શાંત થવા માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી

કેટલીકવાર આપણે પીરિયડ્સમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ જેમાં આપણે સામાન્ય કરતાં કંઈક વધુ અસ્વસ્થ હોઈએ છીએ. ચેતાઓ સ્પર્ધા, પરીક્ષાઓ, કામ તરફ દોરી જાય છે... કેટલીકવાર આપણા માટે ઊંઘવું અને સારો આરામ મેળવવો મુશ્કેલ હોય છે. આ રેડવાની ક્રિયાઓતેઓ એક કુદરતી સંસાધન છે જે આપણે તણાવના સમયગાળામાં ચાલુ કરી શકીએ છીએ.

કયા પ્રેરણાઓ આંતરિક સુખાકારી અને શાંત તરફેણ કરે છે તે જાણવું આપણને જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે તેનો આશરો લેવામાં સમર્થ થવામાં મદદ કરશે. જો તમે સામાન્ય રીતે ચા પસંદ કરતા નથી, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તેને અજમાવો અને જુઓ કે તમને કેવું લાગે છે.

પ્રેરણા કે જે છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે

1 વેલેરીયન

ના કેસોની સારવારમાં વેલેરીયન ખૂબ અસરકારક છે ગભરાટ y ચિંતા. તેમાં શામક ગુણધર્મો છે જે આંતરિક આંદોલનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેની અસરોને વધારવા માટે અન્ય છોડ સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે.

2. મેલિસા

લેમન મલમ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ ઘણીવાર રાજ્યોને ઘટાડવા માટે થાય છે ચેતા y ચિંતા. સહેજ છે હિપ્નોટિક તેથી તે આરામની ખૂબ તરફેણ કરે છે. વધુમાં, તે ગુણધર્મો ધરાવે છે જે તરફેણ કરે છે પાચનની અગવડતા નર્વસ કારણોસર.

3. ટીલા

માટે આદર્શ આરામ કરો y સૂઈ જવું. કદાચ તે રાજ્યોની સારવાર માટે સૌથી લોકપ્રિય છોડ છે આંદોલન. તેની અસરો વેલેરીયન જેટલી તીવ્ર નથી, પરંતુ તે હજુ પણ ખૂબ અસરકારક છે. પણ, પ્રયાસ કરો માથાનો દુખાવો, પાચનની અગવડતા o શ્વસન શરતો દમ જેવા.

4. લવંડર

ત્યાં ઘણા લવંડર ઉત્પાદનો છે જેમાંથી આપણે તેના માટે આભાર લાભ મેળવી શકીએ છીએ શામક સુગંધ. આપણે બાથ સોલ્ટ, આવશ્યક તેલ, મીણબત્તીઓ શોધી શકીએ છીએ... જો કે, લવંડર ઇન્ફ્યુઝન લેવું ખૂબ અસરકારક છે. કિસ્સામાં તે ખૂબ આગ્રહણીય છે અનિદ્રા.

5. લેમન વર્બેના

તેની ગુણધર્મો ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર ના કેસોની સારવારમાં તેઓ ખૂબ અસરકારક છે ગભરાટ. ઘણા વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ભાવનાત્મક સડોની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આગ્રહણીય નથી.

6.કેમોમાઈલ

આ ચોક્કસપણે ત્યાંની સૌથી લોકપ્રિય પ્રેરણાઓમાંની એક છે. તેનો ઉપયોગ સારવાર માટે થાય છે પાચન સમસ્યાઓજો કે, ગુણધર્મો પણ છે પેઇનકિલર્સ અને શામક દવાઓ. તેને શોધવું ખૂબ જ સરળ છે અને તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો છે, તેથી તમે તેનો સરળતાથી આશરો લઈ શકો છો. સમાન લાક્ષણિકતાઓ સાથે અન્ય છોડ સાથે મિશ્રિત, તે તેની અસરકારકતા વધારે છે.

જો તમે કોઈપણ હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન લેવાનું શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તેના વિશે જાણો બિનસલાહભર્યું. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસે જાઓ જે તમારા સંજોગોના આધારે તમને માર્ગદર્શન આપી શકે.