অনেকেই ঘরে থাকতে চপ্পল ব্যবহারকে আত্মসাৎ করেছেন। যাইহোক, যারা কয়েক ঘন্টার জন্য রাস্তায় জুতা সঙ্গে অবিরত আছে. আপনি যদি জুতা পরার অনুরাগী হন, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে ঘরের ভিতরে জুতা ছেড়ে দেওয়া অস্বস্তিকর বা এমনকি অসুবিধাজনক। কিন্তু আমরা সম্ভবত আমাদের মন পরিবর্তন করব যখন আমরা খুঁজে পাব যে মাটিতে আসলে কী ট্র্যাক করা হচ্ছে।
এমনকি যদি আমরা ময়লা (বা আরও খারাপ, কুকুরের মলত্যাগ) না করি, আমরা বাইরে হাঁটলে জুতা প্রচুর ময়লা জমে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে জুতাগুলি সংক্রামক রোগের উত্স। অর্থাৎ তারা জীবাণু চুম্বক. আমরা E. coli-এর মতো বাজে ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কে কথা বলছি, যা পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং বমি হতে পারে। একটি গবেষণায়, 96 শতাংশ অংশগ্রহণকারীদের দুই সপ্তাহের মধ্যে তাদের জুতায় ব্যাকটেরিয়া পরিমাপযোগ্য মাত্রা ছিল। (এবং জুতা অধ্যয়নের শুরুতে নতুন ছিল।)
আমাদের জুতাও নিয়মিত ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল বা বহন করে C.diff আসলে, টয়লেট সিটের চেয়ে জুতার তলায় ব্যাকটেরিয়া বেশি দেখা যায়। গ. diff অন্যথায় সুস্থ মানুষের মধ্যে ডায়রিয়া বা জ্বর হতে পারে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের বা যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাদের ক্ষেত্রে সি. ডিফ সংক্রমণ মারাত্মক হতে পারে।
এবং যখন আমরা আমাদের বাড়ির চারপাশে ব্যাকটেরিয়া-ঢাকা রাস্তার জুতা পরিধান করি, তখন জুতার তলায় থাকা প্রায় সব জীবাণুই রাইডের জন্য আসে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা যখন তাদের রাস্তার জুতা বাড়ির ভিতরে পরেন, তখন 90 থেকে 99 শতাংশ জীবাণু জুতায় থাকে। টাইলস স্থানান্তরিত স্থল সেখান থেকে, এগুলি একটি হামাগুড়ি দেওয়া শিশু বা বাচ্চা, একটি পোষা প্রাণী বা পড়ে থাকা বস্তু দ্বারা বাছাই করা যেতে পারে। আপনি অবশেষে আপনার জুতা খুলে ফেললে জীবাণুগুলি এমনকি আপনার নিজের পায়েও শেষ হতে পারে। এটা সম্ভব যে ঘন ঘন পরিষ্কার করা এটিও খুব একটা পার্থক্য করে না, কারণ এই জীবাণুগুলির মধ্যে কিছুকে হত্যা করা কঠিন। যেহেতু ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল স্পোরগুলি জীবাণুমুক্ত করার জন্য প্রতিরোধী, তাই বাড়িতে দূষণের সম্ভাবনা বেশি।
দরজায় জুতা খুলে ফেল
আমরা দরজায় আমাদের জুতা খুলে একটি বিশেষ জুতার র্যাকে রেখে জুতাগুলিতে জীবাণু ছড়াতে পারি। সেখান থেকে, আপনি চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয় জুতা ছাড়া হাঁটা বা বাড়ির চারপাশে চপ্পল পরেন। বাড়িতে সম্পূর্ণ জুতাবিহীন যাওয়া সাধারণত সেরা বাজি।
খালি পায়ে যাওয়া পায়ের সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার এবং পায়ের পেশী শক্তি, টিস্যু সহনশীলতা এবং জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে। যদি আমাদের পায়ে ব্যথা, ফ্ল্যাট ফুট বা গোড়ালির বাত থাকে, তাহলে আমরা বাড়িতে একজোড়া চপ্পল বা সহায়ক জুতা রাখার কথা বিবেচনা করব। জুতা থাকতে হবে সমতল এবং নমনীয় তল, একটি প্রশস্ত পায়ের বাক্স এবং কম বা সর্বনিম্ন কুশনিং। আপনার যদি চপ্পলের প্রয়োজন হয়, তাহলে একটি শক্ত সোল বাঞ্ছনীয় হবে, সম্ভবত একটি সামনের পায়ের রকার বা পায়ের আঙুলের স্প্রিং এবং কিছু কুশনিং।
ইনডোর জুতাও বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ হতে পারে, যেহেতু নন-স্লিপ সোলস পতনের ঝুঁকি কমাতে পারে। ডায়াবেটিস বা নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সর্বদা ভিতরে জুতা পরিধান করা উচিত, যাতে সংক্রামিত হতে পারে এমন পায়ের আঘাত এড়াতে।