ઈલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટર શા માટે વપરાય છે?

હજારો વખત આપણે ઈલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટરના માનવામાં આવતા ફાયદાઓ વિશે જોયું અને સાંભળ્યું છે અને તે આપણને ભાગ્યે જ કોઈ શારીરિક પ્રયત્નો સાથે આપણા સ્નાયુઓને પ્રકાશિત કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે. ઓછામાં ઓછું તે આ ઉપકરણોનું સૌથી જાણીતું કાર્ય છે, પરંતુ ફિઝીયોથેરાપીમાં તેમના ઉપયોગ જેવા અન્ય પણ છે. અમે તેના તમામ ઉપયોગોની સમીક્ષા કરવા જઈ રહ્યા છીએ, તેના કેટલાક ફાયદા સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ, અમે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ અને જો તે ખરેખર કામ કરે છે.

અમે આ ગેજેટ્સને વિવિધ સ્ટોર્સમાં જોયા છે, એટલા માટે કે અમે તેને Lidl વેબસાઇટ પર પણ ખરીદી શકીએ છીએ અને તે એવી વસ્તુ છે જે ઘણા વર્ષોથી અમારી સાથે છે. ભાગ્યે જ કોઈ પ્રયત્નો સાથે એબીએસ અને બાઈસેપ્સને ચિહ્નિત કરવામાં અમને મદદ કરો, પરંતુ ચાલો મૂંઝવણમાં ન આવીએ, ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટરના "બે પ્રકાર" (ખરેખર ઉપયોગની 2 રીતો છે) છે જેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓની કસરત કરવા માટે થાય છે અને જેનો ઉપયોગ ફિઝીયોથેરાપી અને ઇજાઓ માટે થાય છે.

ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટર શું છે અને તેઓ કયા માટે છે?

તે એડહેસિવ પ્લેટોવાળા ઉપકરણો છે જે સ્નાયુઓના ચોક્કસ ચોક્કસ વિસ્તારોમાં મૂકવામાં આવે છે અને લોન્ચ થાય છે આપણા નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા મોકલવામાં આવતા વિદ્યુત સ્રાવ. વિશિષ્ટતા, ડિસ્ચાર્જના પ્રકાર, ઉપચારાત્મક કાર્ય અથવા ઇચ્છિત પરિણામોના આધારે, તમે એડહેસિવ પ્લેટોવાળા સરળ ઉપકરણમાંથી ઇલેક્ટ્રોડ સાથેના સૂટ પર જઈ શકો છો જે ક્યારેક ગરદનથી પગ સુધી આવરી લે છે.

તે સૂટ સામાન્ય રીતે વિવિધ તાલીમ કાર્યક્રમો સાથેના મશીન સાથે જોડાયેલ હોય છે અને આ દરેક તાલીમ યોજના સૌથી છુપાયેલા સ્નાયુ તંતુઓ સુધી પહોંચવાનું સંચાલન કરે છે અને તે સામાન્ય રીતે નિયમિત તાલીમ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા નથી. તેથી જ ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટર સાથેની આ તકનીકનો વ્યાવસાયિક રમતની તાલીમમાં ખૂબ ઉપયોગ થાય છે.

વિદ્યુત ઉત્તેજક એ એક તકનીક છે જે પ્રાચીન ઇજિપ્તમાંથી આવે છે અને ઇજાઓને મટાડવા અને પલંગ છોડ્યા વિના તાત્કાલિક પરિણામોનું વચન આપવા માટે 60માં લોકપ્રિય બની હતી.

તેઓ ક્યાં વપરાય છે?

વિદ્યુત ઉત્તેજકોના સંદર્ભમાં, ઉપયોગની બે પદ્ધતિઓ છે, એક વ્યાવસાયિક તાલીમ માટે અને બીજી ફિઝિયોથેરાપી કેન્દ્રોમાં ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે.

ત્યાં વિવિધ મોડેલો છે, કેટલાક ખૂબ જ વ્યાવસાયિક છે જેમ કે સૂટ જેનો આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને અન્ય સરળ છે જે બેટરી પર પણ ચાલે છે. આની સાથે સમસ્યા એ છે કે તેઓ એટલા લોકપ્રિય બની ગયા છે કે દરેક તેનો ઉપયોગ કરવા માંગે છે, અને તે ન હોવું જોઈએ.

વિદ્યુત ઉત્તેજકનો ઉપયોગ સ્નાયુઓના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં તાલીમના બાકીના દિવસોમાં સ્નાયુઓને મજબૂત અને ઉત્તેજીત કરવા માટે થાય છે; માટે પણ શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો; ઇલેક્ટ્રોથેરાપી દ્વારા એક મહાન પ્રયાસ પછી ઝડપી અને વધુ અસરકારક પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત થાય છે; એવા કાર્યક્રમો છે છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપો અને અતિશય પરિશ્રમમાં ઘટાડો થવાને કારણે સંભવિત ઇજાઓ; ઇજાગ્રસ્ત સાંધાઓને આરામ કરવા માટે; સ્નાયુબદ્ધ સંકોચન ઘટાડવા માટે, વગેરે.

સૌથી સામાન્ય વિસ્તારો જ્યાં આ એક્સેસરીઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે છે પીઠનો નીચેનો ભાગ, ગ્લુટેસ મેક્સિમસ, ઘૂંટણ, દ્વિશિર અને પેટનો ભાગ. આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ પગ, કોણી, પેક્ટોરલ્સ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, ટ્વિન્સ વગેરે જેવા અન્ય વિસ્તારો માટે પણ થાય છે.

શું કોઈ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે?

જવાબ છે "દરેક વ્યક્તિએ તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં", પરંતુ ચાલો તેને થોડી સારી રીતે સમજાવીએ.

અમે અગાઉના વિભાગોમાં જે ઉપયોગો સમજાવ્યા છે તે અધિકૃત હોવા છતાં, ઈલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેટર ગમે ત્યાં વેચાય છે અને કોઈપણ માટે ઉપલબ્ધ છે, જેનો અર્થ છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ ઉપકરણને પ્લગ ઇન કરી શકે છે અને પોતાના હાથ, પીઠ, ઘૂંટણ વગેરેને ઇલેક્ટ્રિક કરંટ આપી શકે છે. નિતંબ વગેરે પૂરતી જાણકારી વિના.

આનો મતલબ શું થયો? ઠીક છે, તે લોકો જેઓ વિદ્યુત ઉત્તેજકોનો ઉપયોગ કરે છે અને જેઓ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુના કોઈપણ વિસ્તાર સાથે ઇલેક્ટ્રોડને જોડે છે અથવા જે તેને ઉત્તેજીત કરવા માંગે છે, તેમની શક્યતા વધુ છે સાંધાઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સંભવિત સંકોચન અને ઇજાઓ.

આ એટલા માટે છે કારણ કે જે લોકો નીચા શારીરિક આકાર ધરાવે છે અને અચાનક વિદ્યુત ઉત્તેજકોનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુઓને ઉચ્ચ તીવ્રતાની તાલીમ આપે છે, તેઓ વિવિધ નુકસાન સહન કરી શકે છે.

વધુમાં, ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન નિરાશ છે આ તમામ વપરાશકર્તા પ્રોફાઇલ્સ માટે:

• એપીલેપ્સિયા.
• પેસમેકર.
• પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ.
• પેટની હર્નિઆસ.
• ત્વચાની બળતરા જેમ કે ઘા અને બળે છે.
• ડાયાબિટીસ
• સિઝેરિયન વિભાગના ડાઘવાળી સ્ત્રીઓ.
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર.
• હાયપરટેન્શન.
• જાડાપણું
• મેટાબોલિક ફેરફારો.
• બળતરા પેથોલોજીઓ જેમ કે સંધિવા.
• ઉચ્ચ યુરિક એસિડ.

પરિણામો જોવા માટે ભલામણ કરેલ સમય

સત્ર દીઠ અને કાર્ય કરવા માટેના ક્ષેત્ર દીઠ ઉત્તેજિત સમય વ્યાવસાયિક દ્વારા સૂચવવામાં આવવો જોઈએ, પરંતુ સામાન્ય રીતે કહીએ તો સત્રો 5 મિનિટથી 120 મિનિટની વચ્ચે હોવા જોઈએ, અને દરેક વિસ્તારમાં, સ્નાયુ અથવા જખમમાં અઠવાડિયામાં 2 થી 6 સત્રો કરવા જોઈએ. (તમે દરરોજ કરવાનું ટાળવું જોઈએ). અમે તેનો ઉપયોગ 1 કલાકથી વધુ સમય માટે કરી શકતા નથી સમાન સ્નાયુમાં, પરંતુ સૌથી યોગ્ય બાબત એ છે કે તેને વિવિધ સ્નાયુઓ વચ્ચે વૈકલ્પિક કરવું.

ચોક્કસ સમય અને દૃશ્યમાન પરિણામો આપણામાંના દરેકે નિર્ધારિત કરેલા ઉદ્દેશ્ય, શરીરનો પ્રકાર, સ્નાયુ, ઈજા, પૂરતી સ્નાયુ નાસા છે કે નહીં, વગેરે પર નિર્ભર રહેશે.

આપણે જે ટાળવું જોઈએ તે ખૂબ લાંબા સત્રોથી શરૂ થાય છે. ચાલો ધ્યાનમાં રાખીએ કે તે સામાન્ય તાલીમ અથવા છૂટછાટના સત્રનો સાથ છે અથવા ઈજાને મટાડવા માટે, જો આપણે વિસ્તારને વધુ ભાર આપીએ, તો તે આપણા શરીર માટે દરેક રીતે પ્રતિકૂળ છે.

શું વિદ્યુત ઉત્તેજક સાથેના સત્રો કામ કરે છે?

કેટલાક ફાયદાઓ છે સ્નાયુઓનું સક્રિયકરણ, પ્રતિરોધક શક્તિ પ્રાપ્ત થાય છે, સ્નાયુઓ ઓછી પીડાય છે, લોહીનો પ્રવાહ વધુ સારો થાય છે, ઝેર દૂર થાય છે અને તે સ્નાયુઓને આરામ આપવા, તાલીમ તણાવ ઘટાડવા અને ઈજા પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવા માટે પણ કામ કરે છે.

તો હા, આ ઉપચાર કાર્ય કરે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તે અધિકૃત તબીબી કેન્દ્રોમાં વ્યાવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. આપણે જે ટાળવું જોઈએ તે આપણા શારીરિક દેખાવની તમામ જવાબદારી આ ઉપકરણો પર પડવા દેવાની છે, કારણ કે વાસ્તવિક પરિણામો જોવા માટે આપણે કસરત કરવી જોઈએ અને ઓછામાં ઓછી શારીરિક સ્થિતિ હોવી જોઈએ.

ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી, જેમ કે આપણે આ લખાણમાં પહેલેથી જ કહ્યું છે કે, આ પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરવા માટે આપણી પાસે ઓછામાં ઓછી શારીરિક સ્થિતિ અને પ્રતિકાર હોવો જોઈએ, તેમજ આ ઉપચાર નિયમિત તાલીમના ભાગ રૂપે લેવો જોઈએ. આપણે ક્યારેય માત્ર ઈલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે આપણે સમય અને પૈસાનો બગાડ કરીને સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકીએ છીએ અને પરિણામ મેળવી શકતા નથી.

આપણે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે આપણે બધા ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તેથી જ આપણે પહેલા સૌથી ગંભીર કેસોની સૂચિબદ્ધ કરી છે જેથી આપણે જાણીએ કે જો આપણે આમાંના કેટલાક જૂથોમાં પ્રવેશીએ, તો આપણે આ ઉપકરણોને ટાળવા જોઈએ.