শিশুদের মধ্যে যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কি?

কয়েক বছর আগে পর্যন্ত, পরিবারগুলি ছেলেদের ফুটবলে এবং মেয়েদের রিদমিক জিমন্যাস্টিকসে ভর্তি করত। খেলাধুলা একটি অভ্যাস হিসাবে এবং পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ সর্বদা একটি নিখুঁত বিকল্প, যা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি যৌনতা বোঝে না। যে কোনও শিশু যে কোনও ক্রিয়াকলাপ করতে পারে, যদিও যোগ অনুশীলন অবশ্যই তাদের প্রথম থেকেই আবদ্ধ করবে।

যোগব্যায়াম বা পাইলেটস প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যে অসংখ্য সুবিধা নিয়ে আসে তা আমরা জানি, কিন্তু পরিবারের ক্ষুদ্রতম সদস্যদের জন্য এটির সুবিধাগুলি আমরা কখনই নির্দিষ্ট করি না। আপনার যদি সন্তান থাকে এবং তারা চান যে তারা চাপমুক্ত হোক, আমরা এই শৃঙ্খলার শতভাগ সুপারিশ করি।

আপনার শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতা উন্নত করে

খেলাধুলা অনেক মানবিক মূল্যবোধ জাগিয়ে তোলে যেমন বন্ধুত্ব, উদারতা বা আত্মসম্মানের উন্নতি; যদিও যোগব্যায়াম একটি খেলা নয়, এছাড়াও মান নিয়ে আসে যে ছোটদের একটি ভাল প্রাপ্তবয়স্ক জীবন আছে.

ক্লাস তাদের জন্য হাস্যকর হবে; মনে রাখবেন যে আপনার নমনীয়তা এবং ভারসাম্য এটি একটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বড়, তাই আপনি দ্রুত ফলাফল লক্ষ্য করবেন। এ ছাড়া তারা প্রতিষ্ঠা করবে সহকর্মীদের সাথে সামাজিক সম্পর্কতারা পোজগুলিকে মজার মনে করবে এবং তারা এই হুকের কারণে পুনরাবৃত্তি করতে ইচ্ছুক হবে।
স্পষ্টতই, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য ক্লাস ভিন্ন। শিশুদের জন্য যারা খেলা, গান মিশ্রিত করা হয়, পশুদের সাথে চিহ্নিত ভঙ্গি...

La কল্পনা যোগব্যায়াম সেশনগুলিকে আনন্দদায়ক করার জন্য তাদের একটি মৌলিক সম্পদ রয়েছে। তারা ভালবাসে অনুকরণ ভঙ্গি যা প্রাণী, পোকামাকড়, পাখি, গাছ, নৌকা ইত্যাদির নাম গ্রহণ করে।
আপনি যদি একজন যোগ অনুশীলনকারী হন, আপনি আপনার নিজস্ব সেশন তৈরি করতে পারেন আপনার সন্তান বা পরিচিতদের জন্য, এমন কিছু যা পারিবারিক বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য আদর্শ হবে। যদি আপনি এই সমস্ত কিছুর (খুব খারাপ!) ব্যাপারে গাফিলতি করেন, এমন স্কুল রয়েছে যেখানে আপনি এই পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্লাসগুলির জন্য সাইন আপ করতে পারেন বা এমনকি, যোগ কেন্দ্র যেখানে তারা শিশুদের জন্য বিশেষ সেশনের আয়োজন করে।

এটি শিশুদের জন্য সুবিধা নিয়ে আসে

একটি প্রধান সুবিধা হল যে প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে অনুশীলন করা হয় না (অধিকাংশ খেলাধুলার মতো), তাই বাচ্চারা একটি ইতিবাচক, চাপমুক্ত পরিবেশে দক্ষতা বিকাশ করে। এটি জন্য অনেক বেশি অনুকূল নমনীয়তা, ভারসাম্য, সমন্বয়, শক্তি, আত্মবিশ্বাস, ফোকাস এবং আপনার শরীরের সচেতনতা উন্নত করুন.

প্রতিফলনের মুহূর্তগুলিও সাহায্য করে একাগ্রতা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-শৃঙ্খলা. অনেক শিশু আছে যারা ক্লাসে সহজেই একাগ্রতা হারায়, তাই সেই ক্ষমতার উপর কাজ করা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
তেমনি, ব্যাপকভাবে শরীরের অঙ্গবিন্যাস উন্নত, তাদের সোজা থাকতে শেখান এবং আপনার মেরুদণ্ডকে ঘিরে থাকা পেশীগুলিকে কাজ করে।