ম্যাসেজ বন্দুকগুলি সঙ্গত কারণে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে: তারা আরও ভাল পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে এবং ক্লান্ত পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এমন সময় আছে যখন আপনার ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার করা উচিত নয়?
সেরা ম্যাসেজ বন্দুক তারা উত্তেজনা উপশম করতে, রক্তের প্রবাহ বাড়াতে এবং পেশী টিস্যু দীর্ঘায়িত করতে একটি দ্রুত, মোটর চালিত পারকাশন গতি ব্যবহার করে। আপনার ওয়ার্ম-আপ রুটিনে এটি ব্যবহার করা, ওয়ার্ম-আপ বা পোস্ট-ওয়ার্কআউট হিসাবে, জেগে ওঠার মধ্যে পার্থক্য করতে পারে শক্ত এবং ঘা (বা খারাপ, আহত) এবং দিনের বেলায় জেগে ওঠার জন্য প্রস্তুত।
যাইহোক, ম্যাসেজ বন্দুক প্রতিটি শরীর বা পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়।
ভাঙ্গা হাড়
একটি ভাঙা হাড় (বা যে কোনও হাড়) সরাসরি ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার না করা একটি নো-ব্রেইনার, তবে আমাদের হাড় নিরাময় হয় এমন জায়গাগুলির আশেপাশেও এটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। একটি ম্যাসেজ বন্দুক যে উল্লেখযোগ্য শক্তি উত্পন্ন করে তা জয়েন্ট বা হাড়ের ক্ষতি করতে পারে, পুনরায় আঘাতের সম্ভাবনা বাড়ায়।
মোচ বা স্ট্রেন
মোচ এবং স্ট্রেনের প্রায়শই একই উপসর্গ থাকে (ব্যথা, কখনও কখনও ফোলা বা ঘা, এবং গতির একটি সীমিত পরিসর), তবে সেগুলি বিভিন্ন আঘাত। একটি মচকে লিগামেন্টগুলি তাদের উদ্দেশ্য সীমার বাইরে প্রসারিত হওয়ার ফলাফল (যেমন "আপনার গোড়ালি মোচড়ানো"), যখন একটি স্ট্রেন ঘটে যখন পেশী টিস্যু বা টেন্ডনগুলি অতিরিক্ত প্রসারিত হয়।
সাধারণত, মোচ এবং স্ট্রেন যথেষ্ট বেদনাদায়ক যে একটি ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার করার চিন্তা নির্যাতনের মত মনে হয়। উপরন্তু, ভোঁতা কম্পন একটি আঘাতের তীব্র পর্যায়ে নিরাময় টিস্যুর আরও ক্ষতি করতে পারে।
প্রদাহজনক ক্ষত
ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার করার অনেক সুবিধার মধ্যে একটি হল চিকিত্সা করা জায়গায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, যা অস্থায়ী ফোলা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খারাপ নয়। যাইহোক, যখন আমাদের ইতিমধ্যেই একটি প্রদাহজনক আঘাত (যেমন টেন্ডিনাইটিস, বার্সাইটিস এবং ফ্যাসাইটিস), আক্রান্ত স্থানে প্রদাহ বাড়লে ব্যথা বাড়তে পারে এবং শেষ পর্যন্ত পুনরুদ্ধারে বিলম্ব হতে পারে।
প্রদাহজনক চিকিৎসা শর্ত
ম্যাসেজ বন্দুক প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, তাই আমাদের যদি ক্রোনস ডিজিজ, আলসারেটিভ কোলাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, বা নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের মতো প্রদাহজনক চিকিৎসা অবস্থা থাকে তবে আমাদের সেগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত। যখন শরীর ইতিমধ্যে স্ফীত অবস্থায় থাকে তখন আমাদের অবশ্যই প্রদাহ বাড়ানো উচিত নয়।