যদিও এটা সত্য যে আমাদের যত্ন নেওয়া উচিত পাই সারা বছর ধরে, আমরা সবসময় এটা করি না। এবং এটি হল, যখন ভাল আবহাওয়া আসে এবং এর সাথে, স্যান্ডেল ছাড়ার মুহূর্ত, আমরা একটি সংকটে প্রবেশ করি। আমরা আমাদের পায়ের দিকে তাকাই এবং তখনই আমরা বিপর্যয় দেখতে পাই। ভাগ্যক্রমে, কিছু নেই, এই অর্থে, এটি সমাধান করা যাবে না, তাই আসুন কাজ শুরু করি!
সারা বছর ধরে আমরা আমাদের শারীরিক লক্ষ্য পূরণ করি। আমরা জিমে যাই, আমরা প্রতিদিন ব্যায়াম করি এবং আমরা আশ্চর্যজনকভাবে খাই। আমরা ভিতরে এবং বাইরে ভাল অনুভব করি এবং সবকিছুই চমৎকার। আমাদের পা ছাড়া সবকিছু যখন ভাল আবহাওয়া আসে এবং আমাদের তাদের দেখাতে হবে। এর পরে, আমরা আপনাকে নির্দেশিকাগুলির একটি সিরিজ বলব যেগুলি, আপনি যদি মনে রাখেন, তাহলে নিশ্চিত হবে যে আপনার পা যেকোনো পত্রিকার বিজ্ঞাপনের উচ্চতায় রয়েছে।
ফুটার আছে নির্দেশিকা
জলয়োজন
শীতের মাসগুলোতে ঠাণ্ডার সাথে সাথে শুধু আমাদের শরীর ও মুখের ত্বকই শুকিয়ে যায় না। বিশেষত, পায়ের শুষ্কতা বেশি হতে পারে। সুতরাং, আপনার যত্নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি বিন্দু হল জলয়োজন. সঙ্গে একটি ক্রিম প্রয়োগ করুন ময়শ্চারাইজিং এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য, বিশেষ করে দিনে দুবার প্রাকৃতিক উপাদানের উচ্চ শতাংশ সহ। অঞ্চলটি ভালভাবে ম্যাসেজ করুন যাতে এর নীতিগুলি কার্যকরভাবে প্রবেশ করে।
বাইরে ফাটল
দৈনিক হাইড্রেশন সঙ্গে, আমরা শুধুমাত্র বৃহত্তর স্নিগ্ধতা অর্জন করবে, কিন্তু আমরা কদর্য ফাটা এবং শুষ্ক হিল এড়াতে হবে. আপনাকে অবশ্যই ধ্রুব থাকতে হবে এবং সেই সবথেকে বিরোধপূর্ণ এলাকায় বিশেষ উদ্দেশ্য নিয়ে আবেদন করতে হবে।
চামড়ার স্তর উঠে যাবার
সপ্তাহে দুবার, ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে, হিলের দিকে মনোযোগ দিয়ে পা ভালোভাবে এক্সফোলিয়েট করুন। তবে প্রতিটি আঙ্গুলকে উপেক্ষা করবেন না। ক্রিম ছড়িয়ে দেওয়ার সময় এক্সফোলিয়েটিং এবং ম্যাসাজ করার পরে, আপনি আপনার পায়ে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। আপনি আপনার পছন্দের একটি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন নিজের ঘরে তৈরি স্ক্রাব. এটি করতে, মিশ্রিত করুন উদ্ভিজ্জ তেল, যেমন মিষ্টি বাদাম, সাদা বা বাদামী চিনির সাথে।
পাদুকা জন্য সতর্ক!
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, সারা বছর ধরে, আপনি জুতা বেছে নিন যা আপনাকে দেয় আরাম এবং হালকাতা. খেলাধুলার জন্য এবং সাধারণভাবে রুটিনের জন্য উভয়ই। এটি জুতা বা স্লিপারের ভিতরে একটি খারাপ ভঙ্গি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া এবং প্রভাবিত হওয়া থেকে তাদের প্রতিরোধ করবে। যদি আপনার খেলাধুলায় ফোস্কা বা ক্ষত হয়, তাহলে প্রতিদিন তাদের যত্ন নিন যাতে সেগুলি নিরাময় হয় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়।
6টি ধাপে পায়ের রুটিন
- সঙ্গে একটি বাটি পূরণ করুন উষ্ণ জল, সমুদ্রের লবণ এবং কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল.
- কয়েক মিনিটের জন্য আপনার পায়ের পরিচয় করিয়ে দিন এবং তারপরে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন।
- প্রয়োগ করুন exfoliant, ঘরে তৈরি বা না, এবং নখের পাশে হিল বা আঙ্গুলের মতো জায়গাগুলিতে জোর দিন।
- এগুলি শুকিয়ে প্যাট করুন এবং প্রয়োগ করুন ময়েশ্চারাইজার এটি শোষণ না হওয়া পর্যন্ত কোন কোণ ভুলে না।
- আপনার নখ ঠিক করুন. সেগুলিকে আকৃতি দিয়ে ফাইল করুন এবং, যদি আপনি কিছু চকচকে বা রঙ দেখাতে চান, সেগুলিকে সাবধানে আঁকুন৷
- আপনার নতুন স্যান্ডেল পরুন এবং মহান গর্বের সাথে আপনার মাস্টারপিস দেখান।
- এই রুটিন ভুলে যাওয়া যাবে না! সপ্তাহে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি আপনার পায়ে একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
ক্লিক এখানে এবং আপনার নিজের প্রস্তুত কিভাবে আবিষ্কার করুন ফুটবাথ