কি খেলাধুলা করতে স্প্যানিশ অনুপ্রাণিত?

সেপ্টেম্বর একটি দুর্দান্ত মাস, ঠিক জানুয়ারির মতো, রেজোলিউশনগুলি পূরণ করা শুরু করার জন্য। স্প্যানিয়ার্ডরা খেলাধুলা করতে চায় তার প্রধান কারণ একটি ভাল শরীর প্রাপ্তি মনে হতে পারে, তবে এটি আর হয় না। স্ট্রেস এবং জীবনের দ্রুত গতি শিথিলকরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে ব্যায়ামের প্রথম উদ্দেশ্য করে তোলে।

প্রথম রিপোর্ট অনুযায়ী খেলাধুলা অনুশীলনের জন্য স্পেনীয়দের পছন্দ, প্ল্যাটফর্ম দ্বারা নির্মিত আরবান স্পোর্টস ক্লাব, খেলাধুলা করার জন্য স্পেনে প্রধান প্রেরণা হিসাবে মানসিক সুস্থতা স্থান পেয়েছে। আসলে, দ 37% স্প্যানিশ যারা জরিপে অংশ নিয়েছিলেন তারা ব্যায়াম অনুশীলন করেন ভাল বোধ করুন, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন, চাপ এবং উদ্বেগ দূর করুন. 36,3% এর সাথে, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সুস্থতাও আলাদা, যদিও বিশুদ্ধভাবে নান্দনিক যত্ন (14%), ব্যায়ামের আনন্দ (10%) এবং প্রতিযোগিতা অনুশীলন (5%)।

আমরা কোন খেলাধুলা বেছে নেব?

23% সহ স্প্যানিয়ার্ডদের দ্বারা ফিটনেস সর্বাধিক অনুশীলন করা অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপ হিসাবে অব্যাহত রয়েছে। তা সত্ত্বেও, প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে নারী এবং পুরুষদের মধ্যে বিভিন্ন খেলার স্বাদ রয়েছে। মধ্যে নারীফিটনেসের পরে (24%), Pilates (5%) হল পছন্দের বিকল্প, যোগব্যায়াম (17%) এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ (4%) সহ।
অন্যদিকে, পুরুষদের পছন্দের কার্যকলাপ হল কার্যকরী প্রশিক্ষণ (34%) এবং এক চতুর্থাংশের জন্য, সাধারণভাবে ফিটনেস।

বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে, উভয় লিঙ্গের মধ্যেই দৌড়ানো দুর্দান্ত বিজয়ী, 57% সহ।

আমরা কতবার ব্যায়াম করি?

স্প্যানিয়ার্ডরা যে ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে ব্যায়াম করে, গবেষণাটি তা নিশ্চিত করে সক্রিয় স্প্যানিশ জনসংখ্যার 22% প্রতিদিন খেলাধুলা করে. 32% সপ্তাহে 8 বারের বেশি অনুশীলন করে এবং 3% সপ্তাহে দুই থেকে তিনবারের মধ্যে অনুশীলন করে।

অধ্যয়ন কি সঙ্গে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা বিখ্যাত মানুষ আমরা একটি ক্রীড়া কার্যকলাপ শেয়ার করতে চাই. মহিলারা রাফা নাদাল এবং মিরিয়া বেলমন্টেকে বেছে নেন; পুরুষরা গারবিনে মুগুরুজা এবং লিও মেসিকে পছন্দ করেন।
তারাও আগ্রহী ছিল যেখানে তারা খেলাধুলা করতে পছন্দ করে, এবং যারা জরিপ করা হয়েছে তাদের বেশির ভাগই তাদের এলাকা বেছে নিয়েছে, আন্দালুসিয়ানরা ছাড়া গরম আবহাওয়ার সমস্যার কারণে। জরিপ করা ব্যক্তিদের জন্য যে দুটি শহরে খেলাধুলাটি সর্বোত্তম অনুশীলন করা হবে তা হল বার্সেলোনা (26%) এবং ভ্যালেন্সিয়া (26'3%)। যদিও ইউরোপীয় শহরগুলিতে, স্প্যানিশরা মূলত প্যারিস এবং বার্লিনের উপর বাজি ধরে।

সক্রিয় হতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার জন্য আপনার প্রেরণা যাই হোক না কেন, এটি সর্বদা সর্বোত্তম বিকল্প হবে।