তাপমাত্রার হ্রাস ইতিমধ্যেই লক্ষ্য করা শুরু করেছে এবং সময়ে সময়ে আমাদের শরীর আমাদেরকে একটি চামচের জন্য জিজ্ঞাসা করে। আজ আমরা আপনার জন্য একটি সাধারণ এবং খুব ঐতিহ্যবাহী রেসিপি নিয়ে এসেছি, তবে এমন একটি সংস্করণে যা আপনার ফিটনেস লাইফস্টাইলের সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ। নিম্নলিখিত রেসিপি মনোযোগ দিন। এটি একটি সম্পর্কে ছোলা স্টু 100% ফিট। আপনি এটি চেষ্টা বন্ধ করতে পারবেন না!
এটি এমন একটি রেসিপি যা সেই ঠান্ডা দিনে আমাদের দাদির খাবারের কথা মনে করিয়ে দেয়। এবং যদিও আমাদের এখনও শীতের আগমনের কয়েক মাস বাকি আছে, তবে এই ধরণের আরও বিস্তৃত খাবারগুলি আগে থেকে জেনে কষ্ট হয় না, যা আমাদের সাহায্য করে আমাদের শরীরে তাপমাত্রা ফিরিয়ে দিন। এই এক, বিশেষভাবে, উভয় জন্য আদর্শ লাঞ্চ, হিসাবে হিসাবে প্রাক ওয়ার্কআউট সম্পদ।
কেন একটি ছোলা স্টু প্রস্তুত একটি ভাল ধারণা?
ছোলা গ্রুপের অংশ শাকসবজি আর এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। তারা সমৃদ্ধ শর্করা এবং একটি বৃহত্তর অবদান প্রতিনিধিত্ব প্রোটিন অন্যান্য লেবুর তুলনায়। এর উৎস ফাইবার, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস. উপরন্তু, তারা ভিটামিন ধারণ করে যা শরীরের সঠিক কার্যকারিতা সমর্থন করে, বিশেষ করে A, গ্রুপ B এবং C থেকে।
ছোলা অনুকূল কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচক স্বাস্থ্য, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করা এবং অন্ত্রের ট্রানজিটের নিয়মিততা প্রচার করা। উপরন্তু, তারা আদর্শ ওজন কমানোর ডায়েট, যেহেতু এর ফাইবার সামগ্রী তাদের একটি শক্তি দেয় স্যাটিটিং যা খোঁচা এড়ায় এবং ক্যালোরি গ্রহণ কমায়। এর ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের গঠন এটি ব্যাপকভাবে অনুকূল করে তোলে হাড়ের স্বাস্থ্য, হাড়ের নির্মাণ, রক্ষণাবেক্ষণ এবং প্রতিরোধে অবদান রাখে।
ছোলা স্টু ফিট, ধাপে ধাপে
আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি এই রেসিপিটি দিয়ে কী চেষ্টা করতে চান, সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং 100% ফিট, আপনি শুধু এটা পেতে আছে. এটি তৈরি করার জন্য দিনের একটি সময় চয়ন করুন, আমরা নীচে বিশদ বিবরণ দিয়েছি এমন উপাদানগুলি পান এবং কোনও বিশদ এড়িয়ে না গিয়ে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন৷ সুস্বাদু এবং ক্ষুধার্ত ফলাফল, সম্পূর্ণ গ্যারান্টিযুক্ত!
