অলিম্পিক খেলাধুলা অনুশীলনের প্রেরণা বাড়ায়

23 জুলাই, অলিম্পিক গেমসের নতুন সংস্করণ শুরু হবে। ক্রীড়া প্রেমীদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ তারিখের চেয়েও বেশি, এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে এটি শারীরিক ব্যায়াম অনুশীলনের অনুপ্রেরণা হিসাবেও কাজ করে। বিশেষ করে, প্রতিযোগিতা দেখার পর আরো 30%কে খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করা হবে।

গ্রীষ্মের ভাল তাপমাত্রা এবং এই মাসগুলিতে আরও বেশি ফ্রি সময় থাকার সম্ভাবনা আরও বেশি খেলাধুলা করতে সহায়তা করে, বিশেষত যদি আমরা এটি বাইরে বা জলজ থিমগুলির সাথে করি। দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা শীর্ষ ডাক্তাররা প্রকাশ করে যে জরিপকৃতদের মধ্যে 20% এই তারিখগুলিতে আরও খেলাধুলা করার দাবি করে, তুলনায় 60% যারা বছরের বাকি দিনের মতো একই রুটিন বজায় রাখে এবং বাকিরা এই মাসগুলিতে খেলাধুলা করা বন্ধ করে দেয়।

অলিম্পিক গেমস মানুষকে নতুন শৃঙ্খলা চেষ্টা করতে উত্সাহিত করে

ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ এবং টোকিও অলিম্পিক গেমস উভয়ই অনেক ক্রীড়া অনুরাগীকে স্ক্রিনের সামনে কয়েক ঘন্টা কাটাতে আকৃষ্ট করে। প্রকৃতপক্ষে, 8 জনের মধ্যে 10 জন উত্তরদাতা বলেছেন যে তারা অলিম্পিকের সময় যা ঘটবে তা ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করবে। এ ছাড়া, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের প্রতিযোগিতা বৃদ্ধি পায় শারীরিক ব্যায়াম অনুশীলন করার অনুপ্রেরণা। এত কিছু যে যারা এই ধরনের প্রতিযোগিতা দেখেন তাদের 30% বলেছেন যে তারা আরও অনুপ্রাণিত বোধ করেন এবং এমনকি কিছু নতুন শৃঙ্খলার সাথে উত্সাহিত করতে।

যাইহোক, আমাদের অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে যে একটি নতুন খেলার অনুশীলন শরীরের একটি অভিযোজন বোঝায়। লোড এবং যে দিনগুলিতে আমরা ক্রমান্বয়ে বাড়ানোর জন্য অনুশীলন করব তার একটি ভাল ব্যবস্থাপনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, পেশাদার ক্রীড়াবিদদের যে ক্ষমতা থাকতে পারে তা একজন অপেশাদার ক্রীড়াবিদ যা অর্জন করতে পারে তার থেকে হালকা বছর দূরে। যাইহোক, শারীরিক ব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য সেই অনুপ্রেরণার সদ্ব্যবহার করা খুবই ইতিবাচক।

33% জানেন না কি খেলাধুলা করতে হবে

জরিপ করা প্রায় অর্ধেকই নিয়মিত খেলাধুলার অনুশীলন করার দাবি করে এবং 23% তা করে, যদিও ক্রমাগত নয়। এছাড়াও, বন্দিত্ব 8% নতুন ক্রীড়াবিদদের উত্সাহের পক্ষে ছিল, যদিও সবাই এই নতুন অভ্যাস বজায় রাখতে পারেনি।

যাইহোক, 15% লোক যারা নিয়মিত খেলাধুলা করেন তারা মহামারীর ফলে সেই রুটিনটি হ্রাস করেছেন। যারা কোনো ধরনের শৃঙ্খলা বা কার্যকলাপ অনুশীলন করেন না তারা বলেন, তারা অধ্যবসায়ের অভাব, অনুপ্রেরণার অভাব, সময়ের অভাব বা প্রয়োজনীয় শারীরিক শক্তির কারণে খেলাধুলা করেন না।

সমস্যাটি আসে যখন খেলাটি অনুপযুক্তভাবে এবং প্রতিটি ব্যক্তির ক্ষমতা না জেনে অনুশীলন করা হয়। এটি আঘাত বা স্বাস্থ্য সমস্যার বর্ধিত ঝুঁকির পক্ষে। প্রকৃতপক্ষে, 3 জনের মধ্যে 10 জন নিশ্চিত নন যে কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত খেলা, কোনটি সুপারিশ করা হয় না বা গ্রীষ্মে খেলাধুলা করার সময় কোন দিকগুলি বিবেচনা করা উচিত।

El সাইকেলে চলা, লা সাঁতার o র‌্যাকেট খেলা সমুদ্র এবং পুলের সাথে সম্পর্কিত যেগুলি ছাড়াও গ্রীষ্মে এগুলি করা সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত। দ্য দৌড় এবং ট্রায়াথলন তারা আরো তীব্র ক্রীড়া, কিন্তু তারা কম তাপ ঘন্টার মধ্যে সুপারিশ করা হয়.