তারা কি আপনাকে ইতিমধ্যেই বুটি যোগ অনুশীলন সম্পর্কে বলেছে?

আপনি যদি এখনও আপনার খেলা খুঁজে না পান, হয়ত এটা কারণ আপনি জানেন না বুটি যোগব্যায়াম. এটি একটি নতুন ফিটনেস শৃঙ্খলা যা সংহত করে নাচের আন্দোলনের সাথে যোগব্যায়াম. এটি এলএ থেকে এসেছে এবং ঐতিহ্যগত যোগব্যায়ামের উপর একটি মজাদার এবং গতিশীল গ্রহণ হয়ে উঠেছে।

যোগ একটি বাস্তব জীবনের দর্শন যেখানে অনুশীলনটি অন্যান্য দৈনন্দিন কাজগুলিতে প্রসারিত হয়। এর অর্থ খাদ্যের ক্ষেত্রে আরও সচেতনতা। এর জন্য জীবনধারার অভ্যাস প্রয়োজন যা আপনার শরীর ও মনের স্বাস্থ্য নিয়ে আসে। ঠিক আছে, বুটি যোগ আপনার কার্যকলাপে আরও মজা এবং স্বাচ্ছন্দ্য আনতে আসে।

এটা সম্পর্কে কি?

স্পেনে এটি একটি সংমিশ্রণের মাধ্যমে অনুশীলন করা হয় যোগব্যায়াম, আফ্রিকান নৃত্য এবং twerking. আপনার ওয়ার্কআউট পুনর্নবীকরণ করার জন্য একটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় মিশ্রণ। তিনটি শৃঙ্খলার মধ্যে সংমিশ্রণ ঐতিহ্যগত স্ট্রেচিং, টোয়ার্কিংয়ের কামুকতা এবং পূর্বপুরুষ আফ্রিকান নৃত্যের শক্তি ব্যবহার করে।

বুটি যোগা আপনাকে আপনার নমনীয় অবস্থার উন্নতি এবং আপনার নিতম্বের বৃহত্তর গতিশীলতা নিয়ে আসবে, আপনার নিজের স্ট্রেচিংয়ের মাধ্যমে। উপরন্তু, আফ্রিকান নৃত্যের বৈশিষ্ট্যগত নড়াচড়া এবং লাফ দিয়ে, আপনি সক্ষম হবেন উত্তেজনা মুক্ত করুন, পেশী শক্তিশালী করুন এবং আপনার আবেগকে বিনামূল্যে লাগাম দিন. এই কারণে, এটি আপনাকে কেবল শারীরিক স্তরেই নয়, মানসিক স্তরেও শক্তিশালী করে। এই কার্যক্রম চালানোর জন্য, বিভিন্ন তাল, সঙ্গীত এবং কম্পাস আফ্রিকান নৃত্যের আদর্শ, যা সমস্ত শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সুবিধা শোষণ করতে সাহায্য করে।

যারা এটি অনুশীলন করে, তারা নিশ্চিত করে যে প্রতিটি ক্লাস একটি অভিজ্ঞতা যা থেকে তারা শক্তিশালী, উত্সাহিত এবং পুনরাবৃত্তি করতে চায়। তারা মধ্যে তীব্র ক্লাস 60 এবং 90 মিনিট. তারা একটি খুব দক্ষ প্রশিক্ষণ গঠন করে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, পেশী টোনিং এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়। এটি বিশ্বব্যাপী একটি ব্যাপক অনুশীলনে পরিণত হয়েছে।