ফিটনেসের বিশ্ব ক্রমাগত বাড়ছে। প্রতি বছর নতুন প্রবণতা আছে, কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক। এটি আংশিকভাবে, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে যে বিপুল পরিমাণ তথ্য প্রকাশ পায় তার কারণে।
এর পরে, আমরা সংক্ষিপ্তসার হিসাবে এই বছরের প্রবণতাগুলি দেখতে যাচ্ছি।
ফিটনেসের জন্য প্রযুক্তি প্রয়োগের বছর।
অক্টোবর 2016-এ, ACSM (আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস অ্যান্ড মেডিসিন) শারীরিক ব্যায়াম পেশাদারদের মধ্যে একটি সমীক্ষা চালিয়েছিল যা দেখতে আগামী বছরের জন্য ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের প্রবণতা কী হবে, কী ধরনের প্রশিক্ষণ, উপাদান বা ক্লাস উপস্থিত থাকবে। যে বছর আসছে আরো বল.
এই সমীক্ষার ফলস্বরূপ, "পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি" প্রথম এসেছে। এটা আশ্চর্যজনক নয়, যেহেতু প্রযুক্তি এমন একটি হাতিয়ার যা ক্রমবর্ধমানভাবে আরো ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হচ্ছে।
এখন যেহেতু আমরা 2017 শেষ করছি, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে এই ভবিষ্যদ্বাণীটি ভুল ছিল না। এই প্রযুক্তিটি সমাজে একটি দুর্দান্ত প্রসার লাভ করেছে, জনপ্রিয় স্মার্টওয়াচ, কার্যকলাপ ট্র্যাকিং ডিভাইস, হার্ট রেট মনিটর এবং জিপিএস ট্র্যাকিং ডিভাইস হয়ে উঠেছে।
এই ধরনের ডিভাইসগুলি খুবই উপযোগী যখন এটি একটি বসে থাকা জীবনযাত্রাকে প্রতিরোধ করার জন্য আসে এবং যখন আমরা কম সক্রিয় থাকি তখন আমাদের ঘুম থেকে ওঠার কল দেয়। যাইহোক, ক্যালোরি গ্রহণের গণনা করার সময় তাদের একটি রেফারেন্স হওয়া উচিত নয়, যেহেতু এই ডিভাইসগুলি দ্বারা দেখানো ক্যালোরি ব্যয় বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে।
শারীরিক ওজন প্রশিক্ষণ, HIIT এবং শক্তি প্রশিক্ষণ।
এই তিন ধরনের প্রশিক্ষণ বেশ কয়েক বছর ধরে একটি প্রবণতা, বিশেষ করে শক্তি প্রশিক্ষণ।
অন্যান্য খেলাধুলায় পারফরম্যান্সের জন্য এর গুরুত্বকে সমর্থন করে, সেইসাথে নির্দিষ্ট কিছু রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রচুর অধ্যয়নের কারণে শক্তি প্রশিক্ষণ বৃদ্ধি পাচ্ছে।
গ্রুপ প্রশিক্ষণ, 2017 এর মধ্যে বিরতি।
গ্রুপ প্রশিক্ষণ একটি প্রবণতা যা 2017-এ ব্যাপক প্রাসঙ্গিকতার সাথে ভেঙে গেছে।
নিঃসন্দেহে, ফিটনেস এবং একটি আসীন জীবনধারার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জনসংখ্যার একটি সচেতনতা একটি মহান গর্জন আছে। এটি জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে জিমে যেতে বাধ্য করেছে।
জনসংখ্যার একটি বড় অংশ জিমে যাওয়া, তাদের সংশ্লিষ্ট স্বতন্ত্র রুটিন সম্পাদন করা এবং জিম ত্যাগ করা বিরক্তিকর বলে মনে করে। এই মুহুর্তে, গ্রুপ ক্লাসগুলি ওয়ার্কআউট করার জন্য একটি আকর্ষক এবং মজাদার উপায় অফার করে।
গ্রুপ রুটিন একটি মহান সামাজিক উপাদান আছে. এই ধরনের শ্রেণী সমষ্টিগত প্রভাবের কারণে কম ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন মানুষকে অনুপ্রাণিত করে। এগুলি ছাড়াও, তারা বাকি জনসংখ্যার সাথে সামাজিকীকরণ বাড়াতে কাজ করে।