আপনার অ-প্রধান হাত দিয়ে খাওয়ার সাহস?

আমার মতো, আপনিও নিশ্চয়ই খাওয়ার প্রতি আগ্রহী। এটা কোন ব্যাপার না যে আমি খাবার তৈরি করছি, আমি ইতিমধ্যে পরেরটি নিয়ে ভাবছি, কারণ খাবারের চেয়ে কিছু জিনিস বেশি উপভোগ করা যায়।

যাইহোক, খাবার পছন্দ করা সত্ত্বেও, আমি নিশ্চিত যে আমরা এতে যথেষ্ট সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করিনি। একদিকে, এটি প্রায়শই ঘটে যে আমরা খুব তাড়াতাড়ি খেয়ে ফেলি এবং যখন আমাদের প্লেটে সামান্য অবশিষ্ট থাকে, তখন আমরা চিন্তা করি যে আমরা কতটা ছোট হয়েছি। এছাড়াও, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমাদের বেশিরভাগ খাবারে আমরা অন্য কিছুর দিকে মনোযোগ দিচ্ছি (একটি মিটিং, টেলিভিশন, পরিবার)।

আপনার অ-প্রধান হাত দিয়ে খাওয়ার বিষয়ে কেমন?

আপনি বাম-হাতি বা ডান-হাতি কিনা তা বিবেচ্য নয়, এটি স্পষ্ট যে আপনার এক হাত অন্যটির চেয়ে অনেক বেশি দক্ষ হবে। তাই খাবারকে একটু বেশি উপভোগ করার চেষ্টা করার জন্য (এবং সাধারণভাবে সবকিছু), আমি আপনাকে হাত পরিবর্তন করার পরামর্শ দিই।

আপনার খাওয়ার ধরণ এবং আপনি যে ছন্দ খাচ্ছেন তা বিবেচনায় নেওয়া ছাড়াও, কখনও কখনও খারাপ অভ্যাস সংশোধন করার জন্য নির্দিষ্ট বাধাগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন।

অনেক সময় আমরা আপনাকে বলেছি যে কেন ধীরে ধীরে খাওয়া হজম এবং ওজন হ্রাসের পক্ষে, যে কারণে অনেকেই উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও ধীরে ধীরে খাওয়ার জন্য কিছু কৌশল ব্যবহার করেন।

এটা সত্য যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা সহজ নয়, তাই আমি আপনাকে আপনার অ-প্রধান হাত দিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিই। অর্থাৎ ডানহাতি হলে বাম হাতে খেতে শিখুন। স্পষ্টতই, আপনার একই দক্ষতা থাকবে না এবং প্রথম কয়েক দিন আপনাকে কিছুটা আনাড়ি দেখাবে।
কাঁটাচামচ পরিচালনার চেয়ে খাবারটি ছিদ্র করতে একটু বেশি সময় নিয়ে, আপনি খেতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করবেন এবং প্রতিটি কামড় উপভোগ করবেন।

আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বিকাশ করুন

অ-প্রধান হাত দিয়ে কিছু ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার একটি নিখুঁত বিকল্প। যেহেতু আমরা জন্মগ্রহণ করেছি, আমরা খুব প্যাটার্ন ওরিয়েন্টেড এবং আমাদের শরীর তাদের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায়। সুতরাং আপনি বিপরীত হাত দিয়ে সেই একই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতা হারাবেন যা আমরা বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করেছি।

যখন আমরা হঠাৎ আমাদের শরীরকে চ্যালেঞ্জ করি, তখন মস্তিষ্ক আকৃতিতে থাকে এবং আপনাকে এমন কিছু শক্তি বিকাশে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে প্রতিদিনের কাজগুলিতে সাহায্য করবে। যৌক্তিকভাবে, এটিতে অভ্যস্ত হওয়া সহজ হবে না এবং আপনাকে কিছুটা আনাড়ি দেখাবে, তবে আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার জীবনকে একটি নতুন দৃষ্টি দেবেন।

এই ক্ষেত্রে, আমি আপনাকে আপনার অপ্রধান হাত দিয়ে খাওয়ার কথা বলেছি, তবে আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করতে পারেন, বোতলে পানি ঢেলে, আপনার মোবাইল ফোনে লিখতে বা কম্পিউটারের মাউস ব্যবহার করে দেখতে পারেন।