ভঙ্গি সংশোধনকারী কিভাবে কাজ করে?

সেরা ভঙ্গি সংশোধনকারীর এই মুহূর্তে উচ্চ চাহিদা রয়েছে, যদিও এটি সত্যিই আশ্চর্যজনক নয়। মহামারীটি অনেককে ঘরমুখী রাখার সাথে সাথে, আমাদের লক্ষ লক্ষ লোক গত দেড় বছরে অনেক বেশি ঘন্টা কাটিয়েছি সোফায় পড়ে। যদিও এটি আরামদায়ক বলে মনে হতে পারে, সময়ের সাথে সাথে আমরা একটি বৃত্তাকার অবস্থান গ্রহণ করি যা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করার প্রতিশ্রুতি দেয়।

প্রকৃতপক্ষে, এমনকি আপনি যদি সঠিক কাজটি করে থাকেন এবং একটি সঠিক বসার অবস্থানে বসে থাকেন, তবে সম্ভবত আপনি খারাপ ভঙ্গির অভ্যাস গড়ে তুলেছেন। এটি উন্নত করতে একটি ভঙ্গি সংশোধনকারী ব্যবহার করা সেই অভ্যাসগুলি ভাঙতে সহায়তা করবে। এবং আরও ভাল ভঙ্গি সহ, আমরা আরও আকর্ষণীয় দেখাব, কম চাপ সহ, শ্বাস নেওয়া সহজ হবে এবং আমরা কম টেনশনের মাথাব্যথা পাব।

চলমান ভঙ্গি রানার্স

যদি আমাদের শরীর ভুলভাবে সংগঠিত হয় তবে এটি পেশী এবং লিগামেন্টের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ দেয়। একটি ভঙ্গি সংশোধনকারী একটি ডিভাইস যা পিঠের পেশীগুলিকে সঠিক প্রান্তিককরণে আনতে ব্যবহৃত হয়, যার ফলে শরীরকে সঠিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে হয়।

ভঙ্গি সংশোধনকারীগুলি বিভিন্ন ধরণের উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়, যেমন নিওপ্রিন বা স্প্যানডেক্স, এবং কিছু অতিরিক্ত সহায়তা প্রদানের জন্য একটি ডিস্ক বা রডের মতো শক্ত উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। এগুলি সাধারণত সাধারণ পোশাকের অধীনে বিচক্ষণতার সাথে পরা যেতে পারে। যাইহোক, ভঙ্গি সংশোধনকারীরা চিরতরে পরিধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি।

ধারণাটি হল যে তারা আপনাকে পুনরায় শিক্ষিত করবে এবং পেশী স্মৃতির বিকাশ ঘটাবে, যাতে আপনি ভঙ্গি সংশোধনকারীর ব্যবহার বন্ধ করলে আপনি ভাল অঙ্গবিন্যাস অভ্যাস তৈরি করতে পারেন এবং তাদের সাথে লেগে থাকতে পারেন।

কি ধরণের আছে?

আজ বাজারে বিভিন্ন ধরনের ভঙ্গি সংশোধনকারী রয়েছে।

• বুকের জিপ ভঙ্গি সংশোধনকারী. এই ডিভাইসগুলি কাঁধ এবং উপরের পিছনে স্থাপন করা হয়। উত্তেজনা বুক এবং কাঁধকে পিছনে ঠেলে দেয়, তাই বসুন বা উঠে দাঁড়ান। এগুলি সম্ভবত আজকের বাজারে সবচেয়ে সাধারণ ভঙ্গি সংশোধনকারী। যদিও তারা অন্যান্য বিকল্পের মতো ততটা সমর্থন দেয় না, তারা হালকা ওজনের এবং খুব বেশি ভারী নয়, যা তাদের দৈনন্দিন পরিধানের জন্য দুর্দান্ত করে তোলে।
• পিছনে বন্ধ সঙ্গে ভঙ্গি সংশোধনকারী. এটি একটি ভেস্টের মতো এবং কাঁধ থেকে নিতম্ব পর্যন্ত প্রসারিত। বুকের বন্ধনীর মতো, তারা সঠিক অঙ্গবিন্যাসকে উত্সাহিত করার জন্য কাঁধকে পিছনে টেনে নেয়, তবে তারা মেরুদণ্ডের উপরেও সমর্থন দেয়। যদিও এগুলি তর্কযোগ্যভাবে বেশি কার্যকর, বিশেষ করে যাদের ভঙ্গিতে গুরুতর সমস্যা এবং/অথবা পিঠে ব্যথা রয়েছে, তারা কম সাধারণ কারণ তারা ভারী এবং ভারী।

কিভাবে সেরা অঙ্গবিন্যাস সংশোধনকারী চয়ন?

আমরা যে ভঙ্গি সংশোধনকারী নির্বাচন করি তার উপর নির্ভর করে, এটি এক বা একাধিক উপকরণ দিয়ে তৈরি হতে পারে। দ্য নাইলন এবং Neoprene কর্সেট-টাইপ ভঙ্গি সংশোধনকারীদের জন্য সাধারণ উপকরণ কারণ এই উপকরণগুলি শক্তিশালী এবং টেকসই। আপনার পিঠকে সঠিক অবস্থানে শারীরিকভাবে সারিবদ্ধ করার জন্য কিছু পিছনের ভঙ্গি সংশোধনকারীতে প্লাস্টিক বা ধাতব স্ট্র্যাপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে অন্যান্য ডিভাইসগুলি একই কাজ করতে স্ট্র্যাপের টান ব্যবহার করে।

আপনি যদি পোশাকের নীচে এই ভঙ্গি সাহায্য করার পরিকল্পনা করেন তবে এমন একটি উপাদান চয়ন করুন যা আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘামাচি বা অস্বস্তিকর বোধ করবে না। এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য ধরণের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করতে হবে।

Talla

কিছু কাঁধের জোতা ভঙ্গি সংশোধনকারী সবার জন্য একটি সর্বজনীন আকার, অন্যরা অতিরিক্ত ছোট থেকে অতিরিক্ত বড় আকারে আসে। কোন মাপ আপনার জন্য সঠিক তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য অনুগ্রহ করে একটি আকারের চার্টের জন্য আইটেমের বিবরণ পড়ুন। আপনি সাধারণত যে আকারের পোশাক পরেন তা কিনবেন না, কারণ সাইজিং সর্বজনীন নয় এবং ভালভাবে কাজ করার জন্য সঠিক ফিটিং গুরুত্বপূর্ণ।

সাইজ গাইড আপনাকে বলতে পারে কিভাবে শরীর পরিমাপ করতে হয়। সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এটি আপনার চয়ন করা ভঙ্গি ডিভাইসের ধরন এবং ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে। আপনি যদি গড়ের চেয়ে লম্বা বা খাটো হন, তাহলে আমরা আপনাকে একটি মাপের বিকল্প কেনার আগে নিজেকে পরিমাপ করার পরামর্শ দিই।

সান্ত্বনা

আপনি নিয়মিত আপনার ভঙ্গি ডিভাইস ব্যবহার করবেন, তাই আরামদায়ক একটি চয়ন করুন। আপনি যখন এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান তখন যে কোনও ভঙ্গি সংশোধনকারী কিছুটা অদ্ভুত বোধ করে, তবে আপনি যদি এটি সাবধানে বেছে নেন তবে কোনও হালকা অস্বস্তি কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।

সমস্ত অঙ্গবিন্যাস হ্যান্ডেলগুলি আপনার কাঁধে টানছে, তবে এই প্রশস্ত স্ট্র্যাপগুলি সমানভাবে চাপ বিতরণ করতে সহায়তা করে যাতে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন না। ভারী প্যাডেড কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি একটি ভঙ্গি ডিভাইসকে আরও আরামদায়ক করে তোলে, যদিও এটি আরও গরম।

ভঙ্গি সংশোধনকারীর চেহারা

কাঁধের জোতা ভঙ্গি সংশোধনকারী মহান নয় কোন উপায় আছে. এগুলি প্রাথমিক রঙে আসে, সাধারণত কালো, নগ্ন বা সাদা, এবং প্রবণতার পরিবর্তে সম্পূর্ণরূপে উপযোগী দেখায়। কিন্তু যে কোন ব্যাপার না।

যেহেতু আপনি আপনার জামাকাপড়ের নীচে একটি ভঙ্গি যন্ত্র পরতে পারেন, তাই কাউকে এটি দেখতে হবে না। ভঙ্গি সংশোধনকারী দেখতে কেমন তা নিয়ে আমাদের চিন্তা করা উচিত নয়, বিশেষত যদি এটি কার্যকরভাবে কাজ করে।

সামঞ্জস্যতা

একটি অঙ্গবিন্যাস ডিভাইসের কিছুটা সামঞ্জস্যযোগ্যতা থাকা উচিত যাতে আপনি সঠিক ফিট খুঁজে পাওয়ার জন্য এটিকে আঁটসাঁট বা আলগা করতে পারেন। একটি দরকারী বৈশিষ্ট্য হল আপনি এটি পরার সময় ভঙ্গি সংশোধনকারী সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা।

আপনি যদি এটি করতে না পারেন, তাহলে সঠিকভাবে ফিট হওয়া কষ্টকর এবং সময়সাপেক্ষ হতে পারে কারণ আপনাকে ডিভাইসটি সরাতে হবে। আপনি ঠিক না হওয়া পর্যন্ত পুরো প্রক্রিয়াটিকে সামঞ্জস্য করতে, পুনর্ম্যাপ করতে এবং শক্তিশালী করতে আপনার কত খরচ হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

ভঙ্গি সংশোধনকারীর দাম

বেসিক চেস্ট সাপোর্ট ডিভাইসগুলি প্রায় $10-15 হতে পারে, যদিও $10-20 রেঞ্জের মধ্যে একটি কিনতে অতিরিক্ত $25 প্রদান করা নিশ্চিত করে যে আপনার আরও আরামদায়ক এবং স্থিতিশীল ডিভাইস রয়েছে। হাই-এন্ড মডেলের দাম সাধারণত €40 এবং €60 এর মধ্যে হয়।

সোজা ভঙ্গি করার জন্য ভঙ্গি সংশোধনকারীগুলি একটু বেশি ব্যয়বহুল হতে থাকে, সম্ভবত অতিরিক্ত উপাদানের প্রয়োজনের কারণে। মৌলিক বিকল্পগুলি প্রায় €20 থেকে শুরু হয়, যদিও €30 এবং €50 এর মধ্যে দামের জন্য একটু বেশি আশা করা যায়।

তারা ভঙ্গি উন্নত করার জন্য সুপারিশ করা হয়?

ডাক্তার এবং চিরোপ্যাক্টররা একমত যে অঙ্গবিন্যাস সংশোধনকারীরা কাজ করতে পারে, তবে শুধুমাত্র একটি বিন্দু পর্যন্ত। তারা নিজেরাই আমাদের ভঙ্গি সমস্যার সমাধান করতে পারে না। এর মৌলিক উদ্দেশ্য হল শিক্ষিত করা যাতে আমরা ভাল ভঙ্গির অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি।

এইভাবে সাময়িকভাবে ব্যবহার করা হলে, তারা অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি স্বীকার করা মূল্যবান যে সময়ের সাথে সাথে ভাল ভঙ্গি বিকাশের সর্বোত্তম উপায় হল আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করা। সঠিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণে একটি ভঙ্গি সংশোধনকারী ব্যবহার করে, কয়েক মাস ধরে আপনার পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করা সম্ভব হবে, সেই সময়ে আপনার আর ভঙ্গি সংশোধনকারীর প্রয়োজন হবে না।

ভঙ্গি সংশোধনকারীকে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, যদি তারা ডাক্তার বা চিরোপ্যাক্টরের পরামর্শে সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, তারা শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে পেশী দুর্বল হয়ে পড়বে কারণ ভঙ্গি সংশোধনকারী ওজনকে সমর্থন করতে সংগ্রাম করে, যা সমস্যাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং এমনকি গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।