ઉનાળામાં નીચેની સ્મૂધીઝ વડે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો

ઉનાળો એ તમારા માટે સમય સમર્પિત કરવાનો આદર્શ સમય છે. વધુમાં, સૂર્યના વધુ સંપર્કનો અર્થ એ છે કે આપણને સુંદર તન સાથે તરફેણ કરવામાં આવે છે. જો કે, અમારી ત્વચા નારાજ થઈ શકે છે અને ખાસ ધ્યાન સાથે તેની સંભાળ રાખો, તેને નુકસાન થતું નથી. નીચેના પર ધ્યાન આપો ઉનાળામાં સ્વસ્થ ત્વચા માટે સ્મૂધી.

જે રીતે આપણે સૂર્યથી પોતાને બચાવવા માટે ક્રીમ લગાવીએ છીએ અને બાકીનું વર્ષ આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખીએ છીએ, ખોરાક એ મુખ્ય આધારસ્તંભ છે. જો આપણે સુંદર, ટોન અને સ્વસ્થ દેખાતી ત્વચા બતાવવા માંગીએ છીએ, આપણે સંતુલિત આહાર દ્વારા માર્ગ શોધી શકીએ છીએ. આજે અમે તમને 3 આઈડિયા આપીએ છીએ જેથી કરીને તમે તમારા માટે ફાયદાઓથી ભરેલી કેટલીક સ્મૂધી તૈયાર કરી શકો. શું તમે પ્રયાસ કરવાની હિંમત કરો છો?

ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે સ્મૂધી

પુનર્જીવિત શેક

તમારા બ્લેન્ડરમાં મુઠ્ઠીભર મિક્સ કરો સ્ટ્રોબેરી, દાડમ, એક પિઅર અને અડધો ગ્લાસ પાણી. સ્ટ્રોબેરી સમાવે છે એન્ટીઑકિસડન્ટો કે જે કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને આમ તમારી ત્વચાનો દેખાવ સુધારે છે. આ ઉપરાંત, ધ વિટામિન સી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તમને મજબૂત અને મહત્વપૂર્ણ રાખે છે. દાડમ અને તેના પુનર્જીવિત ગુણધર્મો, સંપૂર્ણ પૂરક છે જેથી કરીને તમે તમારા દિવસોની માંગને પૂરી કરી શકો.

સફાઇ શેક

તમારા બ્લેન્ડરમાં તૈયાર કરો લીલું સફરજન, મુઠ્ઠીભર પાલક, અનેનાસનો ટુકડો અને એવોકાડોનો ટુકડો. વધુ પ્રવાહી રચના માટે અડધો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો. તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક શેક છે, જેમાં ઉત્તમ સ્વાદ અને પીવામાં સરળ, સમૃદ્ધ છે વિટામિન સી જે તમારી ત્વચાની સ્થિતિની તરફેણ કરે છે અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને ઘટાડે છે.

એન્ટીoxકિસડન્ટ શેક

વનસ્પતિ દૂધનો અડધો ગ્લાસ, એક મુઠ્ઠીભર રેડો બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝ. જો તમે તેને વધુ સંપૂર્ણ બનાવવા માંગતા હો, તો એ ઉમેરો મુઠ્ઠીભર સૂર્યમુખી અને કોળાના બીજ અને કેટલાક અખરોટ તે એક ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રી સાથે સ્મૂધી છે જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનનો સામનો કરે છે; ઘણા રોગોનું કારણ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે એક ભાગ શામેલ કરી શકો છો બનાના તેને તેના સ્વાદ અને ટેક્સચરમાં વિશેષ સ્પર્શ આપવા માટે.

યાદ રાખો કે સંતુલિત આહાર તમારા આંતરિક ભાગની સંભાળ રાખે છે અને તે બહારથી પ્રતિબિંબિત થાય છે. તમે કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો અને અન્ય વૈકલ્પિક સારવારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે તેમાંના ઘણા ઉપયોગી હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, યોગ્ય આહારને ક્યારેય છોડી દો. આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી એ સૌથી અગત્યની બાબત છે અને સૌથી સારી બાબત એ છે કે જો તમે તમારા મનને ધ્યાનમાં રાખો તો તે ખૂબ જ સરળ છે.