এটি একটি পাঠ যা আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করানো হয়েছে যেহেতু আমরা বাথরুমে যেতে শিখেছি: «বাথরুমে যাওয়ার পর সব সময় হাত ধুয়ে নিন" কিন্তু এই বছরের জানুয়ারী থেকে YouGov এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 42 শতাংশ মানুষ বাড়িতে বাথরুমে যাওয়ার পরে ধারাবাহিকভাবে জড়ো হয় না।
আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে আপনার হাত না ধোয়া কতটা ক্ষতি করতে পারে, যেহেতু রান্নাঘরে বাথরুমের চেয়ে বেশি জীবাণু আছে, তাই না? ঠিক আছে, আপনার প্যান্টে ঝুলিয়ে রাখুন কারণ আপনি নোংরা সত্য শিখতে চলেছেন।
আপনি যদি বাথরুম ব্যবহার করার পরে আপনার হাত না ধুয়ে অসুস্থ হতে পারেন?
ঘরে বসে সিংহাসনে বসলে হয়তো উত্তর হবে না। এমনকি যদি আপনি আপনার মল, মূত্রনালীর বা যৌনাঙ্গের ত্বকে একটি প্যাথোজেন বহন করেন যা বাথরুম ব্যবহার করার সময় আপনার হাতে স্থানান্তরিত হয়েছিল, তবুও আপনার নিরাপদ থাকা উচিত।
আপনি সংক্রামিত হবেন না কারণ আপনার সিস্টেমে ইতিমধ্যে সেই জীব রয়েছে। একটি ব্যতিক্রম হল স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াস, যা কিছু লোক তাদের অন্ত্রে বহন করে। তাত্ত্বিকভাবে, বাথরুম ব্যবহার করার সময় আপনি স্টাফ দিয়ে আপনার হাতকে দূষিত করতে পারেন। যদি ব্যাকটেরিয়া একটি খোলা কাটা বা ক্ষত মধ্যে যায়, তাহলে আপনি একটি staph সংক্রমণ পেতে পারে। কিন্তু সেটার সম্ভাবনা খুবই কম।
একটি পাবলিক বিশ্রামাগার ব্যবহার একটি ভিন্ন গল্প. একটি বাথরুম হল জীবের একটি আশ্রয়দাতা, কারণ সেখানে অনেক লোক ঢুকছে এবং বাইরে যাচ্ছে, এবং তারা সবাই তাদের হাত ধোয় না। এটি একটি উচ্চ স্পর্শ এলাকা. আপনি প্রবেশ এবং বাইরে যেতে দরজার নব স্পর্শ করছেন, ল্যাচটি খুলুন এবং বন্ধ করুন, হয়ত টয়লেট বাটিটি নীচে নামিয়ে বোতামটি চাপুন। সুতরাং আপনি যদি স্কোয়াট করেন এবং তারপরে ঝাপসা না করেন তবে আপনি সমস্ত ধরণের জীবাণু সংগ্রহ করতে পারেন।
যে নতুন অন্তর্ভুক্ত coronaviruses, এটি বাথরুমের পৃষ্ঠে থাকতে পারে যা একজন সংক্রামিত ব্যক্তি স্পর্শ করেছে, কাশি দিয়েছে বা হাঁচি দিয়েছে (যদি তারা মাস্ক না পরে থাকে)। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) রিপোর্ট করেছে যে করোনভাইরাস কয়েক দিনের জন্য পৃষ্ঠে থাকতে পারে, অন্য ধরণের প্যাথোজেন কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে।
এছাড়াও, COVID-19 অন্ত্রে থাকতে পারে এবং মল পদার্থের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
যখন একটি টয়লেট ফ্লাশ করা হয়, তখন মন্থন, বুদবুদ জলের কারণে মল পদার্থ স্প্রে হয়, যা বাতাসে ভেসে থাকা কণা তৈরি করে। টয়লেটের পানির কণা 4 মিটার পর্যন্ত স্প্রে করতে পারে, এবং কিছু অ্যারোসোলাইজড মল বাথরুমের পৃষ্ঠে অবতরণ করে যা আপনি আপনার খালি হাতে স্পর্শ করতে পারেন।
আপনার হাত না ধোয়ার সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি হল আপনার প্রস্রাব এবং পায়খানার জীবাণু নয়, তবে আপনি বাড়িতে বা চলার পথে যা কিছু স্পর্শ করেছেন তার থেকে আপনি যে প্যাথোজেনগুলি তুলেছেন।
দুটি পরিস্থিতি আছে যেখানে দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য স্ক্রাবিং একেবারে প্রয়োজনীয়। প্রথমত, আপনাকে খাওয়া, পান বা খাবার তৈরি করার আগে আপনার হাত ধুতে হবে। আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে আপনি তাদের ধোয়া উচিত; আপনার চোখ, কান, নাক এবং মুখ আপনার শরীরে প্রবেশের পথ।
আপনি বাথরুমে যাওয়ার পরে না ধুয়ে অন্য লোকেদের অসুস্থ করতে পারেন?
হয়তো, হয়তো না. আপনি আক্ষরিক অর্থে একটি চামচ দিয়ে মানুষের মল খেতে পারেন যতক্ষণ না বিষয়বস্তুতে কোনও রোগজীবাণু থাকে না ততক্ষণ পর্যন্ত কোনও খারাপ প্রভাব ছাড়াই। যাইহোক, প্যাথোজেন মুক্ত গ্যারান্টি দেওয়া যাবে না।
মূলত, আপনার সিস্টেমে ক্ষতিকারক ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া না থাকলে, আপনি অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়াবেন না। কিন্তু আপনি কোন জীবাণুকে আশ্রয় দিচ্ছেন তা নিশ্চিতভাবে জানার কোন উপায় নেই।
আপনার অন্ত্রে বা যৌনাঙ্গে রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীব থাকলে এবং আপনি বাথরুমে থাকার সময় কিছু আপনার হাতে স্থানান্তরিত হলে কী করবেন? তারপরে আপনি সেগুলিকে স্পর্শ করার পৃষ্ঠের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করতে পারেন। অন্যদের সুরক্ষার জন্য, আপনার বাথরুম ব্যবহার করার পরে আপনার হাত ধোয়া উচিত।
এমনকি যদি আপনি বাড়িতে একা থাকেন, মনে রাখবেন যে জীবাণু কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে, ভবিষ্যতের দর্শকদের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। বাড়িতে আপনার হাত না ধোয়া সম্ভবত আপনার উপর খুব কম প্রভাব ফেলবে, তবে অন্যদের উপর এটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
বলা হচ্ছে, একা এক্সপোজার মানে এই নয় যে রোগ অনিবার্য। যদি একজন ব্যক্তি একটি দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করে, তাদের শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হতে পারে।
মানুষ এবং জীবাণুর মধ্যে একটি দোদুল্যমান সম্পর্ক রয়েছে যে কোনও প্যাথোজেনের সংস্পর্শে এলে সে অসুস্থ হবে কিনা। আপনার অন্ত্রের স্বাভাবিক উদ্ভিদ খুব শক্তিশালী, আপনি যা কিছু খেয়েছেন তার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এবং এটি ধরে রাখা থেকে আটকাতে পারে।
অন্য একটি কারণ যা নির্ধারণ করে যে কেউ অসুস্থ হবে কি না তা হল তারা কোন ধরণের রোগজীবাণুর সংস্পর্শে আসে। কিছু জীব অন্যদের চেয়ে বেশি ভাইরাল। উদাহরণস্বরূপ, এটি 10.000 কোষ নেয় সালমোনেলা একটি সংক্রমণ শুরু করার জন্য, যেখানে মাত্র 100 টি কোষ শিগেলা একটি রোগে আক্রান্ত হতে।
আপনার হাত না ধোয়ার মাধ্যমে, আপনি অন্যদের রক্ষা না করা বেছে নিচ্ছেন। এবং যদি আমরা নিজেদের যত্ন না নিই, তাহলে আমরা আমাদের মানবতার একটি অংশ হারিয়ে ফেলব।
ব্যক্তির স্বাস্থ্যও প্রভাবিত করে। কিছু লোকের অন্যদের তুলনায় শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম আছে এবং তারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত। বয়স্ক মানুষ এবং ইমিউনোকম্প্রোমাইজড লোকেরা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
যদি কারও সংক্রামিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল লোড থাকে, তবে তারা দূষিত পদার্থের ধরন, তারা কতটা কোষ গ্রহণ করেছে এবং তাদের বর্তমান স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে হালকা পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে গুরুতর অসুস্থতা পর্যন্ত যেকোনো কিছু অনুভব করতে পারে।
El norovirus ডায়রিয়া এবং বমি হতে পারে। সালমোনেলা এবং শিগেলা সিস্টেমিক এবং অন্ত্রের সংক্রমণ ঘটাতে পারে, যার মধ্যে কিছু গুরুতর হতে পারে, বিশেষ করে বয়স্ক এবং ইমিউনোকম্প্রোমাইজডদের ক্ষেত্রে।
মলত্যাগের পর ধোয়া কি প্রস্রাব করার চেয়ে খারাপ নয়?
একটি অন্যটির চেয়ে খারাপ নয়। স্পষ্টতই, আপনার মলে উদ্বেগজনক জীব যেমন সালমোনেলা, শিগেলা, ক্যাম্পাইলোব্যাক্টর, নরোভাইরাস এবং ই. কোলাই এর প্যাথোজেনিক স্ট্রেন থাকতে পারে। কিন্তু প্রস্রাব ভালো হয় না।
STD এর মতো হতে পারে প্রমেহ y sífilis যৌনাঙ্গের মূত্রনালীর বিষয়বস্তুতে। এছাড়াও যৌনাঙ্গে ত্বকের রোগজীবাণু রয়েছে যেমন ক্যান্ডিডা y স্ট্যাফাইলোকোকি
কিভাবে সঠিকভাবে আপনার হাত ধোয়া?
আমরা সবাই সম্ভবত এতক্ষণে জানি যে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে স্ক্রাব করা গুরুত্বপূর্ণ। এখনও, এমনকি যারা ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করে তারা প্রায়শই যথেষ্ট পুঙ্খানুপুঙ্খ নয়।
- আপনার পুরো হাত ধোয়া. আঙুলের ডগা, আঙ্গুলের মধ্যে জাল, থাম্বসের সব দিক এবং হাতের পিছনের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড পাবলিক হেলথ-এর অগাস্ট 2019 সমীক্ষা অনুসারে এইগুলি হল সেই ক্ষেত্রগুলি যেগুলিকে সাধারণত উপেক্ষা করা হয়৷
- নখের নীচে পরিষ্কার করুন। এখানে, নখের নিচে জীবাণুর উচ্চ ঘনত্ব পাওয়া যায়, তাই সেখানেও ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। আপনি আপনার হাত লেদারিং করে এবং তারপর বিপরীত তালুতে আপনার নখ আঁচড়ে এটি করতে পারেন।
- একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত শুকিয়ে নিন। এলভেজা হাত থেকে জীবাণু আরও সহজে ছড়ায়। যদিও হ্যান্ড ড্রায়ার বা কাগজের তোয়ালে আরও স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিয়ে কিছু পরস্পরবিরোধী প্রমাণ রয়েছে। এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি একটি পাবলিক বিশ্রামাগার ব্যবহার করার সময় আপনার নিজের কাগজ সঙ্গে আনুন, শুধুমাত্র ক্ষেত্রে.
- ধুয়ে ফেলার পর কাগজের তোয়ালে ঝুলিয়ে রাখুন. একটি নোংরা ডোরকনোব স্পর্শ করা আপনার ধোয়ার কাজ বাতিল করে দেয়, তাই কলটি বন্ধ করতে আপনার কাগজ ব্যবহার করুন এবং যাওয়ার আগে বাথরুমের দরজা খুলুন।
আপনার হাত না ধোয়া কি সত্যিই বিপজ্জনক?
এটি একটি গুরুতর সমস্যা। হাত ধোয়া সম্বোধন করা COVID-এর সময়ের তুলনায় আগের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক, তবে সর্দি-কাশির মতো সংক্রমণের ছোট আকারের বিস্তার রোধ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
পাবলিক টয়লেটে হাত না ধোয়া আপনার স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে। কখনও কখনও আমরা আমাদের সবচেয়ে খারাপ শত্রু. একটি মহামারী আমাদের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার সময়।
এবং যখন সম্ভাব্যভাবে অন্য ব্যক্তিকে দূষিত করার কথা আসে, তখন নিজেকে ধোয়া না করা অসম্মানজনক। আপনি অন্যদের রক্ষা না করা বেছে নিচ্ছেন। এবং যদি আমরা একে অপরের যত্ন না নিই, তবে আমরা আমাদের মানবতার একটি অংশ হারিয়ে ফেলেছি।
আপনার মতে, এটি পরিষ্কারের চেয়ে বেশি কিছু; বাথরুমে আমাদের আচরণ আমাদের সম্প্রদায়ের জন্য সমবেদনা এবং কল্যাণের মনোভাব প্রতিফলিত করে। আমরা কীভাবে আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পরিচালনা করি তার দ্বারা আমাদের সমাজের অখণ্ডতা প্রভাবিত হয়। আমরা যদি আমাদের হাত ধুয়ে একে অপরকে সম্মান না করি তবে একটি সমাজ হিসাবে আমরা ব্যর্থ হই, সমস্ত নরক ভেঙ্গে যায় এবং প্রতিটি মানুষ নিজের জন্য।