গৃহস্থালির কাজ করা ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করতে পারে

সাধারণ গৃহস্থালির কাজ আমাদের মস্তিষ্কের আকার বাড়িয়ে ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, একটি নতুন দাবি করেছে অধ্যয়ন. কানাডিয়ান বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা যারা বাড়ির কাজে বেশি সময় ব্যয় করেন তাদের মস্তিষ্কের আকার বড় হয়, যা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের একটি কারণ।

এসব কাজ যার মধ্যে রয়েছে পরিষ্কার করা, পরিপাটি করা, রান্না করা, ভারী বাড়ির কাজ করা এবং বাগান করা, মানুষের মস্তিষ্ক ব্যায়াম এবং অবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে.

ডিমেনশিয়া হল একটি সাধারণ শব্দ যা আচরণগত পরিবর্তন এবং জ্ঞানীয় এবং সামাজিক ক্ষমতার ধীরে ধীরে হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত লক্ষণগুলির একটি বিভাগ বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে আল্জ্হেইমের রোগ এবং সম্পর্কিত ডিমেনশিয়া বিশ্বের সবচেয়ে প্রচলিত এবং ব্যয়বহুল চিকিৎসা অবস্থার শীর্ষে রয়েছে। এই ব্যাধিগুলির প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা জনস্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার হিসাবে বিবেচিত হয়েছে।

বিশ্বব্যাপী, প্রায় 50 মিলিয়ন মানুষ এই রোগে ভুগছে এবং প্রতি বছর প্রায় 10 মিলিয়ন নতুন কেস রয়েছে, WHO অনুসারে। আল্জ্হেইমার রোগ, যা ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তা করার দক্ষতা নষ্ট করে, এতে অবদান রাখতে পারে ডিমেনশিয়ার ক্ষেত্রে 60% থেকে 70%.

ধুলাবালি পরিষ্কার করে খাবার তৈরি করে ডিমেনশিয়া কমে

যদিও প্রচুর প্রমাণ রয়েছে যে বিনোদনমূলক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, বিজ্ঞানীদের মতে, পরিষ্কার করার মতো আরও জাগতিক দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের প্রভাবগুলি এখনও পর্যন্ত কম বোঝা গেছে।

কাজের সুবিধাগুলো তুলে ধরতে পারেন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আরও সক্রিয় হতে অনুপ্রাণিত করুন প্রতি "শারীরিক কার্যকলাপের আরও বাস্তবসম্মত এবং কম-ঝুঁকিপূর্ণ ফর্ম প্রদান করে", তারা বলে. "বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যেই জানেন যে ব্যায়াম মস্তিষ্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কিন্তু আমাদের গবেষণায় প্রথম দেখা যায় যে গৃহস্থালির কাজের ক্ষেত্রেও এটি সত্য হতে পারে।গবেষণা লেখক নোয়া Koblinsky বলেন.

«বিভিন্ন ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ কীভাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে তা বোঝা কৌশলগুলি বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় হ্রাস এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।"।

গবেষকরা 66 এবং 65 বছর বয়সের মধ্যে 85 জন জ্ঞানীয়ভাবে সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গৃহস্থালির কাজ, মস্তিষ্কের পরিমাণ এবং জ্ঞানের মধ্যে লিঙ্কগুলি দেখেছেন। অংশগ্রহণকারীরা টরন্টোর বেক্রেস্ট হাসপাতালে তিনটি মূল্যায়ন পরিদর্শনে অংশ নিয়েছিলেন, যার মধ্যে একটি স্বাস্থ্য মূল্যায়ন, কাঠামোগত মস্তিষ্কের ইমেজিং এবং জ্ঞানীয় মূল্যায়ন রয়েছে।

অংশগ্রহণকারীদেরকে গৃহস্থালির কাজে ব্যয় করা সময় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, যেমন পরিপাটি করা, ধুলাবালি, খাবার প্রস্তুত করা এবং পরিষ্কার করা, কেনাকাটা, ভারী বাড়ির কাজ, বাগান করা এবং DIY, বাড়ির মেরামত এবং যত্ন নেওয়া।

গবেষকরা দেখেছেন যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা যারা এই ধরনের ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের জন্য বেশি সময় ব্যয় করেছেন তাদের একটি ছিল বৃহত্তর মস্তিষ্কের ভলিউমনির্বিশেষে তারা কতক্ষণ শারীরিক ব্যায়াম (যেমন দৌড়ানোর মতো) আরও কঠোর ফর্ম করছেন। এই পরিলক্ষিত হয়েছে হিপ্পোক্যাম্পাস, যা মেমরি এবং শেখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ফ্রন্টাল লোবে, যা জ্ঞানের অনেক দিকগুলির সাথে জড়িত।

বাড়ির কাজ সিনিয়রদের সক্রিয় রাখে

বাড়িতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মস্তিষ্কের সুবিধার জন্য বিজ্ঞানীরা তিনটি ব্যাখ্যা দিয়েছেন।

প্রথমত, হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এবং এটি হতে পারে যে গৃহস্থালির কাজ হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালীতে একই রকম প্রভাব ফেলে। কম তীব্রতার বায়বীয় ব্যায়াম.

দ্বিতীয়, দ পরিকল্পনা এবং সংগঠন গৃহস্থালির কাজে জড়িত থাকা সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কে নতুন নিউরাল সংযোগ তৈরি করতে পারে, এমনকি আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে।

পরিশেষে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা যারা আরও গৃহকর্মে অংশগ্রহণ করেছিলেন তারা হয়তো ব্যয় করেছেন কম অলস সময় যা খারাপ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সহ নেতিবাচক স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে যুক্ত দেখানো হয়েছে।

গবেষকরা পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি ব্যবহার করে বাড়ির শারীরিক কার্যকলাপকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করতে চান। অতিরিক্ত তহবিল দিয়ে, তারা নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের পরিকল্পনা করতে পারে যার লক্ষ্য মানুষের ঘরোয়া কার্যকলাপ বাড়ানো এবং সময়ের সাথে মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি অধ্যয়ন করা।