কীভাবে জিমে করোনাভাইরাস ধরা এড়াবেন?

করোনভাইরাস প্রাদুর্ভাবের কেন্দ্রস্থল চীনের উহানের জিমগুলিকে দ্রুত অস্থায়ী হাসপাতালে পরিণত করা হয়েছিল কারণ চীনা কর্তৃপক্ষ ভাইরাসটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেছিল। চীনের অন্যান্য অংশে, ফিটনেস স্টুডিও এবং ওজন কক্ষগুলি পছন্দ বা বাধ্যতামূলকভাবে খালি থাকে, কারণ ক্রীড়াবিদরা এই রোগের বিস্তারের ভয় পান।

স্কুল এবং উপাসনালয়ের মতো, ফিটনেস সুবিধাগুলি অস্থায়ীভাবে বিশ্বজুড়ে বন্ধ করা হয়েছে করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার প্রতিক্রিয়ায় যা COVID-19 রোগের কারণ। স্পেনে কম। এটি সবই ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করার প্রচেষ্টা, যার অর্থ সংক্রমণের অজানা উত্স সহ একটি রোগ।

যে শহরগুলিতে কঠোরভাবে আঘাত করা হয়েছে, আমার কাছে এটি একটি বিচক্ষণ সিদ্ধান্ত বলে মনে হয়, ঠিক বড় ইভেন্টগুলি বাতিল করার মতো। সর্বজনীন স্থানগুলিকে অন্তত অল্প সময়ের জন্য বন্ধ করা বোধগম্য হয়, যেখানে ভাইরাসের সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য অনেক লোক জমায়েত এবং স্থান ভাগ করে নেয়।

করোনাভাইরাস সংক্রামিত ব্যক্তির (সাধারণত কাশি বা হাঁচির মাধ্যমে) তরলগুলির ছোট ফোঁটাগুলির মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে যা কয়েক ফুট দূরে কেউ শ্বাস নেয়। এটাও বিশ্বাস করা হয় ভাইরাসটি কয়েক ঘন্টার জন্য পৃষ্ঠের উপর স্থির থাকতে পারে।

আপনি যদি এমন কোনো পৃষ্ঠকে স্পর্শ করেন যেটিতে ভাইরাস রয়েছে এবং তারপরে আপনার মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করেন, আপনি মূলত নিজেকে ভাইরাস দ্বারা ইনোকিউলেশন করেন। সেখানেই সে আসে হাত ধোয়া. এটি সংক্রমণ এবং সংক্রামনের উত্সকে নির্মূল করবে।

করোনভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার জন্য জিমগুলি কীভাবে সাড়া দিচ্ছে?

বিশ্বের দেশগুলো যতটা সম্ভব সক্রিয় হচ্ছে। ভাইরাসটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়লে পোশাকের দোকান কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা "অনুমান করা কঠিন", যদিও অন্তত আঞ্চলিক ভিত্তিতে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

জিম, স্পোর্টস সেন্টার বা নাচের স্টুডিওগুলির জন্য, খুব সম্ভবত তারা অস্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যাবে। যদিও এটা স্বাভাবিক যে তারা ইতিমধ্যেই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য কাজ করছে যেমন ক্রীড়া সরঞ্জাম পরিষ্কার করা এবং কর্মচারী ও সদস্যদের হাত ধোয়ার জন্য উৎসাহিত করা।

বর্তমান স্বাস্থ্য সমস্যার পরিপ্রেক্ষিতে প্রতিটি ক্রীড়া কেন্দ্রে এই প্রচেষ্টা জোরদার করা হয়েছে। এটি আরও খারাপ হলে, জনস্বাস্থ্য কর্মকর্তাদের নির্দেশনা নেওয়া হবে এবং আমাদের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া হবে।

আপনি যখন ট্রেনে যান তখন সংক্রামিত হওয়া এড়াতে আপনি কী করতে পারেন?

একটি ভাল খবর আছে: আমরা যারা জিমে যাই তাদের নেওয়া পদক্ষেপ এবং বেশিরভাগ কেন্দ্রে স্যানিটেশন অনুশীলনগুলি করোনভাইরাস সংক্রমণ বন্ধ করতে কার্যকর বলে মনে হচ্ছে।

খেলাধুলার সরঞ্জাম বা অন্যান্য উচ্চ-স্পর্শ এলাকা যেমন দরজা এবং ডোরকনব পরিষ্কার করা উপকারী, সেইসাথে স্বাস্থ্যকর হবে। বিশেষ করে যেহেতু এটি ফ্লু ঋতু, তাই আমাদের সকলের প্রশিক্ষণের সময় সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে হাত ধোয়া উচিত বা স্বাস্থ্যবিধি জেল যদি সাবান এবং জল পাওয়া না যায়। এছাড়াও, অপরিষ্কার হাতে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এবং আপনি একটু অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন, বিশ্রামের জন্য বাড়িতে থাকা এবং অন্যদের সংক্রামিত হওয়া এড়াতে ভাল। তা করোনাভাইরাস, সর্দি বা ফ্লুই হোক না কেন।

পৃষ্ঠগুলি ভাইরাস মুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করা খুব কঠিন, বা জিম প্রতিটি ক্লায়েন্টকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তবে তাদের নিরলসভাবে তা মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে হবে। এটা সত্য যে একা ঘাম বিপজ্জনক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে না, তবে এটি প্যাথোজেনগুলিকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আমরা স্লুটিও হতে যাচ্ছি না।

তাদের কিছু হতে পারে বেঁচে থাকা পৃষ্ঠে 96 ঘন্টা আর সেই কারণেই আপনার ঘাম মুছতে হবে। তারা শুকিয়ে গেলে অনেক দ্রুত মারা যায়। এছাড়াও, আপনার ওয়ার্কআউট তোয়ালেটি দ্রুত ধোয়ার কথা ভাবুন, কারণ এটি জীবাণুর প্রথম প্রজনন স্থল যা আপনি ঘরে পেতে পারেন।

এখন যখন বাড়ি থেকে প্রশিক্ষণ ফ্যাশনেবল হওয়া উচিত। যদি অনেক জিম প্রতিরোধমূলকভাবে বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে সেখানে যারা তাদের বসার ঘরে প্রশিক্ষণের জন্য কিছু উপাদান কিনবে। ইতিমধ্যে এমন ব্র্যান্ড রয়েছে যারা তাদের ব্যায়াম বাইক বা ট্রেডমিল বিক্রি হয়ে গেছে, তাই পিছিয়ে যাবেন না।

দক্ষিণ কোরিয়া, ইতালি এবং ইরানে নতুন COVID-19 হটস্পটগুলির সাথে, আমি মনে করি কিছু স্প্যানিশ ক্রীড়াবিদ অবশেষে তাদের জিমে যেতে কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং বাড়িতে থাকার জন্য একটি পেলোটন বাইক অর্ডার করার সম্ভাবনা বেশি। এটি 2020 সালে কোম্পানিগুলির আনুমানিক তুলনায় বেশি ইউনিট বিক্রয় এবং সাবস্ক্রিপশন আয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।