গ্রীষ্মের পোশাকে ফ্লিপ ফ্লপগুলি অপরিহার্য জুতা। এগুলি বিভিন্ন দাম এবং শৈলীতে আসে, নিয়ন ফোম থেকে শুরু করে হস্তশিল্পের চামড়া দিয়ে তৈরি বিলাসবহুল পাদুকা পর্যন্ত। অনেক লোক ফ্লিপ ফ্লপ উপভোগ করে কারণ তারা দ্রুত লাগাতে এবং খুলে ফেলতে পারে এবং তারা ঘামে ভেজা পা শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
তবুও, যদিও ফ্লিপ ফ্লপগুলি আরাম দেয়, প্রতিদিন সেগুলি পরা বাঞ্ছনীয় নয়। ফ্লিপ-ফ্লপগুলি নিবিড় ব্যবহারের জন্য অত্যন্ত সূক্ষ্ম এবং দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন ফুট দিতে পারে না।
যদিও ফ্লিপ-ফ্লপগুলির মাঝে মাঝে ব্যবহারে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি নাও হতে পারে, তবে সেগুলিকে পরিমিতভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি তাদের অত্যধিক ব্যবহার করি, তাহলে পায়ে ব্যথা পরে অভিযোগ করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ফ্লিপ ফ্লপগুলি আমাদের চলার উপায় পরিবর্তন করতে পারে এবং শিন স্প্লিন্টের মতো সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
কখন ফ্লিপ ফ্লপ পরবেন?
এই জুতাগুলি স্বল্পমেয়াদী নৈমিত্তিক পরিধানের জন্য ভাল কাজ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের সংবাদপত্রের জন্য বাইরে যেতে হয় বা পিৎজা বিতরণ গ্রহণ করতে হয়। রাবার বা প্লাস্টিকের ফ্লিপ ফ্লপগুলি সাধারণত পরিষ্কার করা সহজ এবং দ্রুত শুকিয়ে যায়, যা তাদের সৈকত, পুল বা চেঞ্জিং রুমের মতো আরও আর্দ্র জায়গাগুলির জন্য আদর্শ করে তোলে।
যদি আমাদের ফ্লিপ ফ্লপ এবং খালি পায়ে যাওয়ার মধ্যে একটি বেছে নিতে হয়, এই জুতাগুলি একটি নিরাপদ বিকল্প। আমরা যখন খালি পায়ে বাইরে যাই, তখন আমরা ঝুঁকি নিয়ে থাকি:
- স্প্লিন্টার, কাঁচ বা অন্যান্য ছোট, ধারালো বস্তুর উপর পা রাখা
- গরম বালি বা কংক্রিটে আপনার পা পোড়া
- রুক্ষ পৃষ্ঠ থেকে ফোস্কা বা ফুসকুড়ি পান
- ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণের বিকাশ, বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে জল দাঁড়িয়ে থাকে
পাবলিক শাওয়ারে ফ্লিপ-ফ্লপ পরা, যেমন জিম বা কলেজের ছাত্রাবাস, এছাড়াও অ্যাথলিটের পায়ের মতো সংক্রমণ থেকে আপনার পা রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
ফ্লিপ ফ্লপ এড়াতে কখন?
এই জুতা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আমাদের আবরণ করতে পারে, কিন্তু অন্যান্য পরিস্থিতিতে আরো প্রতিরোধী জুতা জন্য আহ্বান.
দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা
অধিকাংশ ফ্লিপ ফ্লপ সব পথ যেতে পারে না. তাদের পাতলা, ক্ষীণ প্ল্যাটফর্মগুলি উল্লেখযোগ্য শক শোষণের প্রস্তাব দেয় না এবং খুব কমই খিলান সমর্থন বা হিল কুশনিং প্রদান করে।
ফ্লিপ ফ্লপগুলিতে হাঁটার পরে, আমরা সম্ভবত লক্ষ্য করব যে আমাদের পা ব্যথা করছে, প্রায় যেন আমরা জুতা পরিধান করিনি। উপরন্তু, তাপ সঙ্গে এটা সম্ভব যে ঘর্ষণ কারণে আঘাত প্রদর্শিত।
খেলাধুলা করুন
আমরা সম্ভবত দৌড়ানো এবং ফ্লিপ ফ্লপগুলিতে লাফ দেওয়া কঠিন মনে করব। একই ঢিলেঢালা ফিট যা তাদের স্লিপ করা সহজ করে তোলে এবং আপনি যখনই বল কিক করার চেষ্টা করেন তখন তাদের উড়তে প্রবণ করে তোলে। এমনকি যদি আমরা ফ্লিপ-ফ্লপ চালু রাখতে এবং বলের সাথে সংযোগ করতে পারি, আমরা সেই দরিদ্র অরক্ষিত পায়ের আঙ্গুলগুলিকে পিষে দিতে পারি।
বেশিরভাগ ফ্লিপ ফ্লপ মাটিতে খুব বেশি ট্র্যাকশন দেয় না। যদি আপনি স্লিপ করেন, জুতার গঠনের অভাব আপনার গোড়ালি মোচড়ানো বা মোচানো সহজ করে তুলতে পারে।
Conducir
জেনারেল ডিরেক্টরেট অফ ট্রাফিকের মতে, আমরা চাকার পিছনে যাওয়ার আগে আমাদের ফ্লিপ ফ্লপগুলি খুলে ফেলতে চাই। পাতলা ফ্লিপ-ফ্লপগুলি বাঁকতে পারে এবং ব্রেক প্যাডেলের নীচে আটকে যেতে পারে, যা সময়মতো গাড়ি থামানো কঠিন করে তোলে।
ভেজা ফ্লিপ ফ্লপগুলি একটি ভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে: আমরা তাদের নীচে ঠেলে দেওয়ার আগে আপনার পা পিছলে যেতে পারে। আমরা যখন গাড়ি চালাই, এমনকি এক সেকেন্ড দেরি করলেও দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। বদ্ধ হিল জুতা পরা সাধারণত সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প।
সাধারণ আঘাত
ফ্লিপ ফ্লপগুলিতে খুব বেশি সময় পা এবং পায়ের সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
ফোসকা
যখন আমরা আমাদের পা ফ্লিপ-ফ্লপে পিছলে যাই, তখন আমাদের পায়ের আঙ্গুলের চামড়া স্ট্র্যাপের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে। যদি আপনার পা ঘামে বা ভেজা হয়, তাহলে এই আর্দ্রতা এবং ঘর্ষণ ফোস্কাগুলির জন্য নিখুঁত রেসিপি তৈরি করতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফোসকা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। আমরা যখন হাঁটি তখন আমাদের পায়ের আঙ্গুল স্বাভাবিকভাবেই একসাথে ঘষে এবং কখনও কখনও স্পোর্টস টেপ বা ব্যান্ডেজ ঘর্ষণ বাড়াতে পারে। যদি ফোস্কাগুলো খুলে যেতে থাকে তবে সেরে উঠতে অনেক সময় লাগতে পারে।
ফ্যাসাইটিস প্লান্টার
প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া হল একটি লিগামেন্ট যা পায়ের নীচ বরাবর চলে, গোড়ালিকে পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত করে। যখন প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া কাঁদে, তখন এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নামে গোড়ালিতে ব্যথা হতে পারে। ফ্লিপ ফ্লপ প্লান্টার ফ্যাসাইটিসকে আরও সাধারণ করে তুলতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলগুলি নমনীয় হওয়া উচিত এবং জুতা রাখার জন্য চাবুকটি ধরে রাখা উচিত। এর ফলে লিগামেন্ট প্রসারিত হতে পারে। এছাড়াও, এটির কোনও খিলান সমর্থন নেই, তাই এটি নীচে যাওয়ার সময় পা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চ্যাপ্টা হয়ে যায়। এটি লিগামেন্ট প্রসারিত হতে পারে।
আমরা যখন একটি পদক্ষেপ নিই, হিল প্রথমে মাটিতে আঘাত করে। ঘা নরম করার জন্য কোন কুশনিং ছাড়াই, গোড়ালির চারপাশের টিস্যু প্রভাবের শক্তিকে শোষণ করে, লিগামেন্টকে আরও জোর দেয়।
মোচ এবং ক্র্যাম্প
যখন আমরা ফ্লিপ ফ্লপ পরিধান করি তখন গোড়ালিগুলো বেশি রোল হয়। অল্প সময়ের মধ্যে, চলাফেরার এই পরিবর্তন সম্ভবত একটি গুরুতর উদ্বেগের বিষয় নয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, গোড়ালিগুলি কম শক্ত হয়ে যেতে পারে, যা তাদের মচকে আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
ফ্লিপ ফ্লপে হাঁটা আপনার পায়ের সামনের পেশীগুলিকে তার চেয়ে বেশি কাজ করে যদি আপনি খালি পায়ে যান বা আরও সহায়ক জুতা পরে থাকেন। এই পেশীগুলির অত্যধিক ব্যবহার তাদের ছোট অশ্রু তৈরি করতে পারে এবং বেদনাদায়কভাবে স্ফীত হতে পারে। এটি মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করে, যাকে সাধারণত শিন স্প্লিন্ট বলা হয়।
ফ্লিপ ফ্লপের বিকল্প
কিছু ধরণের ফ্লিপ ফ্লপ অন্যদের তুলনায় আঘাতের সম্ভাবনা কম। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ফ্লিপ ফ্লপ ক্লাসিক V-এর চেয়ে বেশি টি-আকৃতির হয়, যার স্ট্র্যাপগুলি পায়ের গোড়ালির কাছে পায়ের চারপাশে মোড়ানো থাকে। এই ফ্লিপ ফ্লপ অন টি আকার তারা গোড়ালিতে একটু বেশি স্থিতিশীলতা দিতে পারে কারণ অন্তত গোড়ালির সামনের অংশটি সমর্থিত।
বলা হচ্ছে, গোড়ালির পিছনের চারপাশে মোড়ানো স্যান্ডেলগুলি আরও বেশি স্থিতিশীলতা প্রদান করবে। আমরা যেকোনো সম্ভাব্য ক্রয়ের টেমপ্লেটটি দেখতে চাই। কিছু ফ্লিপ ফ্লপ খিলান সমর্থন এবং অতিরিক্ত কুশনিং সহ আসে। এই শৈলীগুলি হিল ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এগুলোর দাম জেনেরিক ফ্ল্যাটের চেয়ে বেশি হতে পারে।
বোন জুতা ফ্লিপ ফ্লপ হয় স্লেজগাড়ী, যার একটি চাবুক রয়েছে যা সরাসরি পায়ের উপর দিয়ে যায়। যেহেতু স্লাইডগুলিতে কোন পায়ের আঙুলের গ্রিপ নেই, তাই আপনি ভাবছেন যে সেগুলি আপনার পায়ের জন্য ভাল কিনা।
একটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ফ্লিপ ফ্লপ এবং স্লাইডের মধ্যে খুব বেশি পার্থক্য নেই। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে উভয়েরই চলাফেরার উপর কার্যত অভিন্ন প্রভাব রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা ফ্লিপ-ফ্লপ এবং স্লিপ-অনগুলির মধ্যে সামান্য পার্থক্যও খুঁজে পেয়েছেন। Crocs. ক্রোকগুলি চলাফেরার গতি বা ভারসাম্যের কোনও সুবিধা দেয় বলে মনে হয় না, যদিও তারা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলির জন্য সুরক্ষা প্রদান করে।