CBD তেল কি? এটা কি ক্রীড়াবিদদের জন্য সুবিধা নিয়ে আসে?

এই প্রথম আপনি CBD তেল সম্পর্কে শুনেছেন হতে পারে, এবং আমি নিশ্চিত আপনি এটি মিস করতে যাচ্ছেন. অনেক ক্রীড়াবিদ আছেন যারা উদ্বেগ কমাতে, ভাল ঘুমাতে বা ওয়ার্কআউট থেকে পুনরুদ্ধার করতে ওষুধের প্রাকৃতিক বিকল্প বেছে নেন। হ্যাঁ, আমরা গাঁজার নির্যাস সম্পর্কে কথা বলছি, যা গাঁজার ত্রুটি ছাড়াই অনেকের দাবি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

দেখে মনে হচ্ছে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই তেলের ব্যবহার বৃদ্ধি পেয়েছে, এই কারণেই আরও বেশি সংখ্যক ক্রীড়াবিদ তাদের রুটিনে সিবিডি তেল ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করছেন।

CBD কি?

CBD এর সংক্ষিপ্ত রূপ cannabidiol, গাঁজা পাওয়া 100 টিরও বেশি ক্যানাবিনয়েডের মধ্যে একটি। তারা বলে যে CBD পণ্যগুলির অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে কারণ তারা শরীরের এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেমকে বাড়িয়ে তোলে (একটি সিস্টেম যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সহ সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন সিস্টেমের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে)।

The endocannabinoids তারা দৌড়বিদ এবং সাইক্লিস্টদের সাথে পরিচিত কারণ তারা দৌড়ানোর ফলে মেজাজ বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। মনে করা হয় যে এই উচ্ছ্বাসমূলক ঘটনাটি মস্তিষ্কের একই রিসেপ্টরগুলির সক্রিয়করণের কারণে হয়েছে যা গাঁজায় টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল (THC) কাজ করে। সিবিডি অ-সাইকোঅ্যাকটিভ, তাই এটি একটি উচ্ছ্বাস তৈরি করে না।

সিবিডি খাওয়া কি বৈধ?

আমরা বাজারে যে সিবিডি পণ্যগুলি পাই তার প্রায় সমস্তই শিল্প শণ থেকে তৈরি, একটি গাঁজা গাছ যা সংজ্ঞা অনুসারে, 3% এর বেশি THC ধারণ করে না। হেম্প-ভিত্তিক CBD পণ্যগুলি বেশিরভাগ বাণিজ্যিক পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির মতোই বৈধ।

অ্যাথলেটিক্সের জগতে, এই বছরের শুরুতে ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সির নিষিদ্ধ পদার্থের তালিকা থেকে হেম্প থেকে প্রাপ্ত CBD সরিয়ে দেওয়া হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, শণের বৈধতা সিবিডিকে মারিজুয়ানার সাথে সাংস্কৃতিক সংযোগ থেকে আরও আলাদা করতে হবে। তাই হ্যাঁ, এটা আইনি.

কিভাবে CBD নেওয়া হয়?

সিবিডি পণ্যগুলি নির্যাস, জেল ক্যাপসুল এবং ত্বকের প্রয়োগ সহ অসংখ্য বৈচিত্র্যের মধ্যে পাওয়া যায়। লিডভিল ব্র্যান্ডের ফ্লয়েডের প্রোটিন পাউডার এবং একটি কার্বোহাইড্রেট পানীয় রয়েছে যাতে CBD রয়েছে। PurePower Botanicals ক্যাপসুল অফার করে যা CBD কে ভেষজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক ওষুধের সাথে একত্রিত করে, যেমন হলুদ।

CBD কি আনতে হবে?

এই নির্যাসের প্রবক্তারা বলছেন যে এটি উদ্বেগ, অনিদ্রা, প্রদাহ বা বমি বমি ভাবের মতো বিভিন্ন অবস্থার সাথে সাহায্য করে। এন্ডোকানাবিনয়েড সিস্টেম শরীরের সমস্ত অঙ্গে উপস্থিত থাকে এবং অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যেমন খাদ্য গ্রহণ, শক্তির ভারসাম্য, শিক্ষা, স্মৃতি বা ব্যথা প্রক্রিয়াকরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। এটি ব্যথা, ক্ষুধা, আবেগ, বিপাক, পেশী প্রদাহ বা ইমিউন সিস্টেম থেকে প্রভাবিত হতে পারে।

আপাতত CBD এর উপকারিতা সম্পর্কে খুব বেশি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। গত বছর, এফডিএ (ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) মৃগীরোগের সাথে সম্পর্কিত খিঁচুনিগুলির চিকিত্সার জন্য সিবিডি (এপিডিওলেক্স) এর সাথে প্রথম ওষুধ অনুমোদন করেছে। অবশ্যই, এফডিএ সিবিডি পণ্যগুলিকে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হতে দেয় না। কোনও ক্ষেত্রেই নির্মাতারা দাবি করতে পারে না যে তাদের পণ্যগুলি কোনও রোগের চিকিত্সা বা নিরাময় করবে। যদিও আমরা প্রায়ই বাক্যাংশ দেখতে পাই "জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করে", "শিথিল করে এবং পুনরুদ্ধার করে" এবং "আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে"।

আমরা কিভাবে CBD গ্রহণ করা উচিত?

আমরা আগেই বলেছি, সিবিডি সাধারণত নির্যাস, জেল, স্কিন ক্রিম বা স্মুদির জন্য পাউডার হিসাবে খাওয়া হয়। এই পণ্যটি খাওয়ার বিষয়ে কঠিন বিষয় হল কার্যকর ডোজ দুটি মানুষের মধ্যে খুব আলাদা হতে পারে। আপনার জন্য সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করার কোন উপায় নেই, তবে আপনি যদি ওষুধের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে সর্বনিম্ন সাধারণ ডোজ দিয়ে শুরু করুন। অর্থাৎ, 5 থেকে 15 মিলিগ্রামের দৈনিক ডোজ।

সতর্ক থাকুন যাতে আপনার খরচ বেশি না হয়। কোন উল্লেখযোগ্য প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া এখনও রিপোর্ট করা হয়নি, তবে এমন একটি থ্রেশহোল্ড রয়েছে যেখানে পণ্যগুলি আর কার্যকর নয় এবং এমনকি কম কার্যকর হতে পারে। কিছু লোক যদি সকালে এবং রাতে সিবিডি গ্রহণ করে তবে তারা খুব বিরক্ত বোধ করে। তাই নির্দেশিত খরচ অতিক্রম না করাই ভালো। বিশেষজ্ঞরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে CBD দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, আপনি যদি এগুলি ক্যাপসুলে সেবন করেন তবে আপনি সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করছেন তা জানতে সক্ষম হবেন।