আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে সবুজে ঘেরা জীবন কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে, মেঝে দ্বারা বেষ্টিত জীবনযাপনের তুলনায়? এটা মনে হয় যে ইউকে থেকে সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সবুজ ল্যান্ডস্কেপ দেখা প্রায়ই ইতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব আছে. এটি শুধুমাত্র যে আপনি উন্নত মানের বায়ু শ্বাস নিতে পারেন তা নয়, তবে তারা আপনাকে চকোলেট, ক্যাফিন বা অ্যালকোহলের মতো খাবারের লোভ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। (আমরা ইতিমধ্যে শহরের বাইরে যেতে খুঁজছি!)
মধ্যে অধ্যয়ন, হেলথ অ্যান্ড প্লেস ম্যাগাজিনে প্রকাশিত, 149 থেকে 21 বছর বয়সী 65 জন অংশগ্রহণ করেছিল। তাদের একটি অনলাইন জরিপ করতে হয়েছিল যা ছিল আপনার জনসংখ্যা সম্পর্কে প্রশ্ন, স্থানীয় পরিবেশ, নেতিবাচক প্রভাব (বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ইত্যাদি) এবং জিনিসের জন্য লালসা চকলেট, ক্যাফেইন, নিকোটিন এবং অ্যালকোহলের মতো অস্বাস্থ্যকর খাবার দ্বারা। অংশগ্রহণকারীরা 11-পয়েন্ট স্কেলে তাদের লোভের তীব্রতা, চিত্র এবং অনুপ্রবেশকে রেট দিয়েছে।
এই সমীক্ষার পরে, গবেষকরা সবুজ স্থানের শতাংশ নির্ধারণ করেছেন যে অংশগ্রহণকারীদের মালিকানাধীন এবং নিয়মিত তাদের বাড়ি থেকে দেখেন। এটা দেখা যাচ্ছে যে প্রকৃতির সংস্পর্শে আসা মানুষদের কম ঘন ঘন এবং কম তীব্র আকাঙ্ক্ষা ছিল. প্রকৃতপক্ষে, প্রভাবটি তাদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ছিল যারা প্রকৃতপক্ষে তাদের বাড়ি থেকে সবুজ দেখতে পায় বা বাগানে প্রবেশ করতে পারে।
প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ নেতিবাচক মেজাজ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত
যদিও গবেষণাটি সত্যিই পরীক্ষা করেনি যে প্রকৃতির সাথে ক্রমবর্ধমান এক্সপোজার তৃষ্ণা কমাতে পারে কিনা, এটি দেখা যায় যে প্রকৃতির সাথে আরও যোগাযোগের ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। প্রকৃতির প্রতি আরও সচেতন হওয়া সবসময় উন্নত মেজাজের সাথে যুক্ত হয়েছে, সেইসাথে কম ঘন ঘন এবং তীব্র আকাঙ্ক্ষার সাথে। পূর্ববর্তী গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা গবেষণাটি তাত্ত্বিক যে প্রকৃতির সাথে বেশি এক্সপোজার কম লোভের সাথে যুক্ত।
এছাড়া বাইরে ব্যায়াম করলে মানসিক ও শারীরিক সুস্থতাও বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, আরও অনেক অধ্যয়ন প্রয়োজন যে বেনিফিটগুলি লোভের জন্য প্রসারিত হতে পারে কিনা তা প্রতিষ্ঠিত করতে। তা সত্ত্বেও, আপনার জুতা পরতে, আপনার খেলাধুলার পোশাক পরতে এবং প্রশিক্ষণে যেতে কখনও ব্যাথা হয় না। প্রকৃতির সাথে যত বেশি যোগাযোগ, তত ভাল। জাঙ্ক ফুডের জন্য সমস্ত আকাঙ্ক্ষা থেকে আরাম পেতে এবং এড়াতে ছুটির দিনগুলির সুবিধা নিন।