দাগ আপনার গতিশীলতা প্রভাবিত করতে পারে?

আপনার শরীরে কোন দাগ নেই এটা বলা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। হয় আপনি যখন ছোট ছিলেন এবং দৌড়ানোর সময় পড়ে গিয়েছিলেন (এটি আমার সাথে হয়েছিল) অথবা আপনার সম্প্রতি একটি দুর্ঘটনা ঘটেছে। এটাও সম্ভব যে একটি খেলার আঘাত আপনাকে অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করেছে এবং এটি দাগ তৈরি করেছে। পুরানো এবং নতুন উভয়ই আপনার চলাফেরা এবং গতিশীলতাকে দিনে দিনে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে প্রশিক্ষণে বা আপনি যখন খেলাধুলা করেন। যদি দাগটি জয়েন্টে (বা কাছাকাছি) থাকে তবে এটি গতিশীলতার উপর আরও চাপ তৈরি করবে। এবং আমরা সবাই জানি যে স্বল্প পরিসরের গতি আপনার জীবনে খারাপ খবর হতে পারে।

নীচে আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে দাগগুলি গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনি যদি তাদের ভালবাসার সাথে চিকিত্সা না করেন তবে কী জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং যদি এটি আপনাকে ব্যথা দেয় বা আপনার অপর্যাপ্ত গতিশীলতা থাকে তবে সেরা চিকিত্সাগুলি কী কী। প্রথম জিনিসটি জেনে রাখুন যে আপনার কখনই ব্যথা বা গতিশীলতা চিরতরে হ্রাস করা উচিত নয়। আপনি যদি সেই মুহুর্তে থাকেন তবে আপনার এটিতে কাজ করা এবং নিজেকে নিরাময় করা গুরুত্বপূর্ণ।

দাগ কিভাবে গতিশীলতা প্রভাবিত করে?

মানুষের শরীর বোঝার জন্য খুব জটিল। সবকিছু একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, যদিও প্রতিটি কোষের জীবদেহে একটি নির্দিষ্ট কাজ রয়েছে। অর্থাৎ, আঘাতের কারণে যদি আপনার হাঁটুতে দাগ থাকে, তাহলে এটা খুবই সম্ভব যে আপনার শরীরের এমন কিছু জায়গা আছে যা প্রভাব অনুভব করতে পারে। এটা হতে পারে যে আপনার পিঠের নিচের দিকে বা পিঠে ব্যাথা হতে পারে অথবা আপনার হাঁটতে সমস্যা হতে পারে। যখন এটি ঘটে, গতিশীলতা হ্রাস পায় এবং আপনার জীবনযাত্রার মান হ্রাস পেতে শুরু করে।

এটা কোন ব্যাপার না যে দাগটি 15 বছর বয়সী, এটা সম্ভব যে এটি আপনাকে আজ ব্যথা করছে। গতিশীলতা প্রভাবিত করে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের দাগ হয় keloids. কেলোয়েড স্বাভাবিক, সুস্থ ত্বকের উপরে উঠে এবং ক্ষত অতিক্রম করে। যে, তারা গলদা এবং আঘাত আসলে ছিল চেয়ে বড়. এই দাগগুলির কারণে গঠিত হয় অতিরিক্ত উৎপাদন নিরাময় প্রক্রিয়ায় নির্দিষ্ট ধরণের কোষের।

দাগ এবং গতিশীলতার মধ্যে যোগসূত্র থেকেও উদ্ভূত হয় কোলাজেন. শরীরের কোনো অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হলে স্কার টিস্যু তৈরি হয়, স্বাভাবিক কোলাজেন কোষকে প্রভাবিত করে। আপনাকে খোলা ছিঁড়তে হবে না, ছুরি দিয়ে কাটা থেকেও দাগের টিস্যু তৈরি হতে পারে।
আপনি ভাল করেই জানেন, কোলাজেন সারা শরীরে পাওয়া যায় (টেন্ডন, পেশী, হাড়, ত্বক এবং লিগামেন্ট)। কোলাজেন পাউডার পরিপূরক আজকাল এত প্রবণতা কেন এটি একটি কারণ। সবাই চায় ভালো ত্বক এবং মজবুত হাড়।

যখন ত্বকের ভাঙ্গন নিরাময় শুরু হয়, তখন আপনার শরীর স্বাস্থ্যকর টিস্যু তৈরি করতে এবং ক্ষত বন্ধ করতে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় টন নতুন কোলাজেন কোষ এবং অন্যান্য কোষ পাঠাবে। সমস্যাটি এই সত্য যে শরীর এই নতুন সুস্থ কোষগুলিকে খুব ভালভাবে সংগঠিত করতে পারে না। যে কারণে পুরোপুরি মসৃণ এবং অক্ষত ত্বকে ফিরে আসা কঠিন। কোষের গ্রুপিং দাগের আকার দেয়, এবং তারাই তাদের নমনীয়তা হারায়।

আপনি scars প্রভাব উন্নত করতে পারেন

আসুন ধরে নিই যে আমরা কখনই দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারব না। ব্যক্তিগতভাবে, আমি এগুলিকে কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে করি এবং যার জন্য আমি লজ্জিত হতে চাই না; কিন্তু শারীরিক বাইরে, আমরা দাগের প্রভাব উন্নত করতে পারি। গতিশীলতা এবং দাগের টিস্যু উন্নত করার সেরা এবং সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিজেকে একটি ম্যাসেজ করা।

হ্যাঁ, আপনি হয়তো ভাবছেন যে আমি পাগল, কিন্তু দাগ ম্যাসেজ করুন এবং সেই এলাকার টিস্যু ত্বকের পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। যৌক্তিকভাবে, এই প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার আগে ক্ষত সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা আবশ্যক। আপনি পারফর্ম করতে পারেন ক্রস ঘর্ষণ ম্যাসেজ, যা বেশিরভাগ ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা শেখানো হয়। আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে, আপনি দাগের দিকে লম্বভাবে ম্যাসেজ করবেন। এই ধরনের ম্যাসেজ নতুন কোলাজেন ফাইবারগুলিকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করতে দেয় যাতে দাগের চেহারা আরও ভালভাবে দেখা যায়।

আপনি এমনকি করতে পারেন প্রসারিত দাগ নিরাময় এবং গতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে। বিভিন্ন স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা ব্যায়াম দাগের কাছাকাছি প্রভাবিত টিস্যুকে লম্বা এবং প্রসারিত করতে সাহায্য করে। আপনি যখন বুনাটি দীর্ঘায়িত হবেন এবং শক্ত হবেন না, তখন আপনার আরও গতিশীলতা এবং কম সীমাবদ্ধতা থাকবে।

সর্বদা নিজেকে পেশাদারদের হাতে রাখুন যাতে তারা প্রতিটি ক্ষেত্রে উপযুক্ত কৌশলগুলি সম্পাদন করে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যান আপনার দাগের অবস্থা মূল্যায়ন করতে এবং আপনাকে এটির উন্নতি করতে সাহায্য করুন।