কয়েকদিন আগে আমরা বলেছিলাম খেলাধুলার কিছু উদাহরণ যা শিশুরা দলগত খেলায় অনুপ্রাণিত নয় তারা খেলতে পারে. তাদের মধ্যে একটি ছিল মার্শাল আর্ট অনুশীলন করা, এবং আজ আমরা আপনাকে 7টি কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করব কেন আপনার সন্তানের এই ধরনের কার্যকলাপের জন্য সাইন আপ করা উচিত যদি এটি সত্যিই তার কাছে আবেদন করে।
বাচ্চারা (এবং পিতামাতা) আরও সক্রিয় হয়
প্রত্যেকেরই কেন কোন না কোন শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত কারণ এটি আমাদের সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে। দুর্ভাগ্যবশত, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের অনেক বেশি প্রভাবিত করে, যে কারণে খেলাধুলা একটি উপযুক্ত লড়াইয়ের হাতিয়ার হয়ে উঠেছে।
এটা সত্য যে খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষার প্রোগ্রাম রয়েছে যা অবিশ্বাস্য, কিন্তু সমস্ত শিশু ক্রীড়াবিদ নয় বা একইভাবে অনুপ্রাণিত হয় না।
মার্শাল আর্ট অনেক সুবিধা দেয়, কিন্তু সর্বোপরি এটি একটি সঠিক শারীরিক অবস্থা নিশ্চিত করে। বক্সিং, কারাতে বা মুয়াই থাই হল এমন শৃঙ্খলা যা আপনার সন্তানকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ফিট হতে সাহায্য করবে।
তারা নীরবতা খুঁজে পেতে শেখে
আপনি একমত হবেন যে আজকাল একটি শিশুকে শান্ত এবং শান্ত রাখা বেশ কঠিন, যদি না আমরা তাকে ইন্টারনেট এবং ভিডিও গেমগুলির সাথে বিনামূল্যে লাগাম না দিই।
মার্শাল আর্ট দিয়ে তারা শিখেছে যে জীবনের সবচেয়ে বড় বাধা নিজেরাই। এই ধরনের ক্লাসে আপনি এমন বিভ্রান্তি পাবেন না যা সাধারণত অন্য কোনো ধরনের জিমে ঘটে। সবাই মনোযোগী, কোন উচ্চ সঙ্গীত বা টেলিভিশন নেই. তাই আপনার শিশু স্থির হয়ে বসে থাকতে শিখবে এবং তাকে কী করতে হবে সেদিকে মনোনিবেশ করবে।
মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগ
কয়েকটি জিমে তারা আপনাকে সত্যিই আপনার শরীরের কথা শুনতে শেখায়। সিগন্যাল শুনতে শিখতে হবে, ঠিক যেমন আপনি আপনার চিন্তাভাবনা করেন।
মার্শাল আর্টে, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে অনুভব করা, দেখতে এবং শুনতে শেখানো হয়। ভয়, অন্তর্দৃষ্টি এবং সাহস হল কিছু মানসিক কারণ যা শারীরিকভাবে যোগ দিতে হবে। আমি নিশ্চিত যে এটি প্রথমবার নয় যে আপনি "ভয় দ্বারা অবরুদ্ধ" হওয়ার কথা শুনেছেন।
আপনার বিশ্বাস এবং সম্মান বৃদ্ধি করুন
বেশিরভাগ খেলাধুলায় এই দিকটি ঘটে। যখন একটি শিশু নিজেকে এগিয়ে যেতে এবং বড় বাচ্চাদের সাথে খেলতে সক্ষম দেখে, তখন তাদের আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়। উপরন্তু, এটি পরোক্ষভাবে তাদের মনে করিয়ে দেয় যে তাদের অবশ্যই তাদের প্রতিপক্ষের প্রতি শ্রদ্ধা থাকতে হবে, যারা সাধারণত শক্তিশালী এবং বড় হয়।
আরাম করুন, মার্শাল আর্ট স্কুলে এমন কোন বুলি বা শক্ত লোক নেই যারা আপনার ছেলেকে আঘাত করতে চলেছে। শুধু নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য সম্মান এবং বিশ্বাসের অনুভূতি শিখুন।
তারা হিট নিতে শেখে
যেকোন মার্শাল আর্টে, তারা কেবল আমাদের আঘাত করার জন্যই প্রস্তুত করে না, তবে তাদের গ্রহণ করতেও শেখায়। এটি জীবনের একটি রূপক হিসাবে তুলনা করা যেতে পারে, যেখানে আমাদের অবশ্যই সাফল্য অর্জন করতে এবং যে কোনও ধরণের হতাশা পরিচালনা করতে শিখতে হবে।
মার্শাল আর্টে, শিশুরা ব্যর্থ হতে শেখে। প্রত্যেকেই তাদের হাতে ব্যান্ডেজ লাগাতে এবং জিনিসগুলি মারতে শুরু করতে পছন্দ করে, তবে খুব কমই উল্লেখ করেছেন যে প্রস্তুত না হয়ে আঘাত করা কতটা অপ্রীতিকর হতে পারে।
শ্বাস নিতে শিখুন
যদিও শ্বাস-প্রশ্বাস আমাদের শরীরের অচেতন অনুশীলন, আমরা যখন খেলাধুলা করি তখন এটি সঠিকভাবে করা ভাল পারফরম্যান্সের জন্য অপরিহার্য। আমি আপনাকে একটি মার্শাল আর্ট ভিডিও দেখে উপভোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি এবং অ্যাথলিট কীভাবে শ্বাস নেয় তা পর্যবেক্ষণ করুন।
মনে রাখবেন যে শরীর সফলভাবে চলাফেরা করতে শ্বাসের শক্তি ব্যবহার করে। এখন শুধুমাত্র একটি দক্ষতা যা আপনি উপভোগ করতে পারেন যখন আপনি কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনেও বাঁচাবে।