শীতকালে প্রশিক্ষণের জন্য সেরা গ্লাভস নির্বাচন করার জন্য টিপস

আমরা সবসময় শুনেছি যে তাপ আমাদের মাথায় যায় এবং সমস্ত মিথ্যা না হয়েও, এটি সম্পূর্ণ সত্যও নয়। আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি শরীরের এমন অংশ যা নিম্ন তাপমাত্রায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিশেষ করে দৌড়বিদদের ক্ষেত্রে হাত। ঠান্ডা থেকে তাদের নিরোধক এবং তাদের রক্ষা করার সর্বোত্তম সমাধান হল বিশেষ চলমান গ্লাভস কেনা। এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত ক্রীড়াবিদদের এই আনুষঙ্গিক প্রয়োজন হয় না, হয় তাদের শরীরের তাপমাত্রা বা তাদের চারপাশের আবহাওয়ার কারণে।

আমরা সবসময় শুনেছি যে তাপ আমাদের মাথায় যায় এবং সমস্ত মিথ্যা না হয়েও, এটি সম্পূর্ণ সত্যও নয়। আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি শরীরের এমন অংশ যা নিম্ন তাপমাত্রায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিশেষ করে দৌড়বিদদের ক্ষেত্রে হাত। ঠান্ডা থেকে তাদের নিরোধক এবং তাদের রক্ষা করার সর্বোত্তম সমাধান হল বিশেষ চলমান গ্লাভস কেনা। এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত ক্রীড়াবিদদের এই আনুষঙ্গিক প্রয়োজন হয় না, হয় তাদের শরীরের তাপমাত্রা বা তাদের চারপাশের আবহাওয়ার কারণে।

ঠান্ডা হলে কেন এর ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ?

ঠান্ডা থেকে আমাদের হাত রক্ষা না করা বেশ নেতিবাচক পরিণতি আছে। আমি নিশ্চিত যে আপনিও টানটানতা এবং শুষ্ক ত্বকের সেই অনুভূতিটি অনুভব করেছেন। যখন আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঠান্ডা বা আর্দ্রতার সংস্পর্শে থাকি তখন লালভাব এবং প্রদাহ দেখা দেয়। এবং এটি হাতে এবং কান বা পায়ে উভয়ই ঘটতে পারে, অবশ্যই আচ্ছাদিত অংশগুলি কম তাপমাত্রায় ভোগার ঝুঁকি কম থাকবে।
এর কারণ আমাদের হাতে অনেক স্নায়ু এবং সংবেদনশীল প্রান্ত রয়েছে, তাই তাদের পক্ষে ঠান্ডার প্রতি আরও সংবেদনশীল হওয়া স্বাভাবিক। থার্মোমিটার দেখালে বিশেষজ্ঞরা গ্লাভস ব্যবহারের পরামর্শ দেন মান 5 ডিগ্রির নিচে।

ছোট হওয়া সত্ত্বেও, হাতের পেশীগুলির একটি মৌলিক ভূমিকা রয়েছে যাতে আমাদের আঙ্গুলগুলি পুরোপুরি নড়াচড়া করতে পারে। উপরন্তু, যেহেতু তারা বিশেষভাবে বড় নয়, তাদের রক্ত ​​সঞ্চালন এবং তাপমাত্রা বাকিদের চেয়ে আলাদা। এই কারণেই আপনার শরীরের বাকি অংশ গরম হয়ে গেলেও প্রশিক্ষণের প্রথম মিনিটে আপনার হাতের ঠান্ডা অনুভব করা স্বাভাবিক।

আমরা কি ধরনের গ্লাভস খুঁজে পেতে পারি?

বেছে নেওয়ার জন্য হাজার হাজার প্রকার রয়েছে, তবে নিঃসন্দেহে এর দুটি মৌলিক বৈশিষ্ট্য থাকা উচিত:

• তাপ সুরক্ষা এবং impermeability প্রস্তাব.
• আঙ্গুলগুলি নমনীয় করার সময় স্বাধীনতার অনুমতি দিন।

যেমনটি আমরা আগে বলেছি, প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা আলাদা গুণ রয়েছে, তবে গ্লাভস অবশ্যই 5º এর নিচে ব্যবহার করা উচিত।

উপকরণ এবং প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে, আমরা হালকা, পুরু, তাপ গ্লাভস এবং ঘন এবং আরো চরম বেশী (তুষার এবং পর্বত মধ্যে চিন্তা) পাবেন. এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে সাধারণ উলের গ্লাভস শুধুমাত্র আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা জমা করতে আপনাকে পরিবেশন করবে।

কল্পনা করুন যে আপনি কিছু গ্লাভস কিনতে চান, কিন্তু কোনো ধরনের জলবায়ু বা আবহাওয়া সংক্রান্ত অবস্থা উল্লেখ না করেই; আপনার সেরা বিকল্প টাইপ এক হবে বায়ু ছিপি. এগুলি হালকা, বৃষ্টি বা তুষারপাতের ক্ষেত্রে জলরোধী এবং বায়ুরোধী। এটি 0 ডিগ্রির কাছাকাছি তাপমাত্রায়ও কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে; এবং, যদি তাপমাত্রা 0º এর নিচে থাকে, সেখানে গোর-টেক্সের মতো উপকরণ রয়েছে যা আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এর মধ্যে অনেকগুলি সাধারণত ফাইবার সহ একটি পুরু তাপীয় প্যাডিং থাকে যা -20º পর্যন্ত সহ্য করতে পারে।

অ্যামাজনে আপনি এই ধরনের আনুষাঙ্গিক ভাল দামে খুঁজে পেতে পারেন।

অ্যামাজনে অফার দেখুন

আপনার আকার ভাল চয়ন করুন

গ্লাভসেরও মাপ আছে, এবং এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার হাতের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিন। আপনি যেমন দুই মাপের ছোট জুতা বা বড় আঁটসাঁট পোশাকের সাথে দৌড়াতে পারবেন না, একই জিনিস গ্লাভসের ক্ষেত্রেও ঘটে।

আপনি যদি খুব ছোট বা বড় ব্যবহার করেন তবে ভুলে যান যে তারা তাদের সঠিক কার্যকারিতা পূরণ করে। আদর্শ হল সেগুলি চেষ্টা করার জন্য একটি দোকানে যাওয়া, তবে আপনি যদি সেগুলি অনলাইনে অর্ডার করতে যাচ্ছেন তবে আপনার হাত পরিমাপ করুন এবং প্রস্তুতকারকের পরিমাপের দিকে মনোযোগ দিন। একটি গ্লাভ আরামদায়ক হতে হবে, তাই আমাদের আঙ্গুলগুলি এটির ডগা স্পর্শ করা উচিত নয়। আধা ইঞ্চির বেশি বা কম বাকি থাকতে হবে।