আপনি যদি সারাদিন জেগে থাকতে চান তাহলে এই চা সবচেয়ে ভালো।

আমাদের মধ্যে এমন কিছু আছে যারা কফি পছন্দ করি না, কারণ আমরা আমাদের পছন্দের বৈচিত্র্য খুঁজে পাই না, অথবা এটি সত্যিই আমাদের খারাপ অনুভব করে। এখানেই আমরা বিকল্পের জন্য বাজারে লঞ্চ করি এবং চা প্রদর্শিত হয়। আমাদের প্রত্যেকের জন্য একটি নিখুঁত ওয়েক-আপ চা রয়েছে, আপনাকে প্রেমে পড়ার জন্য এটি চেষ্টা করতে হবে।

এই পানীয়টি গরম বা ঠান্ডা নেওয়া যেতে পারে এবং যে কোনও সময় নেওয়া যেতে পারে, আমরা যে প্রভাব চাই তার উপর নির্ভর করে। আমরা খাবারের সাথে চা পান করতে পারি বা ফল, শাকসবজি বা যা চাই তা থেকে নিজেরাও প্রস্তুত করতে পারি।

যদি আমরা কফির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং মনোরম বিকল্প খুঁজছি, সেইসাথে প্রতিদিন সক্রিয় থাকার জন্য উপকারীতার সাথে পরিপূর্ণ, তবে এটি আকর্ষণীয় যে আমরা বিভিন্ন ধরণের চায়ের দিকে নজর দিই যা আমরা এই তালিকায় দেখতে পাব।

এনার্জি নিয়ে জেগে ওঠা সহজ নয়, যেহেতু এটি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, ঘুমের গুণমান থেকে, গভীর ঘুমের সময়, আমরা যদি কখনো রাতে জেগে থাকি, যদি আমরা 5 ঘণ্টার বেশি ঘুমিয়ে থাকি ইত্যাদি। এই কারণেই আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা সকালে এবং/অথবা দুপুরের খাবারের পরে আমাদের অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন।

কেন একটি চা আমাদের জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করে?

চায়ে একটি উদ্দীপক রয়েছে যা আমাদের জাগিয়ে তুলতে এবং শক্তি পেতে সাহায্য করে। যারা বেশি প্রভাব ফেলেন, আর যারা করেন না, সেখানেই প্রত্যেকের বিপাকের শক্তি আসে। কি নিশ্চিত যে আমরা যদি আমাদের শরীরকে থাইন বা ক্যাফেইন গ্রহণে অভ্যস্ত করি, তখন এমন একটি সময় আসে যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে।

প্রথমত, ক্লান্তি আমাদের মাথায় থাকে এবং মস্তিষ্কই সেই বার্তাটি শরীরে পাঠায়। এক কাপ চা বা কফি দিয়ে আমরা যা অর্জন করি তা হল সেই যোগাযোগ ভেঙে ফেলা এবং মস্তিষ্ককে বলুন যে আমাদের শক্তি আছে।

পুরো গল্পটি শুরু হয় চিনির বিপাক এবং শর্করা থেকে শক্তি শোষণের প্রক্রিয়া দিয়ে। এই প্রক্রিয়ায়, অ্যাডেনোসিন নামে পরিচিত একটি পদার্থ তৈরি হয় এবং এটি আমাদের নিউরনের উপর মূল প্রভাব ফেলে।

অ্যাডেনোসিনকে এর সংশ্লিষ্ট রিসেপ্টরগুলির সাথে মেলে, ক্লান্তির বার্তা পাঠানো হয়। যদি আমরা থাইন বা ক্যাফেইন গ্রহণ করি, এই অণুগুলি অ্যাডেনোসিনের জায়গা দখল করে নেয় এবং এই কারণেই আমরা শক্তি অনুভব করি, কারণ এটি মস্তিষ্ককে বলার কাজটি পূরণ করেনি যে আমরা ঘুমিয়ে আছি।

ক্লান্তি এড়াতে সেরা চা

বাজারে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অনেক চা রয়েছে যার সাহায্যে আমরা প্রায় সাথে সাথেই শক্তির সংবেদন অনুভব করতে পারি। এক বা অন্য নির্বাচন আমাদের স্বাদ উপর নির্ভর করবে, যা আমরা চিনি যোগ করার পরামর্শ দিই না, যেহেতু আমরা কয়েক অতিরিক্ত গ্রাম যোগ করার জন্য সারা দিন পর্যাপ্ত চিনি গ্রহণ করি।

কালো চা

তালিকায় সবচেয়ে কম প্রিয়, কিন্তু আমরা যদি শক্তিশালী স্বাদ পছন্দ করি, তাহলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠার জন্য বা জলখাবার হিসেবে এটিই সেরা চা। আমরা এটি লেবু, দারুচিনি, দুধ, আদা ইত্যাদির টুকরো দিয়েও সাজাতে পারি। এ ছাড়া এক কাপের যে কোনো ধরনের কালো চায়ে বিদ্যমান রয়েছে গ্রিন টি এর চেয়ে দ্বিগুণ থেইন যা আমরা নীচে ব্যাখ্যা করব।

সবুজ চা

এর স্বাদ এটিকে আমাদের প্রিয় নাও করতে পারে, তবে এটি অবশ্যই এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং দ্বিতীয় যা আমাদের ক্লান্ত হওয়া বন্ধ করতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে. সবুজ চায়ের একটি প্রাচীন ইতিহাস রয়েছে, প্রকৃতপক্ষে, পূর্বে এটি 5.000 বছর ধরে তাদের সংস্কৃতির অংশ। সবুজ চাকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সম্পূর্ণ চা হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা আমরা পান করতে পারি এবং উপযুক্ত সময় হল সকাল।

মাচা চা

এই চা বাজারে সবচেয়ে পরিচিত এক এবং গঠিত গুঁড়ো জাপানি সবুজ চা. যেহেতু এটি একটি অদ্রবণীয় পাউডার তাই এটিকে পানিতে দ্রবীভূত করার জন্য একটি বিশেষ ব্রাশের প্রয়োজন হয়। ইতিবাচক বিষয় হল এটি থিনের সর্বোচ্চ ঘনত্বের একটি যা আমরা প্রাকৃতিকভাবে অর্জন করতে পারি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ ঘনত্ব সহ একটি শক্তিশালী পানীয় যা আমাদের শরীরের উপকার করে।

চাই চা

ঘুম থেকে ওঠার জন্য নিখুঁত রকমের চা এবং এটি ম্যাচা চায়ের মতো আরও ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে এবং এতে রয়েছে ভারত থেকে আসা মসলা চা মশলা এবং কালো চায়ের মিশ্রণ. একটি খুব সুগন্ধযুক্ত পানীয় যা গরম পান করা উচিত এবং আমাদের ঘুম থেকে উঠতে এবং কয়েক ঘন্টা সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে।

লাল চা

একটি সামান্য পরিচিত পানীয়, কিন্তু আমরা যদি এটি একটি সুযোগ আমরা অনেক পছন্দ হবে. এটি গ্রিন টির চেয়ে বেশি পরিমাণে থিন সরবরাহ করে, যে কারণে এটি প্রাতঃরাশের সময় এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়. একমাত্র জিনিস যা লাল চাকে ফেলে দেয় তা হল এর পুরুত্ব এবং এর শক্তিশালী গন্ধ, যদিও এটি এর স্ট্র্যান্ডের বিশুদ্ধতার উপর কিছুটা নির্ভর করে, যেহেতু একটি নিম্নমানের চা চরিত্রগত বেধে পৌঁছাবে না।

রোজমেরি চা

পুদিনা চায়ের মতোই মানবতার ইতিহাসের অন্যতম ক্লাসিক চা। এটা গরম বা ঠান্ডা গ্রহণ করা যেতে পারে এবং যারা ফল এবং মশলা সঙ্গে এটি অনুষঙ্গী আছে. রোজমেরি চায়ের বীজ পান আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং আমাদেরকে কয়েক ঘন্টার জন্য সক্রিয় রাখি, সেইসাথে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্রিয়াকলাপে (অধ্যয়ন, পড়া, লেখা ইত্যাদি) ঘনত্ব উন্নত করে।

জিনসেং চা

আমরা যদি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর শক্তি চাই, তাহলে আমাদের জিনসেং বেছে নেওয়া উচিত, শক্তি নিয়ে জেগে ওঠার জন্য চা। এই তালিকায় উপস্থিত বাকি ধরণের চায়ের মতো জিনসেং আমাদের সাহায্য করে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি কাটিয়ে উঠুন. জিনসেং চা পাউডার এবং ব্যাগে বিক্রি করা হয় এবং এটি আদার মতোই একটি মূল, এটির একটি খুব বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ রয়েছে এবং সাধারণত লেবু বা দারুচিনির সাথে থাকে।

আদা চা

গ্রিন টি, চাই এবং ম্যাচার পিছনে যদি একটি বিখ্যাত চা থাকে, তবে তা হল আদা চা। আমাদের এটিকে জিনসেংয়ের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যেহেতু তারা দুটি ভিন্ন শিকড়। সিনেমায় প্রদর্শিত বিখ্যাত ক্রিসমাস কুকি থেকে আদা আমাদের কাছে পরিচিত শোনায়, কিন্তু ইন্দ্রিয় জাগ্রত করতে এবং আমাদের ফিট এবং সুস্থ রাখতে এটি চায়ের ফর্ম্যাটেও ব্যবহৃত হয়। মানসিকভাবে সক্রিয় ক্লান্তি ক্লান্তি উপশম.

আমি তোমাকে মেরে ফেলেছি

তার তিক্ত স্পর্শ দেওয়া কম সূক্ষ্ম তালুর জন্য একটি নিখুঁত জাগ্রত চা। ইয়েরবা সাথীর পাতা দিয়ে তৈরি একটি সহজ আধান এবং আমরা ঘন্টার জন্য ক্ষমতা থাকবে. মেট হল পারানা এবং প্যারাগুয়ে নদীর অববাহিকার একটি উদ্ভিদ।

অন্যান্য চায়ের প্রস্তুতি রয়েছে যা খুব বিখ্যাত, বিশেষ করে ইংরেজি চা যেমন ইংরেজি ব্রেকফাস্ট, আইরিশ ব্রেকফাস্ট বা আর্ল গ্রে এগুলি বেশ ভাল স্বাদের এবং শীতের মাঝামাঝি সময়ে বরফ এবং ফলের টুকরো দিয়ে বা উষ্ণ পানীয় হিসাবে পান করা যেতে পারে।