અત્યાર સુધીમાં આપણે જાણીએ છીએ કે રમત આપણા જીવનમાં લગભગ જરૂરી છે. આપણી ઉંમર કે અંગત સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વગર આપણે તેનો અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ. ત્યાં અસંખ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ છે જે દરેકની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ થઈ શકે છે. આમ, નાનપણથી જ બાળકોને રમતગમતના વાતાવરણમાં સામેલ કરવાથી સફળતા મળે છે.
જ્યારે અમે બાળકોને રમતગમતની દુનિયામાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપીએ છીએ, ત્યારે અમે મદદ કરીએ છીએ જીવનનો સામનો કરવા માટે ખૂબ જ સકારાત્મક મૂલ્યોની શ્રેણી વિકસાવો. જેવા પાસાઓ શિસ્ત, લા જવાબદારી, આ ફેલોશિપ અને વિજય અને હારની ભાવના, તેમાંના કેટલાક છે.
તેમને ફૂટબોલ અથવા બાસ્કેટબોલ રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા અને બેલે અથવા કરાટેની દુનિયા શોધવા ઉપરાંત, અમે તેમની સાથે દિનચર્યાઓમાં પણ સાથે રહી શકીએ છીએ. તેઓ અમારી સાથે મજા માણશે અને શ્રેષ્ઠ ગેમિંગ સમયનો આનંદ માણશે.
બાળકો માટે ખેંચાય છે
અમે જે કરી શકીએ છીએ તે એ છે કે તેઓની શાળા ન હોય તેવા દિવસોમાં સવારે એક નાનકડી દિનચર્યા હાથ ધરીએ. અમે અમારા રમતગમતના કપડાં પહેરીશું અને શ્રેણીબદ્ધ સ્ટ્રેચ કરીશું, જાણે કે તે એક ટૂંકી યોગાભ્યાસ હોય. તેમને શીખવો તેના શ્વાસ સાંભળો તે ખૂબ જ સકારાત્મક પણ હોઈ શકે છે. બાળકોને સારું લાગે છે જ્યારે આપણે અમારો સમય તેમને સમર્પિત કરીએ છીએ અને સાથે મળીને કોઈ પ્રવૃત્તિ શેર કરીએ છીએ.
આમાંથી કેટલાક ખેંચાતો આપણે શું કરી શકીએ તે છે:
બટરફ્લાય
પગના તળિયા એકસાથે અને ઘૂંટણ બાજુઓ તરફ વાળીને જમીન પર બેસો. આપણે પતંગિયાના ફફડાટની જેમ નાના ઉછાળો બનાવી શકીએ છીએ.
કોબ્રા
તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથ છાતીના સ્તરે આરામ કરો, તમારા થડને ઉભા કરો, ઉપર જુઓ. તમે તેની સ્થિતિસ્થાપકતાથી આશ્ચર્યચકિત થશો!
નાનો દેડકો
મોઢું નીચે સૂઈને, અમે ઘૂંટણને વળાંક આપીએ છીએ અને પગના તળિયાને જોડીએ છીએ, જેથી આપણે શરૂઆતનું કામ કરીએ. હવે, ખૂબ નરમાશથી, અમે નાનાના પગને જમીન તરફ ટેપ કરીએ છીએ. જો તમે તેની ક્ષમતાઓની ઉજવણી કરશો, તો તમે ચોક્કસ તેને ખૂબ જ વિશેષ અનુભવ કરાવશો.
ત્રિકોણ
સ્ટેન્ડિંગ, અમે ટ્રંક પડવા દેવા પાછળ રાઉન્ડ. અમે અમારા પગ અને હાથ સાથે ત્રિકોણ બનાવવા માટે અમારા હાથ આગળ ચાલીએ છીએ. માથું ઘૂંટણની સામે હાથની વચ્ચે રહેવું જોઈએ.
હેડસ્ટેન્ડ
તમે તેને તેના માથા પર હેન્ડસ્ટેન્ડ કરવાનું કેમ શીખવતા નથી? ફ્લોર પર તકિયો મૂકો અને તેને તકનીક સમજાવો જેથી કરીને ધીમે ધીમે તે તેના માથા પર સંતુલિત થઈ શકે. આ મુદ્રા માટે, બાળક વધુ અદ્યતન ઉંમરનું હોવું જોઈએ. એકવાર તે શીખી જાય, મને ખાતરી છે કે તમે તેને ઘણી વાર ઉલટાવી શકશો!
યાદ રાખો કે તેમની સાથે સમયની વહેંચણી, રમતોના વેશમાં આ રમતગમતની દિનચર્યા કરવાથી, તેઓને સારું લાગશે અને એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બોન્ડ બનાવશે.