অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারের সময় আমরা যে কোম্পানির সাথে থাকি তাও আমাদের খাওয়াকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি চিন্তা করছেন ওজন হারাবেনখাবারের সময় কে আপনার সঙ্গী হয় সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত।
এটা নির্ভর করে প্রমাণিত হয় যে জড়িত ডিগ্রী যে আমাদের সহচর তার খাদ্য আছেএতে আমাদের উপকার হবে বা ক্ষতি হবে। সেজন্য ব্যক্তিগত অগ্রাধিকার সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া এবং আমাদের টেবিলমেটদের পাপের দ্বারা দূরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
গিলে ফেলা
বাড়ি থেকে দূরে খাওয়ার বিষয়টি ইতিমধ্যে আমাদের তৈরি করে কিছু প্রলোভনে বা অন্যের মধ্যে পড়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, আমরা যদি এমন কারো সাথে খাই যে, ক্যালোরি গণনা করা থেকে দূরে, প্রচুর পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার জন্য গর্বিত, আমরা ধ্বংসপ্রাপ্ত!
যদি, বিপরীতভাবে, আমাদের সহগামী ব্যক্তি হয় স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সচেতনতা, আমরা সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি দুর্দান্ত কারণ যখন কেউ একটি নির্দিষ্ট স্টার্টার বা ডেজার্ট অর্ডার করার ক্ষেত্রে দুর্বল হয়, তখন তাদের বাস্তব জগতে ফিরিয়ে আনার জন্য কেউ থাকে।
কেউ বলে না আপনি একবারে নিজেকে চিকিত্সা করতে পারবেন না! কিন্তু যদি আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো হয়, তাহলে আপনাকে এই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আপনি শুধুমাত্র সঙ্গে লক্ষ্য পৌঁছাতে সক্ষম হবে অধ্যবসায়, শৃঙ্খলা এবং অনেক ইচ্ছাশক্তি।
উপসংহারে, বিভিন্ন স্বাদ হয়. আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তবে আপনাকে শুধুমাত্র এমন লোকদের সাথে ঘেরাও করার দরকার নেই যারা এটি কমাতে চান। কিন্তু এটা আপনার জানা জরুরী কোম্পানি প্রভাবিত করে। এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার কারণে, নিজেকে চাপিয়ে দেওয়া এবং নিজেকে দূরে সরিয়ে না দিয়ে আপনার পক্ষে কী সেরা তা জানা আপনার পক্ষে সহজ।
একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি মিষ্টি ডেজার্ট খেতে দেখে উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করলে, যখন আপনি একটি পাচক আধান বেছে নিন, আপনার সবকিছু হয়ে যাবে।