ફિટનેસની દુનિયા સતત વધી રહી છે. દર વર્ષે નવા વલણો આવે છે, જેમાં કેટલાક અન્ય કરતા વધુ સુસંગત હોય છે. આ, આંશિક રીતે, અન્ય બાબતોની સાથે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દ્વારા પ્રકાશમાં આવતી માહિતીની મોટી માત્રાને કારણે છે.
આગળ, અમે સારાંશ તરીકે આ વર્ષે શું વલણો રહ્યા છે તે જોવા જઈ રહ્યા છીએ.
ફિટનેસ માટે લાગુ કરાયેલ ટેકનોલોજીનું વર્ષ.
ઑક્ટોબર 2016 માં, ACSM (અમેરિકન કૉલેજ ઑફ સ્પોર્ટ્સ એન્ડ મેડિસિન) એ શારીરિક વ્યાયામ વ્યાવસાયિકો વચ્ચે એક સર્વેક્ષણ હાથ ધર્યું હતું કે આગામી વર્ષ માટે ફિટનેસ અને આરોગ્યમાં વલણો શું હશે, કયા પ્રકારની તાલીમ, સામગ્રી અથવા વર્ગો હાજર રહેશે. આવનારા વર્ષમાં વધુ બળ.
આ સર્વેક્ષણના પરિણામે, "વેરેબલ ટેક્નોલોજી" પ્રથમ સ્થાને છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ટેકનોલોજી એ એક સાધન છે જે વધુને વધુ ક્ષેત્રોમાં લાગુ થાય છે.
હવે જ્યારે આપણે 2017 સમાપ્ત કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે આ આગાહી ખોટી ન હતી. આ ટેક્નોલોજીએ સમાજમાં ખૂબ જ તેજી મેળવી છે, લોકપ્રિય સ્માર્ટવોચ, એક્ટિવિટી ટ્રેકિંગ ડિવાઇસ, હાર્ટ રેટ મોનિટર અને જીપીએસ ટ્રેકિંગ ડિવાઇસ બની રહી છે.
બેઠાડુ જીવનશૈલીને રોકવા અને જ્યારે આપણે ઓછા સક્રિય હોઈએ ત્યારે અમને વેક-અપ કૉલ આપવા માટે આ પ્રકારના ઉપકરણો ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો કે, કેલરીના સેવનની ગણતરી કરતી વખતે તેનો સંદર્ભ હોવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ ઉપકરણો દ્વારા દર્શાવવામાં આવેલ કેલરી ખર્ચ વાસ્તવિકતાથી દૂર છે.
શારીરિક વજન તાલીમ, HIIT અને તાકાત તાલીમ.
આ ત્રણ પ્રકારની તાલીમ ઘણા વર્ષોથી એક વલણ છે, ખાસ કરીને તાકાત તાલીમ.
અન્ય રમતોમાં પ્રદર્શન તેમજ અમુક રોગોની રોકથામ માટે તેના મહત્વને સમર્થન આપતા અસંખ્ય અભ્યાસોને કારણે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગમાં તેજી આવી છે.
જૂથ તાલીમ, 2017 માં બ્રેકિંગ.
જૂથ તાલીમ એ એક વલણ છે જે 2017 માં ખૂબ જ સુસંગતતા સાથે તૂટી ગયું છે.
નિઃશંકપણે, બેઠાડુ જીવનશૈલીનો સામનો કરવા માટે ફિટનેસ અને વસ્તીની જાગૃતિમાં મોટી તેજી છે. જેના કારણે વસ્તીનો મોટો હિસ્સો જીમમાં જતો રહ્યો છે.
વસ્તીના મોટા ભાગને જીમમાં જવાનું, તેમની અનુરૂપ વ્યક્તિગત દિનચર્યા કરવા અને જિમ છોડવાનું કંટાળાજનક લાગે છે. આ બિંદુએ, જૂથ વર્ગો વર્કઆઉટ મેળવવા માટે એક આકર્ષક અને મનોરંજક રીત પ્રદાન કરે છે.
જૂથ દિનચર્યાઓમાં એક મહાન સામાજિક ઘટક છે. આ પ્રકારના વર્ગો સામૂહિક પ્રભાવને કારણે ઓછી ઇચ્છાશક્તિ ધરાવતા લોકોને પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ બાકીની વસ્તી સાથે સામાજિકકરણ વધારવા માટે સેવા આપે છે.