একজন ভালো মানুষ হওয়া কি স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি করতে পারে?

মানসিক সুস্থতা এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর অনেক গবেষণা একই ধরনের পরামর্শ প্রদান করে: নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, অর্থ ও উদ্দেশ্যের অনুভূতি গড়ে তুলুন এবং অন্যদের প্রতি সদয় হোন। কিন্তু, প্রস্তাবিত হিসাবে সাম্প্রতিক গবেষণা, পরেরটি মনে হওয়ার চেয়ে একটু বেশি জটিল হতে পারে।

সাইকোলজিক্যাল বুলেটিনে প্রকাশিত, মেটা-বিশ্লেষণে আচরণের 201 স্টাডিজকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে "সামাজিক", যা বৈশিষ্ট্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে সহযোগিতা, বিশ্বাস, সহানুভূতি y পরোপকার, এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্য এবং জীবনের মানের উপর এর প্রভাব।

প্রধান লেখক ব্রায়ান্ট হুই এর মতে, সামাজিক আচরণ একটি সামাজিক স্তরে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে কারণ এটি অসংখ্য মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্বেচ্ছাসেবী সময়ের সাথে সাথে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
যাইহোক, একটি মাত্র ছিল সংযোগ মডেল সামাজিক আচরণ, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মনস্তাত্ত্বিক ফাংশনের মধ্যে. এটি একটি বিশাল বুস্টও নয়, তবে এটি এখনও তাৎপর্যপূর্ণ।

ভালো মানুষ হওয়ার মানে কি?

এটা দেখা যাচ্ছে যে নির্দিষ্ট ধরনের আচরণ অন্যদের তুলনায় বেশি অনুভূতি-ভালো শক্তি প্রদান করে। এলোমেলো দয়ার কাজ যা পরিকল্পনা করা হয়নি (উদাহরণস্বরূপ, একজন বয়স্ক প্রতিবেশীকে মুদি বহন করতে সাহায্য করা বা বন্ধুর কফির জন্য অর্থ প্রদান করুন দীর্ঘ যাত্রার পর) আরো নির্ধারিত এবং পরিকল্পিত ক্রিয়াকলাপের চেয়ে বৃহত্তর সাধারণ সুস্থতার সাথে বেশি যুক্ত হওয়ার প্রবণতা ছিল, যেমন একটি দৌড়ে স্বেচ্ছাসেবক.

এর একটি অংশ হতে পারে যে সামাজিক সংযোগটি আপনি অনুভব করার মাধ্যমে পান স্বতঃস্ফূর্ত উদারতা অনানুষ্ঠানিক দান এবং পরার্থপরতাও একটি বাধ্যবাধকতার মতো কম এবং উপহারের মতো বেশি অনুভব করে।

আরেকটি খুঁজে একটি ছিল দয়ার সাথে মঙ্গলবোধ বৃদ্ধি পায় যা শুধুমাত্র একটি ক্ষণস্থায়ী সুখ বা ইতিবাচকতা অফার করে এমন দয়ার তুলনায় অর্থের গভীর অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।

বয়স অনুসারে প্রভাবগুলি পরিবর্তিত হয়, অল্পবয়সী অংশগ্রহণকারীরা একটি বৃহত্তর মানসিক বৃদ্ধি পায়, যখন বয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা উন্নত স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি রিপোর্ট করে। উপরন্তু, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় দয়া এবং মঙ্গলের মধ্যে আরও সংযোগ উল্লেখ করেছেন।

এর মানে কি আপনি সুন্দর হওয়া এড়াতে পারবেন যদি আপনার পছন্দ মতো স্বাস্থ্যের প্রভাব না থাকে? তাও নয়। আমরা সর্বদা সামাজিক আচরণকে রক্ষা করব, যা একটি সর্বজনীন গুণ এবং মানবতার ভাগ করা সংস্কৃতির অংশ। একজন ভাল মানুষ হওয়া এবং সদয় অঙ্গভঙ্গি করার জন্য অর্থ ব্যয় হয় না এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।