আপনার কি প্রশিক্ষণের সময় বুকে ব্যথা নিয়ে চিন্তা করা উচিত?

যেকোন ক্রীড়াবিদ, এমনকি তারা ভাল শারীরিক আকারে থাকলেও, প্রশিক্ষণের সময় বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি তৈরি করতে পারে এমন অসংখ্য কারণ রয়েছে এবং তারা উভয়ই সৌম্য এবং বিপজ্জনক হতে পারে। যখন আমরা যন্ত্রণা ভোগ করি, তখন আমাদের অবশ্যই এটিকে একটি অ্যালার্ম হিসাবে বুঝতে হবে যা আমাদের শরীর আমাদের পাঠায়। কিছু ভুল আছে, তাই আমাদের এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়।

নীচে আমরা আপনাকে বলব যে বুকে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী এবং কোন ক্ষেত্রে আপনার চিন্তা করা উচিত।

হার্ট অ্যাটাক

এটি হার্ট অ্যাটাক নামে পরিচিত হলেও এর আসল নাম মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন। এটি ঘটে যখন করোনারি ধমনী ব্লক হয়ে যায় এবং হৃৎপিণ্ড যথেষ্ট অক্সিজেন পায় না। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি সাহায্য না পেলে, তারা মারা যেতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের কারণে বুক, পিঠ, চোয়াল এবং শরীরের উপরের অংশে ব্যথা হতে পারে। এমনকি আপনি এমন পর্বগুলিও ভোগ করতে পারেন যেখানে ব্যথা আসে এবং যায়।

আমরা যে অন্যান্য উপসর্গগুলি খুঁজে পেতে পারি তা হল অত্যধিক ঘাম, বুকে চাপ, উদ্বেগ, মাথা ঘোরা বা শ্বাসকষ্ট। যদি একজন ব্যক্তি হার্ট অ্যাটাকের কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আসমা

হাঁপানি এমন একটি অবস্থা যা যেকোনো বয়সে এবং যে কোনো ব্যক্তির মধ্যে হতে পারে। এটি একটি সমস্যা যা ফুসফুসের শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে, কারণ তারা স্ফীত এবং উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে। এর চিকিৎসা শব্দটি ব্রঙ্কোকনস্ট্রিকশন এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি ব্যায়ামের দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে।

হাঁপানির পারিবারিক ইতিহাস সহ একজন ব্যক্তির এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল কাশি, বুকে শক্ত হওয়া এবং শ্বাসকষ্ট।

পেশী স্ট্রেন বা আঘাত

বুকে ব্যথা সম্ভবত প্রশিক্ষণের আঘাতের কারণেও হতে পারে। কখনও কখনও intercostal পেশী দ্বারা প্রভাবিত হয় পেশী স্ট্রেন বক্ষের মধ্যে এবং এই পেশীগুলিই আমাদের বুককে স্থিতিশীল করতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে। পেশী স্ট্রেন সাধারণত জায়গার অত্যধিক ব্যবহারের কারণে প্রদর্শিত হয়। যে ক্রীড়াবিদরা অভ্যাসগতভাবে তাদের বুকের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয় তারা তাদের দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল ফোলাভাব, শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা, ক্ষত বা তীক্ষ্ণ ব্যথা।

অ্যাজিনা প্যাক্টেরিস

কিছু ক্রীড়াবিদ এনজাইনায় ভোগেন, যা হৃদয় থেকে আসে এমন ব্যথা। এর প্রধান কারণ এলাকায় রক্ত ​​চলাচলের অভাব। যখন এটি ঘটে, আপনি প্রায়ই আপনার বুকে চাপ এবং ব্যথা অনুভব করেন। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট এবং বাহুতে আঁটসাঁটতা রয়েছে।

শারীরিক ব্যায়াম এবং চাপ উভয়ই এনজিনা হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া সাধারণ। যে কোনও ক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া জরুরি।

বুকে ব্যথা প্রতিরোধ করা যাবে?

অনেক ক্ষেত্রে, সঠিক ডায়েট কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা প্রতিরোধ করে। এছাড়া নিয়মিত ব্যায়াম করলে আমাদের হার্ট সুস্থ থাকে, তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের চেষ্টা করুন যাতে সমস্যায় না পড়তে হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন এড়ান, সেইসাথে রক্তচাপ বাড়াতে পারে এমন ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং নির্ধারিত ওষুধ দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করুন।