কাঁধের সাবলাক্সেশন কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়?

তীব্র জয়েন্টে ব্যথা হওয়ার জন্য একজন ক্রীড়াবিদ হওয়ার প্রয়োজন নেই। একটি কাঁধ subluxation জয়েন্ট একটি আংশিক স্থানচ্যুতি বোঝায়। এটি ঘটে যখন উপরের বাহুর হাড়ের বল, যাকে বলা হয় হিউমারাস, আংশিকভাবে কাঁধের গ্লেনয়েড সকেট থেকে বেরিয়ে আসে। একটি সম্পূর্ণ স্থানচ্যুতিতে, হিউমারাসটি সকেট থেকে সম্পূর্ণরূপে টানা হয়।

কাঁধ শরীরের সবচেয়ে মোবাইল জয়েন্ট। এটিতে বিভিন্ন হাড়, লিগামেন্ট এবং পেশী রয়েছে যা এটিকে স্থিতিশীল রাখতে একসাথে কাজ করে। যেহেতু এটি একটি মোবাইল জয়েন্ট, এটি স্থানচ্যুতির জন্য খুব সংবেদনশীল।

একটি subluxation সাধারণত ট্রমা, আঘাত, বা স্ট্রোকের ফলাফল যা বাহুর পেশী দুর্বল করে। এখানে আমরা আপনাকে এই আঘাতের কারণ, লক্ষণ এবং সম্ভাব্য চিকিত্সার কথা বলব।

একটি কাঁধ subluxation কি?

আমরা আগেই বলেছি, এই আঘাতটি কাঁধের আংশিক স্থানচ্যুতি। জয়েন্টটি উপরের বাহুর হাড়ের (হিউমারাস) বল দ্বারা গঠিত হয়, যা একটি কাপ-আকৃতির সকেট (গ্লেনয়েড) এ ফিট করে।

যখন কাঁধটি স্থানচ্যুত হয়, তখন উপরের বাহুর হাড়ের মাথাটি তার সকেট থেকে সম্পূর্ণভাবে পড়ে যায়। কিন্তু একটি subluxation মধ্যে, বাহুর হাড়ের মাথা শুধুমাত্র সকেট থেকে আংশিকভাবে বেরিয়ে আসে।

কাঁধের গতিশীলতা বাহুকে সব দিক দিয়ে দুলানোর অনুমতি দেয়। খুব দ্রুত বা অত্যধিক শক্তি দিয়ে নিক্ষেপ করা জয়েন্টটি পপ করতে পারে, যদিও এই আঘাতটি সাধারণত কয়েক বছর বারবার ব্যবহারের পরে ঘটে।

একটি সাবলাক্সেশনে, হাড় এগিয়ে, পিছনে বা নীচের দিকে যেতে পারে। কখনও কখনও আঘাতটি জয়েন্টের চারপাশের পেশী, লিগামেন্ট বা টেন্ডনগুলিকে ছিঁড়ে ফেলে।

লক্ষণ কি কি?

এই চোট হতে পারে কঠোরতা এবং ব্যথা কারণ জয়েন্টগুলোতে একটি subluxation একটি সম্পূর্ণ স্থানচ্যুতি তুলনায় সনাক্ত করা আরো কঠিন হতে পারে. যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, আংশিকভাবে স্থানচ্যুত হিউমারাস ত্বকের নীচে দৃশ্যমান হয়।

একজন ব্যক্তি হিউমারাসের বলটি কাঁধের সকেটের ভিতরে এবং বাইরে চলে যেতে পারে, যা সাধারণত অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে।

একটি কাঁধ subluxation এর লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• দৃশ্যত বিকৃত বা স্থানের বাইরে কাঁধ
• মর্মযন্ত্রণা
• ফোলা
• হাতের দৈর্ঘ্যের নিচে অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁ, যাকে প্যারেস্থেসিয়াও বলা হয়
• জয়েন্ট সরানোর সমস্যা

এছাড়াও, একজন ব্যক্তি তাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় কাঁধে একটি ক্লিক বা আঁকড়ে ধরার সংবেদনও লক্ষ্য করতে পারে, বিশেষ করে যেগুলি ওভারহেড কিছুর জন্য পৌঁছানোর সাথে জড়িত।

সাবলাক্সেশনের কারণ

কারণ কাঁধ অনেক দিকে চলে, এটি সামনে, পিছনে বা নীচের দিকে স্থানচ্যুত হতে পারে। যখন স্থানচ্যুতি আংশিক হয়, তখন কাঁধের ক্যাপসুল প্রসারিত বা ছিঁড়ে যেতে পারে, যা স্থানচ্যুতিকে জটিল করে তুলতে পারে। সাধারণত, শুধুমাত্র একটি কঠিন আঘাত বা পতনের ফলে হিউমারাস জায়গা থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। চরম ঘূর্ণনও বাহুটিকে জায়গা থেকে সরিয়ে দিতে পারে।

একবার আপনি একটি কাঁধ স্থানচ্যুত হয়ে গেলে, জয়েন্টটি অস্থির হয়ে উঠতে পারে এবং ভবিষ্যতে স্থানচ্যুতি বা সাবলাক্সেশনের ঝুঁকিতে পড়তে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল:

• মানসিক আঘাত. কাঁধের সাবলাক্সেশন দুর্ঘটনা বা আঘাতের ফলে হতে পারে যা জয়েন্ট বা স্থিতিশীলতা প্রদানকারী অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতি করে। সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে পড়ে এবং গাড়ি দুর্ঘটনা অন্তর্ভুক্ত।
• একটি ক্রীড়া আঘাত. হকি এবং সকার সহ যোগাযোগের খেলাগুলি সাধারণত কাঁধে চাপ সৃষ্টি করে, যেমন স্কিইং এবং জিমন্যাস্টিকসের মতো খেলাগুলি যেগুলি পড়ে থাকে।
• একটি স্ট্রোক. স্ট্রোক পেশী দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে, যা কাঁধের জয়েন্টের অস্থিতিশীলতা হতে পারে।

চিকিৎসা আছে কি?

La ফিজিওথেরাপি বা পুনর্বাসন কাঁধের জয়েন্টের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সার লক্ষ্য হল সকেটে হিউমারাসকে পুনঃস্থাপন করা এবং এটি যে স্থানে থাকে তা নিশ্চিত করা।

একজন ডাক্তার একটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে একটি কাঁধ subluxation নির্ণয় করতে পারেন। একটি সঠিক রোগ নির্ণয় চিকিত্সার সর্বোত্তম কোর্স নির্ধারণের চাবিকাঠি।

চিকিত্সা নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• বন্ধ হ্রাস. এটি এমন একজন ডাক্তার যা হাড়টিকে মৃদুভাবে কৌশলে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করছে। যখন এটি সম্পন্ন হয়, গুরুতর ব্যথা প্রায় অবিলম্বে উন্নতি করা উচিত।
• সার্জারি. স্থানচ্যুতি পুনরাবৃত্তি হলে এটি সুপারিশ করা হতে পারে। স্নায়ু, রক্তনালী বা কাঁধের লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হলে এটি পছন্দের চিকিত্সাও হতে পারে।
• কাঁধের অর্থোসিস। একজন ব্যক্তির কাঁধকে নড়াচড়া থেকে বিরত রাখতে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য স্প্লিন্ট, ব্রেস বা স্লিং পরতে হতে পারে। সময়টি স্থানচ্যুতির পরিমাণের উপর নির্ভর করবে।
• চিকিত্সা. এটি একটি পেশী শিথিলকারী এবং একটি প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট, যেমন আইবুপ্রোফেন, ব্যথা এবং ফোলা জন্য জড়িত হতে পারে।
• পুনর্বাসন. অস্ত্রোপচার বা স্লিংয়ে সময় অতিবাহিত করার পরে, একজন ডাক্তার একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামের সুপারিশ করতে পারেন। লক্ষ্য হল কাঁধের জয়েন্টে গতি, শক্তি এবং স্থিতিশীলতার পরিসর পুনরুদ্ধার করা।

বাড়িতে চিকিত্সার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:

• বরফ প্রয়োগ. দিনে কয়েকবার একবারে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার কাঁধে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস বা আইস প্যাক ধরে রাখুন। বরফ ব্যথা উপশম করবে এবং আঘাতের সাথে সাথে ফোলা কমিয়ে দেবে। কয়েক দিন পরে, আপনি তাপে স্যুইচ করতে পারেন।
• বিরতি। একবার আপনি প্রথমবার আপনার কাঁধ সাবলাক্স করার পরে, এটি আবার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যে কোনো কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা আপনার হাতের হাড়ের বলকে আপনার সকেট থেকে বের করে দিতে পারে, যেমন নিক্ষেপ বা ভারী উত্তোলন। ধীরে ধীরে খেলাধুলা এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে ফিরে যান, যখন আপনি প্রস্তুত বোধ করেন তখন শুধুমাত্র আপনার কাঁধ ব্যবহার করুন।
• নমনীয়তা নিয়ে কাজ করুন. প্রতিদিন আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সুপারিশকৃত ব্যায়ামগুলি করুন। নিয়মিত মৃদু নড়াচড়া করলে কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হওয়া থেকে বিরত থাকবে।

কাঁধের সাবলাক্সেশনের মতো আঘাত

এই ক্ষতটি অন্যান্য অনুরূপ লক্ষণগুলির সাথে কিছু লক্ষণ ভাগ করে। ভুল রোগ নির্ণয় সাধারণ এবং প্রায়শই অন্যান্য সুপরিচিতদের সাথে বিভ্রান্ত হয় যেমন:

• বাইসেপ টেন্ডিনোপ্যাথি। এটি বাইসেপ টেন্ডনের প্রদাহকে বোঝায়। টেন্ডনের অবস্থানের কারণে, বাইসেপ টেন্ডিনোপ্যাথি কাঁধে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ।
• ক্ল্যাভিকলের আঘাত. ফ্র্যাকচার বা ক্ল্যাভিকেলে আঘাতের কারণে কাঁধে ব্যথা এবং জয়েন্ট নড়াচড়া করতে অসুবিধা হতে পারে।
• রোটেটর কাফের আঘাত। রোটেটর কাফ টেন্ডন ইনজুরি প্রায়ই সব বয়সের মানুষের কাঁধে ব্যথার জন্য দায়ী। ছোটখাটো আঘাতগুলি নিজেরাই নিরাময় করতে পারে, যখন গুরুতর আঘাতগুলির জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
• কাঁধের স্থানচ্যুতি. স্থানচ্যুতিতে কাঁধের সকেট থেকে উপরের বাহুর হাড়ের সম্পূর্ণ বিচ্ছেদ জড়িত। উপসর্গগুলি সাবলাক্সেশনের মতো এবং শুধুমাত্র একজন চিকিৎসা পেশাদার দ্বারা আলাদা করা যায়।
• সাঁতারুর কাঁধ। প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারুদের কাঁধে ব্যথাকে প্রায়ই সাঁতারুদের কাঁধ বলা হয়। যেহেতু সাঁতারের জন্য উচ্চ স্তরের কাঁধের নমনীয়তা এবং গতির পরিসর প্রয়োজন, তাই সাঁতারুদের জয়েন্ট হাইপারমোবিলিটি এবং আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

সুস্থ হতে কতক্ষণ লাগে?

যখন একজন আহত ব্যক্তির প্রধান স্নায়ু বা টিস্যু ক্ষতি ছাড়া একটি subluxation আছে, কাঁধের জয়েন্ট উচিত দ্রুত উন্নতি করুন. যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি খুব শীঘ্রই সক্রিয় হয়ে ওঠে, তবে তারা ভবিষ্যতে স্থানচ্যুতি অনুভব করতে পারে।
একটি স্থানচ্যুত কাঁধের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে, একজন ডাক্তার প্রায়ই একজন ব্যক্তিকে একটি স্লিং পরার পরামর্শ দেন। কয়েক সপ্তাহ. শারীরিক থেরাপির ধীরে ধীরে প্রবর্তন একজন ব্যক্তিকে শক্তি এবং গতির পরিসর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। জটিলতা রোধ করতে কাঁধের তীব্র নড়াচড়া এড়ানো ভাল।

আপনি যদি অবিলম্বে চিকিৎসার খোঁজ নেন এবং একটি সঠিক রোগ নির্ণয় পান, তাহলে কাঁধের সাবলাক্সেশন চিকিত্সাযোগ্য। যখন অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয় না, তখন তারা ঘটতে পারে কিছু মাস চিকিত্সা কতটা ভাল কাজ করছে তা একজন ব্যক্তি জানতে পারে।

পুনরুদ্ধারের সময় পরিবর্তিত হয়, সাবলাক্সেশনের পরিমাণ এবং একজন ব্যক্তির অস্ত্রোপচার হয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে। একটি subluxation পরে, একটি পুনরায় রোধ করতে কঠোর কার্যকলাপ এড়ানো উচিত।