স্প্যানিশ সোসাইটি অফ এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড নিউট্রিশন (SEEN) সবেমাত্র ঘোষণা করেছে যে এটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড ব্যবহারের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। অনেক পরিপূরকের মতো, স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে তা নির্ধারণ করার কোন প্রমাণ নেই। বেশিরভাগই নিয়ন্ত্রন ছাড়াই অবাধে পাওয়া যায়, তাই অবাধে সেবন করা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
আলফা-লাইপোইক এসিড কি?
আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড হল একটি এনজাইম (অণু যা রাসায়নিক বিক্রিয়ার গতিকে ত্বরান্বিত করে) এবং এটি বেশ কয়েকটি আইসোমারের সমন্বয়ে গঠিত। এই অণুটিকে কিছু এনজাইমেটিক ফাংশনের সাথে জড়িত বলে মনে করা হয়, যদিও যারা এটিকে সম্পূরক আকারে কিনে থাকেন তারা চর্বি পোড়ানোর শক্তিশালী সক্রিয়করণের সন্ধান করছেন।
যদিও এটি আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় নয়, তবে ক সঠিক ডোজ (50 এবং 100 মিলিগ্রামের মধ্যে), আমাদের কোন সমস্যা হওয়া উচিত নয়। অন্যদিকে, এর সেবনের অপব্যবহার মাথাব্যথা, ক্র্যাম্প, অস্বস্তি, ঝনঝন বা কিছু বিপাকীয় ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে, বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে এই পদার্থের রাসায়নিক গঠন ভিন্ন হয় যখন আমরা এটি খুঁজে পাই স্বাভাবিকভাবেই খাবারে, এটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিতে কীভাবে ব্যবহৃত হয় তার তুলনায়।
বেশ কিছু অনুসন্ধান চালানোর পর, ইউরোপীয় স্তরের বিশেষজ্ঞ বিজ্ঞানীদের একটি প্যানেল এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে, বৈজ্ঞানিক প্রমাণের অভাবের কারণে, আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড গ্রহণ এবং উপকারী প্রভাবগুলির মধ্যে একটি কারণ-প্রতিক্রিয়া লিঙ্ক স্থাপন করা যায় না যে শিল্প বৈশিষ্ট্য বলে মনে হচ্ছে. অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে শরীরের লিপিডগুলির সুরক্ষা নেই, বা এটি রক্তের স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে না, বা এটি শরীরের চর্বি কমাতে সহায়তা করে না, বা ফ্যাটি অ্যাসিডের বিটা-অক্সিডেশন বৃদ্ধিও করে না। জিনের পুনর্জন্মকে প্রভাবিত করে।
আপনি যদি সত্যিই চর্বি পোড়াতে চান তবে ব্যায়াম এবং ক্যালরির ঘাটতিযুক্ত ডায়েট খাওয়া শুরু করুন। সর্বদা নিজেকে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের হাতে রাখুন এবং তত্ত্বাবধান ছাড়া পরিপূরক গ্রহণ করবেন না।