আমাদের নির্দিষ্ট শারীরিক লক্ষ্য থাকলে যদি কিছু নির্দিষ্ট থাকে, তা হল কঠোর পরিশ্রম করার জন্য আমাদের অবশ্যই জিমে যেতে হবে। আপনার ক্রীড়া রুটিনে যোগ করে এমন যেকোনো পরিপূরক স্বাগত জানাই। যাইহোক, এমন কিছু নিবন্ধ রয়েছে যাদের অবদানগুলি বেশ সন্দেহজনক। এবং আপনি, আপনি কি মনে করেন যে আপনি মোবাইল ফোন তিনি কি একজন ভাল প্রশিক্ষণ অংশীদার?
আমাদের জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রের মতো, সবকিছু কালো বা সাদা নয়. জিমে মোবাইল নিয়ে যাওয়ার উপযুক্ততার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। আমরা বলতে পারি যে একটি আছে পাতলা ধূসর লাইন যা নির্ধারণ করে যে আপনি সত্যিই এটি পরবেন কি না। আমরা জানি যে, আজকাল টেলিফোন আমাদের সর্বত্র সঙ্গ দেয়; এমনভাবে যে, তার থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া আমাদের জন্য একটি সমস্যা. যদি আপনার সাথে এমন হয় যে আপনি যখন আপনার মোবাইলটি বাড়িতে বা লকারে রেখে যাচ্ছেন, তখন আপনি অদ্ভুত, অস্থির বা নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, সম্ভবত আপনার একটি পরিবর্তন বিবেচনা করা উচিত।
আমাদের প্রশিক্ষণে মোবাইল ফোন যোগ বা বিয়োগ করে?
আজ আছে অনেক অ্যাপ্লিকেশন যা আমাদের পরিপূরক এবং আমাদের ওয়ার্কআউট নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। আমরা স্পষ্টভাবে ব্যায়ামের টেবিলটি কল্পনা করতে পারি, আমাদের পদক্ষেপগুলি গণনা করতে পারি, আমাদের হৃদস্পন্দনের একটি গ্রাফ দেখতে পারি, কত ক্যালোরি পোড়া হয় তা জানতে, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, ডায়েট এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে সুপারিশগুলি পড়তে পারি।
জিমে মোবাইল ফোন কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?
আপনি কেন আপনার মোবাইল থেকে পরিত্রাণ পান না তার আসল কারণগুলি নির্ধারণ করার জন্য নিজের সাথে সৎ থাকাই মূল বিষয়। এটা স্পষ্ট যে এর অনেক সুবিধা রয়েছে যেমন আমরা উল্লেখ করা অ্যাপ্লিকেশনগুলির ব্যবহার বা ব্যক্তিগতকৃত এবং অনুপ্রাণিত সঙ্গীত শোনার সম্ভাবনা. যাইহোক, এই প্রযুক্তিগত ডিভাইসে প্রচুর পরিমাণে বিক্ষিপ্ততা রয়েছে যা সম্ভবত, আপনি জানেন না কিভাবে আপনার ঘরের সময় উপেক্ষা করতে হয়।
কলের উত্তর দেওয়া, মেসেজ বা হোয়াটসঅ্যাপের উত্তর দেওয়া, ক্রমাগত নিজের ছবি তোলা, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক চেক করা... এমন কিছু অভ্যাস যা জিমে থাকাকালীন অনেকেরই থাকে এবং তা তারা তাদের উদ্দেশ্য পূরণ থেকে অনেক দূরে নিয়ে যায়। নিজের লক্ষ্য থেকে দূরে সরে যাওয়ার পাশাপাশি জিমে মোবাইল ফোনের ব্যবহার ক্ষতিকর হতে পারতো. এবং এটি ভারসাম্য, স্থিতিশীলতা এবং মনোযোগের ক্ষতির কারণ হতে পারে; আপনি যদি ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছেন বা ওজন বহন করতে চান তবে খুব উপদেশযোগ্য দিক নয়।
অন্যদিকে, অভ্যন্তরীণভাবে, খেলাধুলার অনুশীলন হল সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার এবং উত্তেজনা এবং চাপ থেকে মুক্তির একটি মুহূর্ত। এটি এমন একটি সময় যা আপনাকে নিজের উপর ফোকাস করতে হবে এবং প্রকৃত মঙ্গল এবং কার্যকর কাজ খুঁজুন। ভার্চুয়াল জগতে যা ঘটছে তার প্রতি ক্রমাগত মনোযোগ দেওয়া আপনাকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে দেয় না এবং প্রকৃতপক্ষে যা গুরুত্বপূর্ণ তা মনোযোগ দিতে দেয় না। পরীক্ষা করুন। আপনার মোবাইল থেকে দূরে আপনার প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন, এবং নতুন sensations আবিষ্কার করুন.
আপনি যদি সত্যিই এটি ব্যবহারিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করেন এবং এটি একটি বিভ্রান্তি থেকে দূরে রাখতে সক্ষম হন, আপনি সঠিক পথে আছেন!