কোন সন্দেহ নেই যে, বর্তমানে, ফিটনেস জগত খুব ফ্যাশনেবল। একটি খুব স্বাস্থ্যকর ফ্যাশন এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপক ইতিবাচক অবদানের সাথে। আপনি যদি এখনও ঘন ঘন হল শুরু না জিম, কিন্তু বাগ আপনাকে কামড়াচ্ছে, আর অপেক্ষা করবেন না! আপনি আপনার প্রশিক্ষণে প্রতিদিন একটু সময় নিবেদন করলে আপনি যে পরিমাণ সুবিধা পাবেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন।
আপনার জীবনধারার পরিবর্তন, ভালোর জন্য, সবসময় আপনার জন্য ইতিবাচক হবে। অন্তর্ভুক্ত করুন নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যেমন একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্য, বর্ধিত কার্যকলাপ বা নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, একটি অপরাজেয় সিদ্ধান্ত। এইভাবে, ঘন ঘন জিমে যাওয়া শুরু করুন, এর অর্থ হতে পারে আপনার জীবনে আপনার প্রয়োজনীয় পরিবর্তন, যেহেতু এর সুবিধাগুলি একটি ফ্ল্যাট পেট অর্জনের বাইরেও যেতে পারে, তবে!
জিমে যাওয়া শুরু করার সুবিধা
আপনি যদি জিমে যাওয়া শুরু করেন তবে আপনি কী অনুভব করবেন?
- এটি আপনার উন্নতি করবে শরীরের অঙ্গবিন্যাস
- Tu সমন্বয় অনুগ্রহ করা হবে
- এতে আপনার ক্ষমতা বাড়বে সহ্য করার ক্ষমতা
- আপনার পেশী বেশি হবে নমনীয়
- আপনি একটি মহান বোধ হবে সান্ত্বনা দিনের আন্দোলনের সাথে
- আপনি টোন আপ হবে তোমার শরীর
- আপনার বাড়িয়ে দেবে বল
- বর্ধিত করা ভারসাম্য
- উন্নতি করবে আপনার ত্বকের চেহারা
কেন ব্যায়াম আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করে?
- কষ্টের ঝুঁকি কমায় হৃদরোগ
- নিয়ন্ত্রণ করুন চিনির স্তর রক্তে
- শক্তিশালী করে হাড় এবং পেশী
- কিছু ধরণের ঝুঁকি হ্রাস করে ক্যান্সার
- উন্নতি করুন যৌন স্বাস্থ্য
- উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে জীবনের গুণমান
- হ্রাস আঘাত পাবার ঝুঁকি
আর মানসিক স্তরে?
- এর বৃহত্তর ক্ষমতা একাগ্রতা
- ফ্রি জোর এবং উত্তেজনা দিনের বেলা জমা হয়
- আরো নিয়ে আসে শমিত এবং পক্ষপাতী শান্ত ঘুম
- আরাম করুন এবং ভাল বিশ্রাম করতে সাহায্য করে
- বৃদ্ধি করুন ক্ষমতা এবং আপনি মহান জীবনীশক্তি সঙ্গে দিন সম্মুখীন করতে পারবেন
- কষ্টের ক্ষেত্রে বিষণ্নতা, উদ্বেগ o ভীষন ভীত হওয়ার ভাব, উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে
- উন্নতি করুন আত্মসম্মান
- এতে আপনার ক্ষমতা বাড়বে প্রচেষ্টা, অধ্যবসায় y শৃঙ্খলা
- আগ্রহ জাগিয়ে তোলে পুষ্টি উন্নত করা এবং নিজের যত্ন নিন
- এটা নতুন মানুষের সাথে দেখা করার একটি সুযোগ এবং সামাজিকীকরণ আপনার মত মানুষের সাথে
আমরা অনুমান করি যে এই সমস্ত কারণগুলি কেন জিমে যাওয়া শুরু করা একটি ভাল ধারণা আপনার কাছে কম মনে হবে না। ঠিক আছে, আপনার জানা উচিত যে এইগুলি আপনার জন্য ব্যায়াম করার অসীম সুবিধাগুলির মধ্যে কয়েকটি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য। ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা একপাশে রাখুন এবং একটি সুস্থ জীবনের উপর বাজি ধরুন।
আপনি যে সবাই জানতে হবে এই পরিবর্তনগুলি একদিন থেকে পরের দিন ঘটবে না. আসলে, সম্ভবত প্রথম কয়েকদিন আপনি শরীরে ভারাক্রান্ততা অনুভব করবেন এবং এর কারণে ব্যথা অনুভব করবেন জুতো. সেই সময়ে, মনে রাখবেন যে আপনার যা দরকার তা হল একটি অভিযোজন সময়. সেই সময় পেরিয়ে গেলে সবই সুবিধা হবে।