কিছু ভেষজ এবং পরিপূরক, যেমন নিম তেল, কিছু রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এই তেলটি ত্বকে খুশকি এবং ব্রণের মতো অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিম ক্যাপসুল, পাউডার, তেল, টিংচার, ক্রিম বা মাউথওয়াশ হিসেবে পাওয়া যায়। পেটের আলসার এবং দাঁতের সমস্যা নিরাময়ের জন্য নিম পাতার নির্যাস মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। তবে, তেল মৌখিকভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এটা কি?
নিম গাছের ডাল, বাকল, পাতা, ফুল, ফল এবং বীজ বা আজাদিরচতা ঐতিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদিক, ইউনানি এবং হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসাবিদ্যায় ডায়াবেটিস, রোগ হৃদরোগ, সংক্রমণ, চর্মরোগ সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এবং আলসার
গাছের বীজ থেকে নিষ্কাশিত তিক্ত, হলুদ তেলে জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগ রয়েছে যেমন অ্যাজাডিরাকটিন, ট্রাইটারপেনস এবং গ্লিসারাইড, যা এটিকে অপরিমেয় ঔষধি মূল্য দেয়। নিমের সম্পূরকগুলি তেল, ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, ক্রিম এবং মাউথওয়াশের আকারে পাওয়া যায়। বয়স, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সা করা অবস্থার উপর ভিত্তি করে পৃথক ডোজ পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার আদর্শ ডোজ কী তা জানতে সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
তীব্র গন্ধ
এই তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে খারাপ অসুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটির খুব তীব্র গন্ধ। গন্ধ খুব সালফারযুক্ত। যাইহোক, এটি তীক্ষ্ণ গন্ধ যে এটি দরকারী করে তোলে পোকা দূষক. তবে সুগন্ধটি এত শক্তিশালী যে এটি সহজেই অভ্যস্ত নয় এমন কাউকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এই বাজে গন্ধ কমানোর জন্য, অনেকে পেপারমিন্ট তেলের মতো অন্যান্য ভাল-গন্ধযুক্ত তেলের সাথে তেল পাতলা বা মিশ্রিত করতে বেছে নেয়।
তিক্ত স্বাদ
এটির একটি খুব তিক্ত স্বাদও রয়েছে যা অনেকেই পছন্দ করেন না। নিম তেল সাধারণত কিছু ধরনের জন্য সংরক্ষিত হয় একটি রোগ বা অবস্থার জন্য শারীরিক আবেদন বা পোকামাকড় প্রতিরোধক হিসাবে ব্যবহার করুন। তেল পান করা কিছু লোকের সংবেদনশীল পেটে বা যারা স্বাদ এবং গন্ধের প্রতি খুব সংবেদনশীল তাদের জন্য বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। তাই, কিছু লোক নিম গাছের পাতা থেকে চা তৈরি করে যা তেল পান করার চেয়ে কিছুটা কম তেতো এবং কম বিপজ্জনক।
অ্যাপ্লিকেশন
যদিও নিমের তেল ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে বেশ কয়েকটি ছোট গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে।
দাঁতের স্বাস্থ্য
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম দাঁতে প্লাক তৈরির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং জিনজিভাইটিস নামক এক ধরনের মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিম মাউথওয়াশ ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট ধারণকারী বাণিজ্যিক মাউথওয়াশের মতোই কার্যকর, যা সাধারণত মাড়ির রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়।
Caspa
নিম তেল কখনও কখনও খুশকির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়, যদিও এটি কীভাবে কাজ করে তা সঠিকভাবে কেউ জানে না। তেলটি প্রদাহ কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয় যা লালভাব, চুলকানি এবং স্কেলিংয়ে অবদান রাখে। নিম ছত্রাকের সাথে লড়াই করতেও সাহায্য করতে পারে যা খুশকির আরেকটি সম্ভাব্য কারণ।
এই দাবি সমর্থন করার জন্য কিছু প্রমাণ আছে. গবেষণাগারের গবেষণায় দেখা গেছে যে নিমে নিমবিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী। অন্যান্য গবেষণায় কিউরসেটিন নামক উদ্ভিদ-ভিত্তিক রাসায়নিক বিচ্ছিন্ন করা হয়েছে যার শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে।
ব্রণ
নিম তেল এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করতেও সাহায্য করতে পারে।
একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিমের তেল অনেক ধরনের ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এটি ত্বকের জ্বালা বা শুষ্কতা ছাড়াই করেছে যা অন্যান্য ব্রণের ওষুধের কারণ হতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে নিম তেল হালকা ব্রণের দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য একটি বিকল্প হতে পারে।
সুবিধা
তেল থেকে উপকৃত হওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রতিদিনের সৌন্দর্যের রুটিন।
ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করে
এই তেলটি ঐতিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্রণের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর প্রতিষেধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়েছে। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ চিকিত্সার জন্য এটি উপকারী করে তোলে। ব্রণ-সম্পর্কিত লালভাব, ব্যথা এবং চুলকানি হ্রাস করে এবং উপশম করে। এছাড়াও, এটি ব্রণের দাগ কমাতে সহায়ক বলে পাওয়া যায়।
নিমের তেলে উচ্চ প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন রয়েছে, যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। নিয়মিত ব্যবহারে, নিমের তেল বলিরেখা মসৃণ করতে পারে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক
নিম তেলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বককে উন্নীত করতে সাহায্য করে। অন্যান্য উপাদানগুলি খুশকি, ফ্ল্যাকিং এবং চুলকানির মতো সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
তেলে উপস্থিত প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি চুলকে চকচকে ও উজ্জ্বল রেখে মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ক্ষতিগ্রস্থ চুলে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। চুলে নিম তেলের নিয়মিত ব্যবহার চুলের বৃদ্ধি এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে পরিচিত।
দাঁতের যত্ন সহায়তা
বেশ কিছু দাঁতের যত্নের পণ্য, যেমন টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ, সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে নিম তেল ব্যবহার করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাড়ি এবং গহ্বরের প্রদাহের যত্ন নেয়। আপনি নিয়মিত টুথপেস্টে এক ফোঁটা নিম তেল যোগ করতে পারেন এবং এটি দিয়ে ব্রাশ করতে পারেন।
নিম তেল সাধারণত প্রাকৃতিক টুথপেস্টে একটি বিশুদ্ধকারী হিসাবে এবং একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবে যোগ করা হয় যা দাঁতের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা আবার নিশ্চিত করেছেন যে নিমের ডাল এবং এর তেল দাঁতের রোগের জন্য দায়ী অণুজীবের সংখ্যা কার্যকরভাবে কমাতে পারে।
উকুন প্রতিরোধ করে
নিয়মিতভাবে সামান্য ক্যারিয়ার তেল দিয়ে চুলে লাগালে নিমের তেল আমাদের কুঁকড়ানো এবং রুক্ষতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
ভালো ফলাফলের জন্য আমরা নারকেল তেলের সঙ্গে নিম মিশিয়ে মাথায় মালিশ করব এবং সারারাত রেখে দিন। এটি আমাদের প্রাকৃতিকভাবে উকুন দূর করতে সাহায্য করবে এবং এর কোনো বিরূপ প্রভাব নেই।
পায়ের ছত্রাক এড়িয়ে চলুন
যদি আমাদের ক্রীড়াবিদদের পায়ে সমস্যা থাকে, তাহলে নিমের তেল হতে পারে সমাধান যা আমাদের বিরক্তিকর ছত্রাক থেকে বাঁচায়। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিসেপটিক, এটি অ্যাথলিটের পায়ের প্রবণ ব্যক্তিদের জন্য একটি আদর্শ পছন্দ করে তোলে।
অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করে যে এটি অ্যাথলিটের পায়ের কারণের জন্য দায়ী ছত্রাককে মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
নিম তেল বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, তেল একটি কারণ হতে পারে শিশুদের মধ্যে গুরুতর বিষক্রিয়া শিশু, খিঁচুনি এবং বিপাকীয় অ্যাসিডোসিস দ্বারা চিহ্নিত, একটি রিপোর্ট অনুযায়ী. কিছু প্রাণী অধ্যয়ন থেকে জানা যায় যে নিম তেল খাওয়া নারী প্রাণীর মডেলের প্রজনন হরমোনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে এবং উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও নিমের তেল কখনই খাওয়া উচিত নয়কারণ তারা বিষাক্ত।
আমবাত, একটি গুরুতর ফুসকুড়ি, বা শ্বাস নিতে অসুবিধা একটি লক্ষণ হতে পারে প্রতিক্রিয়া বিরাগসম্পন্ন. অবিলম্বে নিম তেল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং অবস্থা অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
তদুপরি, গর্ভাবস্থায় নিম তেল ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও গবেষণা করা হয়নি। গর্ভাবস্থা, তাই আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান তবে এটি এড়িয়ে চলাই ভাল। যদিও এটি বেশিরভাগ ভেষজবিদদের কাছে পাওয়া যায়, তবে মাড়ির রোগের চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহার করার আগে আমাদের একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
কীভাবে এটি ত্বকে ব্যবহার করবেন?
আমরা 100% খাঁটি, ঠান্ডা চাপা, জৈব নিম তেল কিনতে নিশ্চিত করব। এটি মেঘলা এবং হলুদ রঙের হবে এবং সরিষা-, রসুন- বা সালফারের মতো গন্ধ থাকবে। যখন আমরা এটি ব্যবহার করি না, তখন এটি একটি শীতল এবং অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মুখে নিমের তেল লাগানোর আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় প্যাচ পরীক্ষা বাহুতে যদি 24 ঘন্টার মধ্যে আমরা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনও লক্ষণ যেমন লালভাব বা ফোলাভাব বিকাশ না করি, তবে শরীরের অন্যান্য অংশে তেল ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত।
খাঁটি নিম তেল অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী। ব্রণ, ছত্রাকের সংক্রমণ, আঁচিল বা আঁচিলের চিকিত্সার জন্য, প্রভাবিত এলাকায় চিকিত্সা করার জন্য অবিচ্ছিন্ন নিম তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি হল:
- আমরা একটি তুলো সোয়াব বা বলের সাহায্যে নিমের তেল হালকাভাবে ঘষব এবং 20 মিনিট পর্যন্ত ভিজিয়ে রেখে দেব।
- আমরা হালকা গরম জল দিয়ে তেল ধুয়ে ফেলব।
- আমরা কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত আমরা প্রতিদিন এটি ব্যবহার করব।
এর ক্ষমতার কারণে, এটি একটি এর সাথে সমান অংশে মিশ্রিত করা ভাল ধারণা তেল পরিবহনের পাত্র, যেমন জোজোবা, আঙ্গুরের বীজ বা নারকেল তেল, যখন আমরা এটি মুখ বা শরীরের বড় অংশে বা সংবেদনশীল ত্বকে ব্যবহার করি। বাহক তেল নিম তেলের গন্ধকেও ম্লান করতে পারে, অথবা আমরা গন্ধ উন্নত করতে ল্যাভেন্ডারের মতো অন্যান্য তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করতে পারি। একবার তেলগুলি মিশ্রিত হয়ে গেলে, আমরা মুখ এবং শরীরে ময়েশ্চারাইজার হিসাবে মিশ্রণটি ব্যবহার করব।
যদি আমরা লক্ষ্য করি যে তেলের সংমিশ্রণটি খুব তৈলাক্ত, আমরা অ্যালোভেরা জেলের সাথে কয়েক ফোঁটা নিম তেল মেশাতে পারি, যা বিরক্ত ত্বককেও প্রশমিত করবে।