ওজন কমানো নিজেই সহজ নয়। কিন্তু আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে একটু সাহায্য নিয়ে, বা সম্ভবত আপনার সঙ্গী, যেহেতু বেশিরভাগ বন্ধুই আপনার মধ্যে তা নয়, ওজন কমানো এবং তা বন্ধ রাখা সহজ হতে পারে।
না, এতে অনেক বেশি জোরালো যৌনতা জড়িত নয়, যদিও এটি আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং সামগ্রিকভাবে ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে, তাই আমাদের আপনাকে থামাতে দেবেন না। কিন্তু যদি আপনার কোন উল্লেখযোগ্য অন্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকে যে আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি, ক সাম্প্রতিক গবেষণা ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজি 2020-এর কংগ্রেসে উপস্থাপিত হয়েছে যে, "ওজন হ্রাস আরো সফল"।
এই গবেষণাটি আসলে হার্ট অ্যাটাক থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, তাই কাঙ্ক্ষিত ফলাফলটি কেবল পুরানো জিন্স পরা রাখতে চাওয়ার চেয়ে আরও গুরুতর ছিল। মোট 824 জন রোগীকে এলোমেলোভাবে 'হস্তক্ষেপ গ্রুপ'-এ বরাদ্দ করা হয়েছিল, যার মধ্যে সাধারণ যত্নের পাশাপাশি জীবনযাত্রার প্রোগ্রামগুলি বা 'নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী'-তে অন্তর্ভুক্ত ছিল: যারা একা সাধারণ যত্ন পেয়েছিলেন। হস্তক্ষেপ গ্রুপের লোক, মোট 411 জন, তাদের চাহিদা এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে ওজন হ্রাস, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ধূমপান বন্ধের জন্য তিনটি জীবনধারা প্রোগ্রামে উল্লেখ করা হয়েছিল।
কিভাবে একজন সঙ্গী ওজন কমাতে প্রভাবিত করে?
হস্তক্ষেপ গ্রুপে থাকা রোগীদের অংশীদাররা বিনামূল্যে প্রোগ্রামগুলিতে যোগ দিতে পারে এবং নার্সরাও তাদের অংশগ্রহণের জন্য উত্সাহিত করেছিল, তাই অংশীদারদের অংশগ্রহণের জন্য কিছু সামাজিক চাপ ছিল। দম্পতিদের প্রায় অর্ধেক (48%) জীবনধারার হস্তক্ষেপে অংশ নিয়েছিল, যদিও এটি উল্লেখ করার মতো যে 'অংশীদার অংশগ্রহণ' এই প্রোগ্রামগুলিতে অন্তত একবার উপস্থিত হওয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল।
ফলাফলগুলোই নিজেদের ব্যাখ্যা করছে: "একটি অংশীদার ছাড়া যারা সঙ্গে তুলনা, একটি অংশগ্রহণকারী অংশীদার সঙ্গে রোগীদের ছিল বেশী উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ তিনটি ক্ষেত্রের অন্তত একটিতে (ওজন হ্রাস, ব্যায়াম, ধূমপান ত্যাগ) এক বছরের মধ্যে."তিনটি গোষ্ঠীর মধ্যে, সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফলগুলি 'ওজন হ্রাস' উপগোষ্ঠীতে দেখা গেছে: «একজন অংশগ্রহণকারী অংশীদার সহ রোগীরা অংশীদার ছাড়া রোগীদের তুলনায় ওজন কমাতে বেশি সফল হয়েছিল"।
অধ্যয়নের লেখক মিসেস লোটে ভারওয়েজ বলেছেন: “দম্পতিদের প্রায়শই তুলনামূলক জীবনধারা থাকে এবং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি চেষ্টা করলে অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন। কেনাকাটার মতো ব্যবহারিক সমস্যাগুলি কার্যকর হয়, তবে মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জও আসে, যেখানে একজন সহায়ক অংশীদার আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করতে পারে।"।
এখানে প্রধান উপসংহার বিবেচনা করা হয় খাদ্যের সামাজিক দিকসেইসাথে জৈবিক একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করার মানে হল যে লোকেরা বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন খাবার খাবে, যার সবকটি তাদের আশেপাশের লোকদের প্রভাবিত করতে পারে। একটি সহায়ক অংশীদার এবং সামাজিক পরিবেশ একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারায় একটি মসৃণ রূপান্তর ঘটাতে পারে।