সাম্প্রতিক সপ্তাহে, ভিটানাতুর টেলিভিশনে বিজ্ঞাপন দেওয়া শুরু করেছে। সান্তি মিলান অভিনীত একটি বিজ্ঞাপন, যেখানে তিনি আমাদের বোঝান যে এই ভিটামিন কমপ্লেক্সটি আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে প্রয়োজন। কিন্তু এটা কি সত্যি কাজ করে? আমাদের কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট দরকার?
যেকোনো সম্পূরকের জন্য আপনার সমস্ত অর্থ ব্যয় করার আগে, এর উপাদানগুলি এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি জেনে নেওয়া ভাল। এটি খাওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে বা আপনার এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করা উচিত নয়।
ভিটামিন কমপ্লেক্সের প্রকারভেদ Vitanatur
যদিও বিজ্ঞাপনে তিনি শুধুমাত্র তার একটি পণ্যের ঘোষণা দেন, তার মধ্যে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আমরা চারটি ভিন্ন রেঞ্জ খুঁজে পেয়েছি। নীচে আমরা তাদের প্রতিটিতে অনুসন্ধান করি যাতে তারা আমাদের প্রতিদিনের জন্য প্রয়োজনীয় কিনা।
সৌন্দর্য পরিসীমা: কোলাজেন অ্যান্টিজিং
এটি কোলাজেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য সম্পূরক। আমরা এটি সরাসরি পান করার জন্য শিশিতে খুঁজে পাই এবং লাল ফলের স্বাদযুক্ত। ব্র্যান্ডটি নিশ্চিত করে যে এর উপাদানগুলি ত্বকের ভাল অবস্থায় অবদান রাখে, ত্বকের স্বাভাবিক পুনর্জন্মে সহায়তা করে এবং একটি অ্যান্টি-এজিং অ্যাকশন থাকতে পারে।
এই ভিটামিন কমপ্লেক্সের উপাদানগুলি হল: «জল, হাইড্রোলাইজড কোলাজেন, ঘন আপেলের রস, অ্যাসিডুল্যান্ট (ল্যাকটিক অ্যাসিড), সুগন্ধ, প্রিজারভেটিভস (পটাসিয়াম সরবেট এবং সোডিয়াম বেনজয়েট), আঙ্গুরের বীজের নির্যাস (ভিটিস ভিনিফেরা এল.), এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, সুইটনার (সুক্রালোজ), জিঙ্ক অক্সাইড, ডাই (E-120), সোডিয়াম সেলেনাইট"।
বিশেষত, একটি দৈনিক ডোজ (1 মিলি এর 60 শিশি) আমরা পাই:
- পেপটান হাইড্রোলাইজড কোলাজেন: 10 গ্রাম
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড: 25 মিলিগ্রাম
- আঙ্গুরের বীজের নির্যাস: 50 মিলিগ্রাম
- ভিটামিন সি: 40 মিলিগ্রাম
- দস্তা: 5 মিলিগ্রাম
- সেলেনিয়াম: 27 μg
একটি ভাল বিশ্রাম এবং শারীরিক ব্যায়াম উপভোগ করার পাশাপাশি ফল, মাছ এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ; এই ভিটামিনগুলির কোনটিই পরিপূরকগুলিতে প্রয়োজন হয় না। দ্য কোলাজেন হাইড্রোলাইজড পেপটান খাওয়ার প্রচারের জন্য নির্দেশিত হয়, যদিও আপনি প্রাণী এবং দুগ্ধজাত খাবার খেয়ে এই খনিজটি পেতে পারেন।
জন্য হিসাবে hyaluronic অ্যাসিড, অনেক সবজি এবং কন্দ আমাদের পর্যাপ্ত ডোজ প্রদান করতে সক্ষম। আপনি এটি আলু, মিষ্টি আলু বা সবুজ শাকসবজিতে খুঁজে পেতে পারেন। আঙ্গুরের বীজ, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি-এর নির্যাসের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। এগুলি হল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা আমরা যেকোনো সুষম এবং ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে সহজেই খুঁজে পাই।
যৌথ পরিসীমা: যৌথ সুস্থতা
Vitanatur এই খাদ্য সম্পূরক তৈরি করেছে, একটি ট্যাবলেট সংস্করণে, জয়েন্ট পুনরুদ্ধারের জন্য বাজারে একটি অনন্য সূত্র সহ। বা তাই তারা বলে. তারা নিশ্চিত করে যে এর উপাদানগুলি সংযোগকারী টিস্যু এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া গঠনের জন্য পরিবেশন করে।
এই সম্পূরকটি গঠিত: «উদ্ভিজ্জ গ্লুকোসামিন সালফেট, কনড্রয়েটিন সালফেট, বাল্কিং এজেন্ট (মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ), ডিমের অভ্যন্তরীণ ঝিল্লির পাউডার, ক্যালসিয়াম এল-অ্যাসকরবেট, গ্লেজিং এজেন্ট (হাইড্রোক্সিপ্রোপাইল মিথাইলসেলুলোজ, পলিথিন গ্লাইকল, ট্যালক), সোডিয়াম-এনসি, অ্যালকোফেরেট, সোডিয়াম, অ্যালকোফেরেট, ডাইল গ্লুকোনেট, অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট (সিলিকন ডাই অক্সাইড), সেলেনোমেথিওনিন, কাপরিক গ্লুকোনেট, রঙ (টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড)"।
সেবনের নির্দেশাবলী 2 মাসের জন্য দিনে চারটি বড়ি, সকালে 2টি এবং দুপুরে 3টি খাওয়ার পরামর্শ দেয়।
এছাড়াও, আপনার জানা উচিত যে গ্লুকোসামিন সালফেট এটি একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা আমাদের শরীর তৈরি করে। বিশেষত, এটি জয়েন্টগুলির চারপাশে থাকা তরলে উপস্থিত থাকে। এই কারণেই বিতানাতুর জয়েন্টগুলোতে তার সুবিধা দাবি করার সুযোগ নেয়। যাইহোক, বিজ্ঞান খুব বেশি প্রমাণ খুঁজে পায়নি যে এটির সত্যিই একটি প্রকাশক প্রভাব রয়েছে। খুব কম প্রমাণ আছে যে এটি শরীরের যে কোন অংশে জয়েন্টের ব্যথার উন্নতি করে।
অন্ত্রের উদ্ভিদ পরিসীমা: সিমবায়োটিক জি
Vitanatur Symbiotics G হল প্রিবায়োটিক, প্রোবায়োটিক এবং গ্রুপ B ভিটামিনের সংমিশ্রণ যা ব্র্যান্ড নিশ্চিত করে যে অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকের সংমিশ্রণ বলে মনে হচ্ছে।
এর উপাদানগুলি হল: "কর্ন স্টার্চ, ইনুলিন (13.8%), মাল্টোডেক্সট্রিনস, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ল্যাকটিক ব্যাকটেরিয়া 1×109 CFU/g, পটাসিয়াম ক্লোরাইড, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, ফ্রুক্টুলিগোস্যাকারাইডস (এফওএস) (1.2%), এনজাইম (অ্যামাইলেসস), গ্রুপ বি ভিটামিন (নিকোটিনসিডাম) ডি-প্যান্টোথেনেট, পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড, রিবোফ্লাভিন সোডিয়াম 5'-ফসফেট, থায়ামিন হাইড্রোক্লোরাইড, টেরোইলমোনোগ্লুটামিক অ্যাসিড, ডি-বায়োটিন, সায়ানোকোবালামিন, প্রাকৃতিক স্বাদ (ভ্যানিলা), ম্যাঙ্গানিজ সালফেট"।
এটি আকর্ষণীয় যে প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকের একটি সম্পূরক দ্বিতীয় এবং তৃতীয় উপাদান হিসাবে রয়েছে চিনি। আপনি যদি সত্যিই আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদের উন্নতি করতে চান তবে প্রাকৃতিক খাবার যেমন দুগ্ধজাত খাবার, কম্বুচা বা কেফির বেছে নিন।
স্নায়ুতন্ত্রের জন্য পরিসীমা: ভারসাম্য
এই ক্ষেত্রে, কোম্পানি এটি জাফরান, রডিওলা, ট্রিপটোফান, ক্রোমিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিনের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য সম্পূরক হিসাবে উপস্থাপন করে। তারা দাবি করে যে এটি মানসিক ভারসাম্য উন্নত করে, একটি ভাল মেজাজ অর্জন করে এবং চাপ কমায়।
এটি গঠিত: "স্টেবিলাইজার (মাইক্রোক্রিস্টালাইন সেলুলোজ), রোডিওলা এক্সট্র্যাক্ট (রোডিওলা রোজা এল.) (17%), জাফরান নির্যাস (ক্রোকাস স্যাটিভাস এল.) (15%), এল-ট্রিপটোফ্যান (8%), ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইড, অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট (ডিকালসিয়াম ফসফেট) ), স্টেবিলাইজার (হাইড্রোক্সিপ্রোপাইল মিথাইলসেলুলোজ), নিকোটিনামাইড (ভিটামিন বি 3), ক্যালসিয়াম ডি-প্যান্টোথেনেট (ভিটামিন বি 5), স্টেবিলাইজার (ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট), অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট (সিলিকন ডাই অক্সাইড), গ্লেজিং এজেন্ট (হাইড্রোক্সিপ্রোপাইল মিথাইল সেলুলোজ, মাইক্রোসেলুলোস, স্টেবিলাইজার) কার্বন ডাই অক্সাইড টাইটানিয়াম), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2), পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড (ভিটামিন বি 6), থায়ামিন মনোনাইট্রেট (ভিটামিন বি 1), ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট (ক্রোমিয়াম), টেরোইলমোনোগ্লুটামিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9), ডি-বায়োটিন (ভিটামিন বি 8), ডি-বায়োটিন (ভিটামিন বি 12) )"।
সান্তি মিলানের বিজ্ঞাপনে এটি একই। এমনকি তিনি নিজেও এর গুরুত্ব উল্লেখ করেছেন জাফরান এই ভিটামিন কমপ্লেক্সে উপস্থিত রয়েছে, যদিও বাস্তবতা হল এতে মাত্র 15% নির্যাস রয়েছে। মনে রাখার মতো কিছু হল এর ট্রিপটোফ্যান সামগ্রীর কারণে এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে অসঙ্গতি। উপরন্তু, এটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা খাওয়া যাবে না, বা যারা কিডনি ব্যর্থতায় ভুগছেন তাদের দ্বারাও খাওয়া যাবে না।
Vitanatur কাজ করে? স্বাস্থ্য সুবিধা এবং ঝুঁকি
আপনি যদি কিছু ধরণের খাদ্য সম্পূরক দিয়ে শুরু করার কথা বিবেচনা করেন, তাহলে আপনার জিপিকে জিজ্ঞাসা করা ভাল। কিছু রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, তিনি সীমিত সময়ের জন্য ভিটামিনের ব্যবহার বাঞ্ছনীয় কিনা তা মূল্যায়ন করবেন। অন্যথায়, আপনি যদি নিজেরাই এটি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনার ক্ষতি হতে পারে হাইপারভিটামিনোসিস। এটি ঘটে যখন আমরা আমাদের শরীরকে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে এক্সপোজ করি। উপরন্তু, শরীর শুধুমাত্র একটি সীমিত পরিমাণ শোষণ করতে সক্ষম। বেশি খাওয়া আমাদের ভালো স্বাস্থ্য উপভোগ করতে পারবে না।
আরেকটি নেতিবাচক পয়েন্ট অর্থ ব্যয়। প্রতিটি বক্স প্রায় খরচ 10 €, এবং তারা আমাদের তাদের ব্যবহারের উপর নির্ভরশীল করতে পারে, সেইসাথে আমাদের খাদ্যকে অবহেলা করতে পারে। দিনে কয়েকটা বড়ি খাওয়া আমাদের জয়েন্টের উন্নতি ঘটাতে পারে এমনটা ভাবা বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষ করে যদি আমরা অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখি এবং শুধুমাত্র ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করি।
সুনির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সুবিধা থাকতে পারে, কিন্তু উৎপত্তি একটি খারাপ বা খারাপ খাদ্যের মধ্যে। সুষম খাবার খেলে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করা কঠিন হবে। এছাড়াও, সম্পূর্ণ সুস্বাস্থ্য উপভোগ করার জন্য বিশ্রাম এবং প্রতিদিনের শারীরিক ব্যায়াম অপরিহার্য।