ છે, પરંતુ અમે નીચે આપેલી સલાહ દરેક માટે સમાન રીતે કામ કરે છે:

જૂથમાં જાઓ

અમે એકલા જઈ શકીએ છીએ, હા અલબત્ત, પરંતુ વધુ જમીનને આવરી લેવા, ઝડપથી આગળ વધવા અને એકબીજાને ટેકો આપવા માટે જૂથોમાં જવું વધુ સારું છે. વધુમાં, આ રીતે આપણે નવા લોકોને મળીએ છીએ, વ્યક્તિગત અને કામની પરિસ્થિતિઓથી ડિસ્કનેક્ટ થઈએ છીએ, નવી વસ્તુઓ શીખીએ છીએ, સહાનુભૂતિમાં સુધારો કરીએ છીએ અને, કોઈ ઘટનાના કિસ્સામાં, અમને મદદ કરી શકે તેવા લોકોથી ઘેરાયેલા રહેવું વધુ સારું છે.

જૂથમાં પ્લૉગિંગની પ્રેક્ટિસ કરવાથી, કાર્યને વધુ સંતોષકારક બનાવવાના લાભો અનેકગણા થાય છે અને અમને લાગે છે કે અમારી શારીરિક કામગીરી સુધારવા માટે વધારાની સ્પર્ધાત્મકતા છે.

મોજા અને બાયોડિગ્રેડેબલ બેગનો ઉપયોગ કરો

જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, તે કચરો એકઠો કરવા વિશે છે, વધુ બનાવવા માટે નહીં, તેથી તેને ફરીથી વાપરી શકાય તેવી અને/અથવા બાયોડિગ્રેડેબલ બેગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંપરાગત કચરાપેટીઓ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટાળવી જોઈએ, કારણ કે આ હેન્ડલ્સ લઈ જવામાં ખૂબ જ અસ્વસ્થતા છે, આ કારણોસર અમે ફરીથી વાપરી શકાય તેવી બેગની ભલામણ કરીએ છીએ અથવા વિશાળ હેન્ડલ્સ.

અન્ય આવશ્યક તત્વ મોજા છે, કારણ કે જ્યારે આપણે એકત્રિત કરીએ છીએ ત્યારે આપણે ઘણા બેક્ટેરિયા, તૂટેલા કાચ, ફૂગને સ્પર્શ કરીશું, ત્યાં કૃમિ, સામગ્રી હશે જે પ્રાણીઓના મળ અને પેશાબ જેવા કેટલાક પદાર્થોથી દૂષિત હોઈ શકે છે. સલામતી અને સ્વચ્છતા માટે, તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે બાગકામ મોજા, કારણ કે તેમની પાસે કટ ટાળવા માટે શ્વાસ લેવા યોગ્ય વિસ્તારો અને મજબૂતીકરણવાળા વિસ્તારો છે.

સંગ્રહમાં સંસ્થા

યોગ્ય અને પરફેક્ટ વસ્તુ રિસાયકલ કરવાની છે. જો જૂથમાં આપણામાંના ઘણા હોય, તો અમે સૂચવી શકીએ છીએ કે દરેક એક કચરો એકત્ર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ગ્લાસ, બીજો કાગળ અને કાર્ડબોર્ડ, અન્ય કપડાં વગેરે. તે સાચું છે કે ઓછામાં ઓછા 2 લોકો એવા હોવા જોઈએ કે જેઓ કેન અને પ્લાસ્ટિક એકત્રિત કરે છે કારણ કે તે શહેરોની બહારના જંગલો, પર્વતો, ઘાસના મેદાનો, ખુલ્લા મેદાનો અને બગીચાના વિસ્તારોમાં સૌથી સામાન્ય કચરો છે.

અન્ય વિકલ્પ એ છે કે જૂથના કેટલાક સભ્યો નાના ટ્રેલર સાથે સાયકલ લાવે, જેથી અમે દરેક હાથ પર તે વધારાનું વજન વહન કર્યા વિના વધુ સપાટીને સાફ કરી શકીએ, અને પછી તે બેગ સાથે અમારા પગલાં પાછા ખેંચી શકીએ.