ঠান্ডা সময়ে, আমরা অনেকেই ওয়াশিং মেশিনের মধ্য দিয়ে না গিয়ে প্রশিক্ষণের পোশাক পুনরায় ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করি। শীতকালে আমরা ততটা ঘামি না যখন তাপমাত্রা বেশি থাকে, তবে এটি আমাদের আবার নোংরা পোশাক পরার জন্য ফ্রি হ্যান্ড দেয় না, তাই না?
একবার (বা দুবার) ঘাম ঝরানোর পরে আপনি আপনার স্পোর্টসওয়্যার আবার পরতে প্রলুব্ধ হতে পারেন এমন অনেক কারণ রয়েছে। হয়তো আপনার লন্ড্রি করার সময় নেই, অথবা আপনি কত ঘন ঘন ছাদে লন্ড্রি নিয়ে যেতে হবে তা কমাতে চান। অথবা হয়ত আপনি দ্রুত 20-মিনিট ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার দামী লেগিংস পরার পরে ধোয়ার বিন্দু দেখতে পাচ্ছেন না।
কারণ যাই হোক না কেন, আমরা আপনাকে বলব যে একই কাপড় ধোয়ার আগে এক বা দুই দিন পরে আবার পরা বিপজ্জনক কিনা।
নোংরা ওয়ার্কআউট জামাকাপড় ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি
চিন্তা করা সবচেয়ে আরামদায়ক জিনিস নয়, তবে আমাদের সকলেরই আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে বসবাসকারী অণুজীব রয়েছে; তাদের লক্ষ লক্ষ আসলে সেখানে সব সময় বসে থাকে। এটাকেই আমরা বলি আমাদের ত্বকের মাইক্রোবায়োম. এতে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং খামির (এক ধরনের ছত্রাক) রয়েছে।
আপনি যখন খেলাধুলা করেন, তখন এই বাগগুলি আপনার স্পর্শ করা যেকোনো কিছুতে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং এতে আপনার পরা পোশাক অন্তর্ভুক্ত থাকে। আমরা স্পষ্টতই ঘামছি এবং এমন পোশাক পরিধান করি যা আমরা যা ত্যাগ করি তা শোষণ করতে পারে। এই অণুজীবগুলি প্রশিক্ষণের পরে জামাকাপড়ের উপর থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের কাপড়ে রাখেন ঝুরি de la বস্ত্র সুসিয়া. ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক এই অন্ধকার, আর্দ্র অঞ্চলগুলি বৃদ্ধি পেতে পছন্দ করে।
আপনি জিম মেশিন শেয়ার করে আরও ব্যাকটেরিয়া নিতে পারেন। স্বাভাবিক পরিমাণে, এই অণুজীবগুলি আপনার ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সত্যিই অপরিহার্য। তাই নির্দিষ্ট yeasts এবং ছত্রাক হয়. কিন্তু যখন আপনার জামাকাপড় ঘামে এবং গরম হয়ে যায়, তখন আপনি সেই ছোট বাচ্চাদের স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত প্রসারিত করার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করেন।
যখন আমরা বারবার আমাদের পোশাক পরিধান করি, তখন যে জিনিসটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তার মধ্যে একটি হল অণুজীবের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া, যা হতে পারে irritations, boils y শস্য.
নোংরা ওয়ার্কআউট জামাকাপড় পুনরায় ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
বিবেচনা করার জন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে: আমরা কোন ওয়ার্কআউট পোশাক সম্পর্কে কথা বলছি এবং আপনি কতটা ঘামছেন?
আপনার ত্বক থেকে দূরে যেকোন কিছু পুনঃব্যবহারের জন্য সাধারণত কম সমস্যা হয়। চলমান জ্যাকেট আবার পরানো মোজা পুনরায় ব্যবহার করার চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা। আপনার শরীরের সবচেয়ে কাছাকাছি যে কাপড়গুলি সবচেয়ে বেশি ঘামে এবং ত্বকের সাথে সবচেয়ে বেশি যোগাযোগ করে, তাই প্রতিবার ব্যবহারের পরে সেগুলি ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷ উদাহরণস্বরূপ, দ মোজা বা দৃঢ়ভাবে আবদ্ধকারী ক্রীড়া.
আবার ব্যবহার করা সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল আন্ডারওয়্যার. এটি বেশিরভাগ অণুজীব সংগ্রহের প্রবণতা রাখে, কারণ এটি যৌনাঙ্গ এবং পায়ূ অঞ্চলের সংস্পর্শে থাকে। আমরা যদি পুনঃব্যবহারের জন্য বিভিন্ন জামাকাপড় তুলনা করার চেষ্টা করি, তাহলে অন্তর্বাস একটি বিকল্প নয়।
কিছু কাপড় অন্যদের তুলনায় ভাল হতে পারে। সিন্থেটিক উপকরণ, যেমন পলিয়েস্টার, এই কিছু অণুজীবের ফাঁদে ফেলার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কৃত্রিম কাপড় ঘাম শোষণ করে, এবং এই ধারণার কিছু সত্য হতে পারে যে যে পোশাকগুলি দ্রুত শুকায় তা অণুজীবের কম বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পারে। কিন্তু এখন পর্যন্ত এই এলাকায় বিজ্ঞানের অভাব রয়েছে।
আপনি যে পোশাকটি আবার পরতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরে, আপনি কী পরিমাণ ঘাম নিঃসৃত করেছেন তা নিয়ে ভাবুন। আপনি যদি স্পোর্টস ব্রা পরে থাকেন এবং আপনি খুব বেশি ব্যায়াম না করে থাকেন এবং আপনি এটি শুকিয়ে পরের দিন আবার রাখতে চান, তবে এটি খুব ঘর্মাক্ত ব্রা পরে পরের দিন আবার রাখার চেয়ে আলাদা। যদি এটি একটু ঘাম হয় এবং আপনি এটি শুকাতে দেন এবং এতে খুব বেশি গন্ধ না থাকে, তাহলে আপনি এটি আবার পরতে পারেন।
নোংরা ওয়ার্কআউট পোশাক পুনরায় পরার 3 বিপদ
আপনার ফুসকুড়ি হতে পারে
ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বেশি পরিমাণে থাকা অগত্যা সংক্রমণ ঘটাতে যথেষ্ট নয়। তবে এটির জন্য যা লাগে তা হল একটি ছোট ক্ষত বা সামনের দরজা। আমরা একটি বিশাল ক্ষত বা স্পষ্ট কাটা সম্পর্কে কথা বলছি না: সাধারণ ব্যায়াম-প্ররোচিত ঘষা ত্বকের বাধাকে যথেষ্ট আপস করতে পারে যা উপাদানগুলিকে প্রবেশ করতে দেয়। স্ট্যাফাইলোকক্কাস এবং MRSA.
স্ট্যাফ নামক একটি হালকা ত্বকের অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে ফলিকুলাইটিস এটি মূলত চুলের ফলিকলে সংক্রমণ। এটি ঘটে যখন কিছু, যেমন চাফিং, আঁটসাঁট পোশাক বা শেভিং, চুলের ফলিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং অণুজীবের জন্য একটি প্রবেশদ্বার তৈরি করে।
এটি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে এটি অস্বস্তিকর এবং কুৎসিত হতে পারে। ফলিকুলাইটিস একটি আঁশযুক্ত লাল ফুসকুড়ির মতো দেখায় এবং প্রায়শই এটি ব্রণ হিসাবে ভুল হয়। সুসংবাদটি হল এটি সহজে কয়েকটি ত্বকের যত্নের কৌশল দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন দিনে কয়েকবার উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করা এবং শেভিং বা ওয়াক্সিং এড়ানো।
কিন্তু আরও চরম পরিস্থিতিতে, স্ট্যাফ এবং এমআরএসএ সংক্রমণ এবং গভীর ফোড়ার কারণ হতে পারে যেগুলি পরিষ্কার করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার প্রয়োজন।
আপনার ব্রণ বা খামির সংক্রমণ হতে পারে
কিছু ব্যাকটেরিয়া ব্রণ প্রচার করতে পারে। আপনার নোংরা জামাকাপড় আপনার ত্বক থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং তেল পূর্ণ হলে, আপনি শেষ করতে পারেন আটকে থাকা ছিদ্র y একটি ব্রণ ব্রেকআউট আপনার বুকে বা পিঠে।
আর্দ্র পরিবেশে ছত্রাকের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। দ্য অ্যাথলিটের পা এবং দাদ ইনগুইনাল যখন পোশাক পুনরায় ব্যবহার করা হয় তখন তাদের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে। উভয়ই ছত্রাকের অত্যধিক বৃদ্ধির কারণে ঘটে এবং অস্বস্তিকর চুলকানির কারণ হতে পারে।
La ম্যালাসেজিয়া এবং দাদ ভার্সিকলার অন্য দুটি ধরনের ছত্রাক সংক্রমণ যা ত্বকে স্বাভাবিক ছত্রাক নিয়ন্ত্রণের বাইরে গেলে বিকাশ হতে পারে। ভেজা কাপড়ে থাকা তাদের প্রচার করতে পারে এবং একটি বাজে ফুসকুড়ি হতে পারে।
নির্দিষ্ট ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি এছাড়াও একটি ত্বক অবস্থা বলা হতে পারে ইন্টারট্রিগো, যা সাধারণত দ্বারা সৃষ্ট হয় ক্যান্ডিডা, এক ধরনের ছত্রাক, এবং শরীরের উষ্ণ, আর্দ্র অঞ্চলে বৃদ্ধি পায় যেখানে ত্বক অন্যান্য ত্বকের সাথে ঘষে, যেমন বগল, হাঁটুর পিছনে, বা অন্য কোনও ত্বকের ভাঁজ।
আপনার ত্বক বিরক্ত হতে পারে
এমনকি ঘামের সময় পোশাকে যে খনিজগুলি জমে তা ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
ঘাম বিভিন্ন লবণ দ্বারা গঠিত: সোডিয়াম ক্লোরাইড, পটাসিয়াম ক্লোরাইড, ইত্যাদি বিশেষ করে ঘর্মাক্ত ওয়ার্কআউটের পরে যখন আপনি বাতাসে শুকিয়ে যান তখন আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে রঙিন পোশাকে এক ধরণের ফ্ল্যাকি সাদা কাস্ট থাকে। তারা ঘামের খনিজ লবণ। লবণ প্রযুক্তিগতভাবে ধাতু, এবং যখন তারা ত্বকে বসে, তারা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, পুনরাবৃত্ত ঘর্ষণ অঞ্চলে চ্যাফিং সৃষ্টি করে।
ঘাম তৈরি করা নিজেই বিরক্তিকর, তবে এটি সেগুলিও তৈরি করতে পারে microtears ত্বকে যা ব্যাকটেরিয়াকে ধরে রাখতে এবং সংক্রমণ ঘটায়।
এবং কখনও কখনও নোংরা ওয়ার্কআউট জামাকাপড় শুধু দুর্গন্ধ. এটি ঘামের গন্ধ নয়, ব্যাকটেরিয়া যা ঘামে খাওয়ায়।