નાદર તે એક ઉત્તમ વ્યાયામ છે જેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. વધુમાં, તે એક એવી પ્રવૃત્તિ છે કે જે દરેક ઉંમરે અને ગમે તે શારીરિક સ્થિતિ પર પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. જ્યારે આપણે કોઈ વ્યક્તિ સ્વિમિંગની કલ્પના કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેને પૂલમાં વિઝ્યુઅલાઈઝ કરીએ છીએ, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું? દરિયે?
દરિયામાં તરવાના ઘણા ફાયદા છે જેને આપણે બે વિભાગમાં વર્ગીકૃત કરી શકીએ છીએ. સૌ પ્રથમ, તે જલીય કસરતની પ્રેક્ટિસ કરવાના ફાયદા. અને, બીજી બાજુ, જેઓ ફાળો આપે છે ખારું પાણી. ખુલ્લા પાણીમાં સ્વિમિંગમાં સાહસ કરવું એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે તેના ઘણા કારણો છે. તેથી જો તમે સાહસિક વ્યક્તિ છો અને નવા પડકારોનો અનુભવ કરવાનો આનંદ માણો છો, તો તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો?
કારણો શા માટે સમુદ્રમાં તરવું એ એક સારો વિકલ્પ છે
- એમાં તમારી જાતને લીન કરી લો પ્રકૃતિ દ્રશ્ય જે તમને શાંતિ અને શાંતિ લાવે છે
- ની શક્યતા નવી જગ્યાઓ શોધો
- દરિયામાં તરવાની હિંમત કરો તમારી સુરક્ષા અને આત્મવિશ્વાસ વધારો જ્યારે નવા પ્રદેશોનો સામનો કરવો પડે છે
- તમારા શરીરને મજબૂત બનાવો
- તે તમને સતર્ક રહેવા દબાણ કરે છે અને તમારી મનની સ્થિતિ સુધારે છે. ધ્યાન અને એકાગ્રતા
- સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન કરે છે, સિલુએટ સુધારવા અને તમને આકારમાં રહેવામાં મદદ કરે છે
- એક છે ઈજાનું ઓછું જોખમ, કારણ કે તે ઓછી અસરવાળી રમત છે
- તમે તમારા વેકેશનના દિવસોનો લાભ લઈ શકો છો સક્રિય રહો અને નવા દરિયાકિનારા શોધો
- સમુદ્રની સ્થિતિમાં પરિવર્તન, શાંત કે મોજા, તેને એક પડકાર બનાવે છે તમારી કસોટી કરે છે અને તમને આંચકોનો સામનો કરવા દબાણ કરે છે
- તમે કરી શકો છો ગતિ અને તીવ્રતા બદલાય છે કસરતની કારણ કે તમારા રૂટમાં કોઈ દખલ કરતું નથી
- પ્રાપ્ત કરવાની તે ખૂબ જ અનુકૂળ રીત છે વિટામિન ડી જે સૂર્ય લાવે છે
- તમે તમારી ભાવનાનો વિકાસ કરશો અભિગમ
- તમે કરી શકો છો એકલા અથવા જૂથમાં પ્રેક્ટિસ કરો
- દરિયા પર મીઠાની અસર તમને વધુ ફ્લોટ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે તેને આદર્શ બનાવે છે તમારી તકનીકમાં સુધારો
- દરિયામાં તરવું છે તમારા શરીર અને મન પર શક્તિશાળી લાભો
- ખુલ્લી હવામાં કસરતની પ્રેક્ટિસ ફાળો આપે છે તમારા ફેફસાં માટે શુદ્ધ અને સ્વચ્છ હવા
- પરવાનગી આપે છે તાલીમના કલાકો બદલાય છે, જેથી એક દિવસ તમે સૂર્યોદયનો આનંદ માણી શકો, બીજો સૂર્યાસ્ત... તમે પસંદ કરો!
- ખારા પાણીમાં શક્તિશાળી હોય છે તાણ વિરોધી અસર જે તમને તમારી સુખાકારી વધારવામાં મદદ કરશે
- મીઠું પાણી મદદ કરે છે ઘાવ મટાડવું
- તમે વધારો સંયુક્ત સુગમતા તેથી તમે તેમની સંભાળ રાખો અને તેમને મજબૂત કરો
- તમે સુધારો સંકલન
- દરિયાનું પાણી, રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને લાલાશ અને ખરબચડાપણું ઘટાડે છે
- દરિયાનું પાણી એ ત્વચા અને વાળ માટે ઉત્તમ સારવાર
La સ્વિમિંગ તે ત્યાંની સૌથી સંપૂર્ણ રમતોમાંની એક છે. જો, આટલું ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત, તે બહાર પ્રેક્ટિસ કરવાની, દરિયામાં પ્રેક્ટિસ કરવાના તમામ ફાયદાઓ પ્રાપ્ત કરવાની સંભાવના પ્રદાન કરે છે, તો તે ચોક્કસપણે સ્ટાર સ્પોર્ટ બની જાય છે.