খেলাধুলায় মানসিক বুদ্ধিমত্তার গুরুত্ব

আছে একটি মানসিক বুদ্ধিমত্তা উপযুক্ত, এটি শুধুমাত্র সাধারণভাবে জীবনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি খেলাধুলায়ও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মনে কী ঘটছে তা বুঝতে সক্ষম হওয়া এবং এইভাবে এটির মুখোমুখি হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।

মানসিক বুদ্ধিমত্তা আছে এমন ক্রীড়াবিদরা ঈর্ষণীয় মেজাজের সাথে কিছু পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে সক্ষম। এবং এটি হল যে তারা নিজেদের জানে এবং তাদের মধ্যে কী ঘটছে তা স্বীকৃতি দিয়ে আরও সহজে তাদের মেজাজ পরিচালনা করতে পারে। এই ভাবে, তারা পারে স্নায়ু সহ্য করা, লা পরাজয়, দী জয়ী এবং পরাজয় একই সময়ে, তারা প্রতিপক্ষকে বুঝতে এবং ব্যবহার করতে সক্ষম হয় সহানুভূতি নিজেকে বিপরীত পরিস্থিতির মধ্যে ফেলার জন্য।

উপরন্তু, ক্রীড়া ক্ষেত্রে একটি উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা অনুমতি দেয় একটি আরো কার্যকর যোগাযোগ, যা অনুগ্রহ করে দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম এবং অন্যদের কিছু আচরণের প্রতি সহনশীলতা।

খেলাধুলায় আবেগগত বুদ্ধিমত্তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

মানসিক বুদ্ধিমত্তা ক্রীড়াবিদকে অনুমতি দেয় তাদের আবেগের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ আছে. এই কারণে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি একটি তে অনুবাদ করে চাপের মধ্যে উচ্চ কর্মক্ষমতা।

একজন ক্রীড়াবিদ যিনি তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম আপনার সময় আরও ভাল পরিচালনা করুন. তিনি জানেন কিভাবে তার প্রশিক্ষণের সময়টি অত্যন্ত একাগ্রতার সাথে কাটাতে হয় এবং তার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা বোঝেন। সাধারণত, কিভাবে পরিচালনা করতে জানে এবং তিনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্ব দেন, যেহেতু তিনি বোঝেন যে প্রত্যেকের অভ্যাস সরাসরি তাদের মঙ্গল এবং পরবর্তী কার্যকারিতার মধ্যে অনুবাদ করে।

A মানসিক স্তর, ক্রীড়াবিদ যারা এই ক্ষমতা আছে খুব ভাল সঙ্গী এবং আপনার দলকে সাহায্য করুন। তাদের জন্য একটি উচ্চ ক্ষমতা আছে আপনার চারপাশে যারা সহানুভূতিশীল এবং বুঝতে; তারা জানে কিভাবে নিজেদের শুনতে হয় এবং একটি আছে অন্যায় বা বিপত্তি ঘটলে তাদের প্রতিক্রিয়াগুলির উপর গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ. তারা তাদের উদ্দেশ্য সম্পর্কে পরিষ্কার এবং ধৈর্য ধরে এবং হতাশা ছাড়াই লড়াই করে।

কিভাবে মানসিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করতে?

• আপনার সময় নিন নিজেকে জানতে শুরু করুন
• অভ্যাস করে নিন ধ্যান আপনার অভ্যন্তর শান্ত এবং আরো উত্পাদনশীল হতে
• কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে নিজেকে প্রায়ই জিজ্ঞাসা করুন এবং কিছু প্রতিক্রিয়া মূল্যবান কিনা তা ভাবতে থামুন
• ধৈর্য ধরুন বিজয়ের পথে এবং বুঝতে হবে যে পরাজয় খেলার অংশ
• আপনার চারপাশের লোকদের সাথে আপনার ইমপ্রেশন সম্পর্কে কথা বলুন এবং এর গুরুত্ব বোঝুন অন্যের কথা শুনুন

মানসিক বুদ্ধিমত্তা আপনাকে যে সরঞ্জামগুলি দেয় সেগুলি আপনাকে স্নায়ু এবং চাপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জানতে সাহায্য করে, দুটি ধারণা যা একাধিক গেম নষ্ট করতে পারে।