ব্যায়াম করা কর্মীরা তাদের জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে

একটি সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ভিত্তি। এমন গবেষণা আছে যা নিশ্চিত করে আমরা আমাদের আয়ু বাড়াতে পারিকিন্তু মনে হচ্ছে সব ব্যায়ামই সবার জন্য সমান উপকারী নয়। সর্বশেষ গবেষণায় এমন চাকরির যোগসূত্র রয়েছে যেগুলোর জন্য স্বাভাবিকভাবেই শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন হয় অকাল মৃত্যুর সাথে।

এর প্রধান শিকার শ্রমিক ও মাঠকর্মীরা

এটি একটি ডাচ সমীক্ষা যা প্রকাশ করেছে যে যারা একটি নির্দিষ্ট শারীরিক চাহিদা (শ্রমিক, গুদাম কর্মী, মাঠকর্মী...) নিয়ে ব্যবসায় কাজ করে মৃত্যুর ঝুঁকি 18% বেশি অকালে যারা বসে থাকা শ্রমিকদের চেয়ে।
এখানে ফোকাস যেমন খেলাধুলা করার উপর নয়, কিন্তু কিছু শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত যে কাজ. এটি একটি প্যারাডক্স হতে পারে যদি আমরা স্বাভাবিক সুপারিশ সম্পর্কে চিন্তা করি যা বিশেষজ্ঞরা অবসর সময়ে করে থাকে।

এটা যৌক্তিক যে 8 ঘন্টা বাক্স লোড এবং আনলোড করা আমাদের শরীরকে 30 মিনিটের দৌড়ের জন্য বাইরে যাওয়ার চেয়ে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। সেই অবসর সময়ে আমরা প্রশিক্ষণের জন্য উৎসর্গ করি, আমরা আমাদের শারীরিক সক্ষমতা উন্নত করছি। যাহোক, বিশ্রাম ছাড়া কয়েক ঘন্টা একই আন্দোলন করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

শ্রমিকরা শারীরিকভাবে প্রস্তুত নয়

এই ধরনের কাজের জন্য একটি শারীরিক প্রস্তুতির প্রয়োজন যা কাজের দিনের সময়কে সমর্থন করতে সাহায্য করে। সমস্যা হলো সবচেয়ে বেশি খেলাধুলা করে না একটি নিষ্ক্রিয় উপায়ে, আছে একটি কম স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং মধ্যে পাপ তামাক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার।
যদিও প্রশিক্ষণ হিসাবে শারীরিক ব্যায়াম করা তাদের কাজের জন্য উপকারী, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা তাদের অবসর সময় এতে উত্সর্গ করতে কম ইচ্ছুক।

গবেষণাটি, উদ্বেগজনক কর্মীদের থেকে দূরে, ভাল শারীরিক আকারে থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্য। যেকোনো কাজে, খেলাধুলা করলে আমাদের উপকার হয়, আমরা সক্রিয়ভাবে কাজ করি বা আমাদের অবস্থান আরও বেশি আসীন হলে।
এবং, অবশ্যই, একটি আবেদন রয়েছে যে তারা কর্মক্ষেত্রে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার জন্য স্থির হয় না বা মনে করে যে এটি প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণের সময়ের সমান।