La প্রেরণা এটি একটি মৌলিক এবং মৌলিক ভূমিকা পালন করে যখন এটি আমরা নিজেদের সেট করা উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে আসে। সম্ভবত এটি আপনার সাথে ঘটেছে: আপনি একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করেছেন এবং আপনি শেষ পর্যন্ত পৌঁছাতে সক্ষম হননি, কারণ ইচ্ছা এবং শক্তি আপনাকে একপাশে ফেলে দিয়েছে। অনুপ্রেরণা এমন একটি শক্তি যা আমরা যা অর্জন করতে চাই তার উপর মনোযোগ ঠেলে দেয় এবং ঠিক করে।
আপনি একজন উচ্চ-পারফরম্যান্স অ্যাথলিট হোন না কেন, বা আপনি যদি সবেমাত্র খেলাধুলার অনুশীলন শুরু করেন, অনুপ্রেরণা হল একটি সমানভাবে প্রত্যেকের জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার. এবং এটি আমাদের লক্ষ্যের দিকে চালিত করতে, বা প্রচেষ্টায় পরাজিত করতে সক্ষম। এবং এর সাথে দুর্বলতার কোন সম্পর্ক নেই। এমনকি সবচেয়ে ব্যতিক্রমী ক্রীড়াবিদদেরও সময়ে সময়ে মনে করিয়ে দেওয়া দরকার যে তারা কী করে তার মূল্য এবং গুরুত্ব।
ইচ্ছা না হারানোর কৌশল
নিজের উপর বিশ্বাস রাখো
আপনার সম্ভাবনাগুলিতে বিশ্বাস করুন এবং এটি অনুমান করতে শিখুন আপনি এটি অর্জন করতে সক্ষম. আপনি যদি বিশ্বের সমস্ত আকাঙ্ক্ষা নিয়ে বেশ কয়েকবার জিমে যোগদান করেছেন এবং পরে, আপনি ব্যর্থ হয়েছেন তাতে কিছু যায় আসে না। অবশ্যই, আপনি যদি আপনার ক্ষমতায় বিশ্বাস করেন এবং নিজেকে অক্ষম হিসাবে দেখা বন্ধ করেন তবে জিনিসগুলি উন্নতি হতে শুরু করে। মনে রাখবেন যে কক্ষগুলি লোকে পূর্ণ, প্রত্যেকে তাদের সম্ভাবনার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য নিয়ে, যারা চেষ্টা করে এবং সফল হয়। আপনিও পারবেন।
আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা পানিতে মাছের মতো জিমে চলাফেরা করেন, কিন্তু আপনি এই ক্ষেত্রে বাধার সম্মুখীন হন, চিন্তা করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যাথলিটরা ঘাম ঝরাতে না পেরে যেখানে আছেন সেখানে পৌঁছাননি। আপনি ব্যর্থ হলে চালিয়ে যাওয়ার সাথে জড়িত যে ত্যাগ স্বীকার করেন তার চেয়ে আপনি ভাল জানেন এবং এখনও চালিয়ে যান। আপনি নিজের সেই উন্নত সংস্করণ যা আপনি চান তার আগে এটি সময়ের ব্যাপার।
আপনার লক্ষ্য কল্পনা করুন
কিছু অর্জন করার জন্য এটিকে কল্পনা করার চেয়ে কার্যকর উপায় আর নেই। একবার আপনি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করলে আপনি কেমন অনুভব করবেন তা কল্পনা করুন। অথবা যে চিত্রটি আয়নাটি আপনার কাছে ফিরে আসবে যখন এটি পেশীবহুল বৃদ্ধি দেখায় যা আপনি অধ্যবসায় এবং প্রতিরোধের ভিত্তিতে অর্জন করেছেন। অথবা ট্র্যাকে বা পুলে আপনার সময় উন্নত করার জন্য আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। একটি "আগে এবং পরে" কল্পনা করুন এবং আপনি যা করেন তার অর্থ জিজ্ঞাসা করার সময় প্রতিবার এটি উল্লেখ করুন।
নিজের সাথে কথা বল
কখনও কখনও, demotivation আপনি নিজের কাছে করা একটি দাবি ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার সাথে কথা বলুন, নিজেকে শক্তি এবং উত্সাহ দিন। অন্যরা আপনাকে যতই বলুক এবং আপনাকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করুক না কেন, শক্তি আপনার মধ্যেই রয়েছে এবং যখন আপনি দুর্বল বোধ করেন তখন আপনাকে সেখানেই ঘুরতে হবে। কখনও কখনও অনিচ্ছা আপনার লক্ষ্যগুলিকে পুনঃনির্দেশিত করার এবং আরও কার্যকরভাবে সাফল্য অর্জন করার একটি সুযোগ। সব জন্য যান!