আপনার যদি শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম থাকে, আপনার চোখ হয় পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করে না বা আপনার চোখকে ঢেকে রাখার জন্য অশ্রুর একটি স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখতে পারে না। শুষ্ক চোখও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের প্রবণ হতে পারে, অথবা চোখের পৃষ্ঠ স্ফীত হয়ে কর্নিয়ায় দাগ পড়তে পারে।
যদিও অস্বস্তিকর, এই সমস্যাটি খুব কমই স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে। তাই আপনার শীঘ্রই এর প্রতিকার করা উচিত, তবে চিন্তা না করে যে এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।
আপনার চোখের এই সমস্যা কেন? শুষ্কতার কারণ
চোখের জলের তিনটি স্তর রয়েছে। তৈলাক্ত বাইরের স্তর, জলীয় মধ্যম স্তর এবং শ্লেষ্মা ভিতরের স্তর রয়েছে। কান্নার বিভিন্ন উপাদান উৎপন্নকারী গ্রন্থিগুলো যদি স্ফীত হয় বা পর্যাপ্ত পানি, তেল বা শ্লেষ্মা উৎপন্ন না করে, তাহলে তা শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম হতে পারে।
অশ্রুতে তেলের অভাব হলে, তারা দ্রুত বাষ্পীভূত হয় এবং চোখ আর্দ্রতার একটি ধ্রুবক সরবরাহ বজায় রাখতে পারে না।
শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা
- বাতাস বা শুষ্ক বাতাসের সংস্পর্শে আসা, যেমন শীতকালে হিটারের সাথে অবিরাম এক্সপোজার।
- এলার্জি
- চোখের অস্ত্রোপচার
- অ্যান্টিহিস্টামাইনস, নাসাল ডিকনজেস্ট্যান্টস, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস সহ কিছু ওষুধ
- পক্বতা
- দীর্ঘমেয়াদী কন্টাক্ট লেন্স পরিধান
- দীর্ঘক্ষণ একটি স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা
- যথেষ্ট পলক না
শুষ্ক চোখের সাধারণ লক্ষণ
এই চোখের সমস্যায় অনেকেই লক্ষ্য করেন যে তাদের চোখ ভারী বোধ করে এবং তারা একাধিক অস্বস্তি অনুভব করে। যখন সর্দি, অ্যালার্জি বা বাতাসের সাথে ঠান্ডা তাপমাত্রার ঋতু আসে তখন এটি আরও লক্ষণীয় হতে পারে।
সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:
- ব্যগ্রতা
- মর্মযন্ত্রণা
- লালভাব
- অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জলীয় ছিঁড়ে যাওয়া
- স্ট্রিং শ্লেষ্মা
- চোখ আগের চেয়ে দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে
- দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের সামনে পড়তে বা বসে থাকতে অসুবিধা
- অস্পষ্ট দৃষ্টি
- চোখে বালি থাকার অনুভূতি
আপনি প্রবণ হতে পারেন? ঝুঁকির কারণ
শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম মানুষের মধ্যে বেশি দেখা যায় 50 বছর বা তারও বেশি সময়. তাদের অধিকাংশই নারী, কিন্তু শর্ত পুরুষদের মধ্যে ঘটে।
যে মহিলারা গর্ভবতী, হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিচ্ছেন বা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাদের ঝুঁকি বেশি। নিম্নলিখিত অন্তর্নিহিত শর্তগুলিও আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- দীর্ঘস্থায়ী এলার্জি
- থাইরয়েড রোগ বা অন্যান্য অবস্থা যা চোখকে সামনের দিকে ঠেলে দেয়
- লুপাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি
- এক্সপোজার কেরাটাইটিস, যা আপনার চোখ আংশিক খোলা রেখে ঘুমানোর কারণে হয়
- ভিটামিন এ-এর অভাব, পর্যাপ্ত পুষ্টি পেলে যা হওয়ার সম্ভাবনা নেই
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে কম্পিউটার স্ক্রীন থেকে নির্গত নীল আলোর অত্যধিক এক্সপোজার শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমে অবদান রাখতে পারে। কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় বিরতি নেওয়া একটি ভাল ধারণা। কিছু লোক স্ক্রিন ব্যবহার করার সময় নীল আলোর ফিল্টারিং চশমা পরতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এটি কোনও ক্ষতির কারণ হবে না।
সেরা চিকিত্সা কি?
আপনার যদি শুষ্ক চোখ থাকে, তাহলে আপনি লালচেভাব, দংশন বা একটি তীব্র সংবেদন অনুভব করতে পারেন। এটি অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং, যেমনটি আমরা দেখেছি, এটি ঘটে যখন ল্যাক্রিমাল গ্রন্থিগুলি যথেষ্ট পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না বা যখন অশ্রু খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়।
চিকিত্সা না করা দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক চোখ বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, ডবল ভিশন থেকে সংক্রমণ পর্যন্ত, তবে উপশম পাওয়া যায়। কিছু লোক ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন চোখের ড্রপগুলির মাধ্যমে তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে দেখেন।
কৃত্রিম অশ্রু
চোখের আর্দ্রতা বাড়ায় এমন চোখের ড্রপগুলি সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে। কৃত্রিম অশ্রু কিছু মানুষের জন্য ভাল কাজ করে।
ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পগুলির মধ্যে সাধারণত চোখের ড্রপ, জেল এবং মলম অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে যা আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করে।
La কার্বক্সিমিথাইল সেলুলোজ এটি একটি সাধারণ শান্ত উপাদান। বিভিন্ন নির্মাতাদের নিজস্ব প্রশান্তিদায়ক উপাদান রয়েছে এবং ব্র্যান্ডের পছন্দ প্রায়শই ব্যক্তিগত পছন্দের উপর আসে।
লুব্রিকেন্ট আছে এমন পণ্যগুলির জন্য দেখুন, যেমন কার্বক্সিমিথাইল সেলুলোজ, এবং ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম হিসাবে।
punctal প্লাগ
আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার চোখের কোণে ড্রেনেজ গর্তগুলিকে ব্লক করতে প্লাগ ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি তুলনামূলকভাবে ব্যথাহীন বিপরীত প্রক্রিয়া যা টিয়ার ক্ষতিকে বিলম্বিত করে।
আপনার অবস্থা গুরুতর হলে, স্থায়ী সমাধান হিসাবে প্লাগগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে। যাইহোক, একজন বিশেষজ্ঞ আপনার ক্ষেত্রে মূল্যায়ন করবেন এবং দীর্ঘমেয়াদে সেরাটি সুপারিশ করবেন।
শুকনো চোখের জন্য ওষুধ
শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ হল একটি প্রদাহ বিরোধী সাইক্লোস্পোরিন. ওষুধটি চোখের জলের পরিমাণ বাড়ায় এবং কর্নিয়ার ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
যদি আপনার শুষ্ক চোখের কেস গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে হতে পারে corticosteroids ওষুধটি কাজ করার সময় অল্প সময়ের জন্য। বিকল্প ওষুধ অন্তর্ভুক্ত কোলিনার্জিকপাইলোকারপাইন এর মত। এই ওষুধগুলি টিয়ার উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
যদি অন্য কোনো ওষুধের কারণে আপনার চোখ শুষ্ক হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন করে এমন একটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার চোখ শুষ্ক করে না।
সার্জারি
যদি আপনার একটি গুরুতর গ্রেড থাকে এবং এটি অন্যান্য চিকিত্সার সাথে দূরে না যায় তবে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন।
আপনার চোখের ভিতরের কোণে ড্রেনেজ গর্ত স্থায়ীভাবে প্লাগ করা হতে পারে যাতে চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু ধরে রাখতে পারে।
পারিবারিক যত্ন
আপনার যদি শুষ্ক চোখ থাকে তবে আপনার ঘরে আর্দ্রতা বাড়াতে এবং শুষ্ক আবহাওয়া এড়াতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার এবং কম্পিউটার বা টেলিভিশনের সামনে আপনার ব্যয় করা সময় সীমিত করুন। নীল আলোর ব্যবহার কমিয়ে আরও গভীরভাবে ঘুমিয়ে পড়তেও উপকার পাবেন।
শুষ্ক চোখের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
এমন গবেষণা রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক Oমেগা-3 এগুলি শুষ্ক চোখের লোকদের জন্য দরকারী। সাধারণত, উন্নতি দেখতে লোকেদের কমপক্ষে 3 মাস নিয়মিত এই সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে হবে।
যাইহোক, বিজ্ঞান আরও পরামর্শ দেয় যে ওমেগা -3 সম্পূরকগুলি মাঝারি থেকে গুরুতর শুষ্ক চোখের চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্লাসিবোর চেয়ে ভাল ছিল না।
যদি আপনার শুষ্ক চোখ পরিবেশগত কারণে সৃষ্ট হয়, কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, যেমন ধোঁয়া এক্সপোজার এড়ান সিগারেট থেকে নিজেকে রক্ষা করুন gafas বাইরের কার্যকলাপের সময় যখন এটি বাতাস হয়।
যুক্ত কর একটি হিউমিডিফায়ার আপনার বাড়িতে এটি বাতাসকে আর্দ্র করতে পারে, যা শুষ্ক চোখ কমাতে সাহায্য করতে পারে।