Ne jetojmë në një kërkesë të vazhdueshme të fizikut tonë. Para verës hyjmë në “operacionin e famshëm me bikini” dhe në fund duam të eliminojmë kilogramët që kemi vënë duke ngrënë akullore dhe duke pirë pije me miqtë. Shumë njerëz kërkojnë mjete të lehta dhe të përballueshme, të tilla si përdorimi i suplementeve për djegien e yndyrës. Dhe për këtë duam të flasim sot, Reduslim i suksesshëm që shitet edhe në Mercadona.
Çmimi i tij i ulët na bën të pyesim nëse është vërtet interesant dhe funksionon. Tashmë e dimë se shumica e suplementeve dietike mund të vënë në rrezik shëndetin tonë, por edhe paratë tona. Për të pastruar dyshimet tuaja, ne e analizojmë këtë produkt në thellësi dhe përcaktojmë nëse është një opsion i mirë për të humbur kilogramët dhe yndyrën e tepërt.
Për çfarë është ajo?
Djegësit e yndyrës janë një nga suplementet më të diskutueshme në treg. Ato përshkruhen si suplemente ushqimore që mund të rrisin metabolizmin, të zvogëlojnë thithjen e yndyrës ose të ndihmojnë trupin të djegë më shumë yndyrë për karburant. Prodhuesit shpesh i reklamojnë ato si zgjidhje të mrekullueshme që mund të zgjidhin problemet e peshës.
Reduslim është një suplement ushqimor që pretendon se rrit në mënyrë akute metabolizmin e yndyrës ose shpenzimin e energjisë, dëmton thithjen e yndyrës, përmirëson humbjen e peshës dhe oksidimin e yndyrës. gjatë stërvitjes, ose në një farë mënyre shkaktojnë përshtatje afatgjata që nxisin metabolizmin e yndyrës.
Shumica e djegësve të yndyrës do të përmbajnë disa përbërës, secili me mekanizmin e tij të propozuar të veprimit, dhe shpesh pretendojnë se kombinimi i këtyre substancave do të ketë efekte shtesë.
Megjithatë, djegësit e yndyrës shpesh janë joefektive dhe madje të dëmshme. Kjo për shkak se ato nuk janë të rregulluara nga autoritetet rregullatore të ushqimit. Nuk ka asnjë pilulë të mrekullueshme për humbje peshe. Edhe "suplementet natyrale" nuk mund të garantojnë humbjen e yndyrës.
Mbani në mend se metabolizmi është i ndryshëm në çdo person. Nuk ka djegës dhjami “mrekulli”. Mënyra më efektive për të humbur peshë është përmes gjumit, reduktimit të stresit, stërvitjes së rregullt dhe një diete të ekuilibruar dhe të pasur me lëndë ushqyese.
Përbërësit dhe përbërja e Reduslim
Përbërja e kapsulave Mercadona Fat Burning është e rëndësishme të dini nëse mund t'i merrni ato pa rrezik të dukshëm. Megjithëse janë bërë me përbërës natyralë, duhet të keni parasysh efektet që ato gjenerojnë në trup:
"Pluhur i gjetheve të çajit të kuq, maltodekstrinë, xhelatinë, ekstrakt i farës së guaranës, pluhur lëvore kanelle, stearat magnezi, vitaminë B6 dhe ngjyra."
ekstrakt i çajit të kuq
Përbërësi kryesor i tij është natyral dhe shumë interesant për mirëqenien e përgjithshme të trupit. Ka veti të ndikojë në metabolizmin dhe ndjenjën e ngopjes duke siguruar energji në trup. Ata sigurojnë se kontribuon në një detoksifikimi dhe pastrim të mirë.
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, edhe çaji i kuq është një përbërës shumë interesant. Kështu, një studim ka zbuluar se çaji i kuq ju lejon të humbni midis 0,2 dhe 3,5 kilogramë masë yndyrore më shumë se ata që nuk e konsumojnë. Sigurisht që është një ndryshim i madh për një përpjekje kaq të vogël. Por, efektet anësore mund të shfaqen pas konsumimit të preparateve të çajit. Prandaj, studiuesit vërejnë hipertensionin dhe kapsllëkun e mundshëm.
Ekstrakt i farës së guaranës
Guarana siguron sasinë e nevojshme të kafeinës në trup. Ai jep energji sistemin dhe ndikon në proceset metabolike. Kjo ka një efekt në oreks dhe ngopje.
Është interesante se guarana mund të ketë veti që ndihmojnë në promovimin e humbjes së peshës. Para së gjithash, është një burim i pasur i kafeinës, i cili mund të përshpejtojë metabolizmin tuaj me 3-11% në 12 orë. Një metabolizëm më i shpejtë do të thotë që trupi djeg më shumë kalori në pushim.
Për më tepër, studimet me epruveta kanë zbuluar se guarana mund të shtypë gjenet që ndihmojnë prodhimin e qelizave yndyrore dhe promovojnë gjenet që e ngadalësojnë atë. Megjithatë, efektet e guaranës në prodhimin e qelizave yndyrore te njerëzit mbeten të paqarta.
pluhur lëvorja e kanellës
Kontrolloni ndjenjën e urisë. Efekti në nivelet e glukozës në gjak mund të ndihmojë gjithashtu trupin të humbasë peshë. Vetitë anti-inflamatore dhe antibakteriale të kanellës mund të ofrojnë ndihmë shtesë për ata që përpiqen të humbin peshë duke promovuar një trup të përgjithshëm të shëndetshëm që do të përpunojë më mirë ushqimin.
Është e rëndësishme të theksohet se kanella vetëm nuk do të çojë në humbje peshe afatgjatë. Dhe shumë më pak në një suplement që përmban një sasi të vogël.
magnez
Ky është një nga përbërësit më të famshëm për adhuruesit e sportit dhe fitnesit. Ndihmon në rikuperimin e masës muskulore dhe relaksimin e muskujve të të gjithë trupit, si dhe të mendjes.
Magnezi mund të jetë i dobishëm në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe insulinës tek njerëzit që janë mbipeshë ose obezë. Një studim zbuloi se marrja e sasive më të larta të magnezit ndihmon për të kontrolluar më mirë nivelet e glukozës në gjak dhe insulinës. I njëjti studim tregoi gjithashtu se magnezi ndihmon me fryrjen dhe mbajtjen e lëngjeve.
Vitamina B6
Ruan funksionin normal neurologjik dhe prodhon hemoglobinë. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë raste të anemisë.
Vitamina B6 ndihmon në humbjen e peshës duke ndihmuar trupin të metabolizojë yndyrën dhe të reduktojë mbajtjen e ujit. Ekspertët e humbjes së peshës kanë gjetur se kjo vitaminë është shumë e dobishme për humbjen e peshës. Vitamina B6 mbështet shumë funksione në trup që janë të nevojshme për humbje peshe.
Glucomannan
Fibra glucomannan, ose glucomannan, pengon aftësinë e trupit për të absorbuar yndyrën dhe kolesterolin. Gjithashtu ul presionin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe ul oreksin. Formula e pluhurit Reduslim është lehtësisht e transportueshme dhe e lehtë për t'u gëlltitur. Stimulon metabolizmin, rregullon tretjen dhe rrit energjinë. Si bonus, largon edhe toksinat nga trupi.
Glucomannan është një polisaharid i tretshëm në ujë që gjendet në rrënjët e patates (i njohur edhe si konjac). Përthithet nga zorra e trashë dhe fermentohet nga bakteret e zorrës së trashë, që është një nga arsyet pse është kaq absorbues. Reduslim përmban glukomanan. Ai gjithashtu vjen në formën e tabletave, granulave dhe suplementeve. Është një zgjedhje e mirë për njerëzit që kërkojnë të humbin peshë dhe të ruajnë shëndetin e tyre.
Si merret? Efekte anësore
Rekomandimet në paketim inkurajojnë marrjen 4 kapsula në ditë, dy në mëngjes dhe dy të tjera në drekë. Duke marrë parasysh që paketa përmban 40 kapsula, do të kishim vetëm 10 ditë. Pavarësisht se ka përbërës natyralë, nuk rekomandohet për fëmijët, gratë shtatzëna ose nënat në gji.
Kapsulat nuk janë të varur, por mund të ketë më shumë efekte anësore të padëshiruara. Për shembull, do të jetë shumë normale që ju djersitni më shumë se zakonisht. Eliminimi i lëngjeve me anë të djersës do t'ju japë ndjesinë e të ndiheni më të lehtë dhe të "humbni" në peshë. Por mos harroni të hidratoni siç duhet.
Insomnio
Nëse nuk jeni të njohur me konsumimin e kafeinës (dhe edhe nëse jeni), mund të ndiheni më të shqetësuar se zakonisht. Kjo nuk duhet të jetë problem, megjithëse mund të ndërhyjë edhe në pushimin tuaj të natës, duke shkaktuar pagjumësi.
Ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile dhe suplementet e tjerë të pasur me kafeinë thuhet se kontrollojnë nivelet e glukozës në gjak. Përbërësi aktiv që përmban, acidi klorogjenik, së bashku me kafeinën, supozohet se ngadalësojnë përthithjen e glukozës nga trupi. Në mënyrë indirekte, kjo supozohet të nxisë humbjen e peshës. Megjithatë, shkenca e ka gjetur këtë efekt në vetëm disa njerëz. Në shumicën e rasteve, këto përbërës aktivë të Reduslim shkaktojnë pagjumësi dhe një rritje të rrahjeve të zemrës. Kjo do të thotë që ju nuk do të humbni peshë ose nuk do të bëni një gjumë të mirë.
dehidratim
Është një fakt i njohur se ekstraktet e çajit jeshil janë një nga përbërësit e zakonshëm në suplementet për djegien e yndyrës. Çaji i kuq jo vetëm që rrit shkallën e metabolizmit, por ka edhe veti diuretike. Në fakt, Çaj i kuq Është përdorur si diuretik prej shekujsh.
Prandaj, marrja e suplementeve të djegies së yndyrës me bazë çaji të kuq mund të çojë në dehidrim për shkak të rritjes së urinimit. Dehidratimi është një situatë e rrezikshme, veçanërisht gjatë stërvitjeve ose motit të nxehtë. Edhe kafeina dhe stimuluesit e tjerë të pranishëm në Reduslim kontribuojnë në dehidrim. Përveç kësaj, dehidrimi është gjithashtu përgjegjës për një sërë simptomash të tjera të pakëndshme si dhimbje koke, lodhje dhe vjellje.
Lëndimi i mëlçisë
Pavarësisht pretendimeve të ndryshme në lidhje me sigurinë e suplementeve bimore për humbje peshe, studiuesit kanë raportuar episode të shumta të hepatotoksiciteti. Disa djegës të yndyrës përmbajnë një përbërës të quajtur acid usnik. Kjo, së bashku me çajin jeshil dhe ekstraktet e pemës guggul, është zbuluar se shkakton dëmtim të mëlçisë.
Konsumimi i djegësve të yndyrës me ekstrakte të çajit jeshil mund të shkaktojë verdhëz dhe hepatit akut. Ekspertët raportojnë se polinikotinati i kromit, një aditiv i zakonshëm për djegien e yndyrës, shkakton dëmtim akut të mëlçisë. Shumica e këtyre përbërësve ndërveprojnë me ekstrakte bimore si Garcinia Cambogia dhe ndotës të metaleve të rënda për të shkaktuar dëmtim të mëlçisë.
Ankth dhe dhimbje koke
Dozat e larta ose përdorimi kronik i suplementeve për humbje peshe mund të shkaktojnë ankth. Suplementet që përmbajnë ekstrakt të hidhur portokalli, kafeinë dhe yohimbe mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe ankth.
Ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile gjithashtu mund të shkaktojë sulme paniku. Gjithashtu, djegësit e yndyrës që përmbajnë kafeinë janë shumë të ashpër për zemrën. Nëse keni probleme me zemrën, rekomandohet që të qëndroni larg djegësve të yndyrës dhe suplementeve me kafeinë.
Problemet e zorrëve
Suplementet për djegien e dhjamit dihet gjithashtu se përmbajnë përbërës që mund të kenë efekte anësore. laksativë. Kjo mund të shkaktojë shqetësim në sistemin gastrointestinal, duke përfshirë stomakun, zorrët dhe zorrët.
Acarimi dhe acarimi i stomakut mund të ndodhë gjithashtu si një efekt anësor i bimëve stimuluese. Së bashku me dhimbjet e barkut, mund të përjetojmë edhe gazra të zorrëve. Trupi mund të krijojë një çekuilibër brenda sistemit të tretjes në përgjigje të ilaçeve dhe suplementeve të reja. Suplementet për djegien e yndyrës rrisin shkallën e metabolizmit, gjë që nga ana tjetër stimulon zorrët të punojnë më shpejt, gjë që çon në diarre.
Rrahjet e zemrës
Rrahjet e zemrës janë një tjetër efekt anësor i zakonshëm i suplementeve për djegien e yndyrës, i karakterizuar nga ritme të parregullta dhe të shpejta të zemrës.
Shumica e suplementeve për djegien e yndyrës pohojnë se ato funksionojnë duke frymëzuar procesin e termogjeneza. E bën gjakun të lëvizë më shpejt në të gjithë trupin, duke rritur kështu nxehtësinë dhe duke shkaktuar humbjen e yndyrës. Megjithatë, studimet kanë sugjeruar se ky proces nuk është një mjet i sigurt ose efektiv për kontrollin e peshës. Nëse ndodhin gjëra të tilla, është më mirë të ndaloni përdorimin e këtyre Reduslim. Ndryshimi i mundshëm në ritmin e zemrës dhe rritja e ritmit të zemrës mund të çojë në probleme kërcënuese për jetën.
Humbja e oreksit
Reduslim ka për qëllim të reduktojë yndyrën e trupit, por nuk ndikon në urinë. Megjithatë, shihet se shumë djegës dhjami përmbajnë kimikate dhe disa hormone që aktivizojnë trurin. Ato i sinjalizojnë trurit se trupi dhe stomaku janë plot.
Këto suplemente largojnë urinë e përgjithshme duke thirrur barna noradrenergjike. Djegësit e dhjamit duket se ndërpresin trupin, urinë dhe dërgojnë sinjale në tru, jo për të aktivizuar ndjenjën e oreksit. Për shkak të kësaj, ka pasur disa raste në të cilat meshkujt ndihen të shqetësuar dhe kanë pësuar sulm në zemër.
Reduslim nga Mercadona, a funksionon?
Edhe pse marka pretendon se mund të humbni deri në 20 kilogramë në një muaj duke marrë këtë suplement, nuk do të arrini rezultate nëse nuk ndryshoni stilin e jetesës. E nevojshme ndryshoni dietën dhe ushtrimet tuaja rregullisht nëse duam të vërejmë përfitimet e djegies së yndyrës. Megjithatë, duke ndryshuar zakonet tona... a po përballemi me një efekt placebo të pilulave?
Ata që kanë marrë Mercadona Reduslim mbrojnë se efekti i produktit arrihet pikërisht sepse përbërësit janë zgjedhur në perfeksion. Madje, e njëjta kompani thotë se do të humbisni interesin për ushqimin e shpejtë dhe jo të shëndetshëm, do t'ju mbajë të kënaqur dhe do t'ju reduktojë dëshirat. Përveç kësaj, ata thonë se prodhimi i indit yndyror është zvogëluar.
E vërteta është se metoda më e mirë (dhe më e shëndetshme për t'u mbajtur në afat të gjatë) është të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, përveç ushtrimit fizik çdo ditë. Shkoni te profesionistët e shëndetit për t'ju udhëhequr në këtë ndryshim të ri dhe mos i shpenzoni paratë tuaja (3 €) në suplemente për djegien e yndyrës.
Përditësimi: Aktualisht, Mercadona ka lançuar një djegës të ripërtërirë të yndyrës në një cmimi 3 euro paketa. Këto pilula janë të përbëra nga «agjentë anti-ngurtësues, ekstrakt i thatë i mangos afrikane, ekstrakt i thatë Coleus forskohlii dhe vitaminë C«. Ky version i ri është një suplement ushqimor i bërë nga speciet bimore dhe vitamina C.
Që të vërehen efektet është e nevojshme të merren dy kapsula në ditë, një në drekë dhe një në darkë. Në këtë mënyrë do të përftojmë 300 mg mando afrikane, 180 mg coleus forskohlii dhe 20 mg vitaminë C. Paketimi rekomandon mos tejkalimin e dozës së rekomanduar ditore. Përveç kësaj, ata këshillojnë që ky lloj suplementi të mos përdoret si zëvendësim i një diete të larmishme dhe të ekuilibruar së bashku me një mënyrë jetese të shëndetshme.
Një kapsulë duhet të merret në ditë me vakt. Nëse efekti është i pamjaftueshëm, sipas prodhuesit, doza mund të rritet me një deri në dy kapsula. Ata rekomandojnë marrjen e tij në mëngjes në mënyrë që djegia e yndyrës të aktivizohet në fillim të ditës. Një avantazh tjetër është se Reduslim redukton ndjenjën e urisë. Nëse kapsula merret edhe në mëngjes, ajo zvogëlon rrezikun e dëshirave të padëshiruara për ushqim. Nëse kemi probleme me këtë, sidomos gjatë natës, mund të marrim Reduslim edhe me darkë.
Përveç kësaj, ata paralajmërojnë se nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë, laktacionit dhe fëmijëve nën 14 vjeç. Te personat me diabet këshillohet që paraprakisht të konsultoheni me një mjek të specializuar.
Efekti kryesor i coleus forshkohlii është se ndihmon në rregullimin e metabolizmit të yndyrave, duke ndihmuar në kontrollin e peshës trupore. Megjithatë, nuk ka një numër të madh studimesh që mbështesin këto fakte pozitive në djegien e yndyrës. Dhe aq më pak për të qenë diçka efektive pa përmirësuar zakonet e tjera. Prandaj, ashtu si në produktin e parë Mercadona që doli në shitje, edhe kjo nuk duket të jetë zgjidhja e shkëlqyer e problemit. Përveç kësaj, ne do të shpenzojmë para për një numër të reduktuar pilula. Nëse vërtet duam të humbim yndyrë, këshillohet që të kalojmë në zakone të shëndetshme.
alternativa të shëndetshme
Megjithëse barnat dhe suplementet na bëjnë të mendojmë ndryshe, ka djegës natyral të yndyrës. Jo vetëm që janë më të lira se Reduslim, por shkenca ka vërtetuar efikasitetin dhe sigurinë e tyre për konsum. Më poshtë tregojmë alternativat më të mira për Reduslim:
- Kafeina. Kafeina ju ndihmon të digjni yndyrën e trupit duke nxitur metabolizmin tuaj dhe gjithashtu ndihmon trupin tuaj të djegë dhjamin për energji. Një studim shqyrtoi efektin e kafeinës në rregullimin e peshës trupore duke rritur shpenzimin e energjisë, që në thelb do të thotë që ju digjni më shumë kalori përmes rritjes së ndarjes së yndyrës, si dhe përmes një procesi të prodhimit të nxehtësisë. trupi i quajtur termogjenezë.
- Ketonet e mjedrës. Ketoni i mjedrës është një substancë që gjendet tek mjedrat dhe është përgjegjëse për aromën e tyre karakteristike. Një version sintetik i ketoneve të mjedrës shitet si një shtesë për humbje peshe. Në qelizat dhjamore të izoluara nga minjtë, ketonet e mjedrës rrisin zbërthimin e yndyrës dhe rrisin nivelet e një hormoni të quajtur adiponektinë, i cili mendohet se lidhet me humbjen e peshës.
- Ekstrakt çaji jeshil. Kjo ju jep të gjitha përfitimet ushqyese të pluhurit/kapsulës së çajit jeshil. Ekstrakti përmban kafeinë dhe polifenol epigallocatechin gallate (EGCG), të cilat ndihmojnë në djegien e yndyrës. Nga ana tjetër, acidi klorogjenik mund të ngadalësojë ndarjen e karbohidrateve në zorrë. Ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe presionin e gjakut. Është gjithashtu i pasur me antioksidantë.
- pluhur proteinash. Pluhuri i proteinave mund të nxisë metabolizmin tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të digjni yndyrën dhe të kontrolloni oreksin tuaj. Dietat me proteina të larta janë treguar se ndihmojnë në uljen e oreksit, djegien e yndyrës dhe rrisin kënaqësinë në krahasim me ushqimet me shumë karbohidrate. Proteina më e lartë mund të ndihmojë gjithashtu në balancimin e sheqerit në gjak, i cili stabilizon energjinë dhe kufizon dëshirat.
- Fibra e tretshme. Një suplement me fibra të tretshme do të reduktojë oreksin dhe do të nxisë djegien e yndyrës duke kufizuar përthithjen e kalorive nga ushqimi.
- Yohimbine. Kjo do të mbajë nivelet tuaja të adrenalinës të larta dhe do të bllokojë receptorët që zakonisht parandalojnë trupin tuaj nga djegia e yndyrës. Kujdes nga efektet anësore të dhimbshme që mund të sjellë.
- L-Carnitine. Është një aminoacid si kreatina. Ai gjendet natyrshëm në ushqimet me origjinë shtazore si mishi, peshku dhe vezët. Njerëzit që ndjekin një dietë vegane e kanë të vështirë të marrin dhe të prodhojnë mjaftueshëm. Trupi mund të prodhojë natyrshëm disa prej tij me aminoacide të tjera duke përfshirë lizinën dhe metioninën për sa kohë që nuk ka mjaftueshëm vitaminë C. L-karnitina besohet se mobilizon acidet yndyrore në qeliza për t'u përdorur për energji. Pra, logjikisht ka kuptim që ndihmon në djegien e yndyrës.
- Acidi linoleik i konjuguar (CLA). Është një acid yndyror (përbërësi bazë i yndyrës dietike) dhe gjendet natyrshëm në ushqime të tilla si produktet e qumështit dhe mishi i viçit. Është prodhuar në formë suplementi dhe pretendohet se redukton yndyrën duke rritur muskujt dhe energjinë.
- Vaj i triglicerideve me zinxhir të mesëm (MCT).. Zakonisht vjen nga vaji i kokosit, por mund të gjendet edhe tek vaji i palmës dhe disa produkte qumështi. Është një vaj që përmban zinxhirë yndyrorë me gjatësi mesatare. Meqenëse ato janë më të shkurtra, ato janë më të lehta për trupin tuaj për t'u tretur dhe përdorur. Meqenëse mund të përdoret nga trupi si një burim i drejtpërdrejtë karburanti, kjo do të thotë se nuk do të ruhet domosdoshmërisht si yndyrë.
- Garcinia cambogia. Ajo vjen nga lëvozhga e një fruti tropikal. Lëkura përmban acid hidroksicitrik (HCA) i cili mund të bllokojë një enzimë që trupi përdor për të bërë yndyrë. Studimet e kafshëve tregojnë se mund të pengojë një enzimë që prodhon yndyrë në trup dhe të rrisë nivelet e serotoninës, gjë që mund të ndihmojë në uljen e dëshirave.
A mund ta blini Reduslim në farmaci?
Fatkeqësisht, farmacitë aktualisht nuk ofrojnë Reduslim. Megjithatë, kjo nuk duhet të jetë një disavantazh, sepse çmimet në këto objekte janë zakonisht shumë më të larta se çmimet online. Megjithatë, është e vërtetë që ato japin më shumë siguri kur shiten në farmaci.
Duke qenë se Reduslim është një suplement ushqimor natyral i toleruar mirë, ai nuk shkakton varësi. Kapsulat nuk përmbajnë asnjë substancë që e vështirëson shkëputjen nga gjiri. Ata që e kanë arritur qëllimin e tyre thjesht mund ta anashkalojnë produktin ose të vazhdojnë ta marrin atë si një shtesë diete.
Çfarë mendon OCU për Reduslim?
Në Organizatën e Konsumatorëve dhe Përdoruesve (OCU) e kanë të qartë se rënia në peshë është për shkak të dietës hipokalorike dhe jo suplementit dobësues (Reduslim). Është dieta me më pak kalori dhe “mënyra e shëndetshme e jetesës” që mund të na ndihmojë të eliminojmë yndyrën. Nëse nuk ndiqet një dietë hipokalorike, 35 euro (pa kosto transporti) që kushton “trajtimi” 10-ditor me Reduslim nuk do të jenë të dobishme.
Ata sigurojnë që nuk ka asnjë pilulë mrekullie që ju lejon të humbni shumë kilogramë pa pasur nevojë të ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit dhe pa ndikuar në shëndetin tonë. Përveç kësaj, ata theksojnë se si glucomannan ashtu edhe substanca të tjera si kafeina janë me origjinë natyrale, por kjo nuk do të thotë se janë krejtësisht të padëmshme.
Suplementet e glukomananit duhet të përfshijnë një paralajmërim sigurie. rrezik mbytjeje Për njerëzit me probleme të gëlltitjes ose që marrin glucomannan me marrjen e pamjaftueshme të lëngjeve. Përveç kësaj, marrja e tij mund të shkaktojë shqetësime abdominale, diarre dhe kapsllëk.
Nga OCU ata kujtojnë se nëse duam të humbim peshë, përdorimi i dobësimit nuk është një opsion i mirë. Nuk ka kapsulë që na bën të humbim peshë vetë, por zakone të shëndetshme, në të cilat zvogëlohet marrja e kalorive dhe shtohet shpenzimi i energjisë, gjë që do t'ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt pa cenuar shëndetin tuaj.